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question stringlengths 1 5.79k	answer stringlengths 3 176k	domain stringlengths 0 66	domain_index int32 0 737k	id stringlengths 32 32	negative stringlengths 3 176k	candidates list
¿es legal la división de carriles en georgia?	no. la división de carriles es cuando un ciclista viaja en las líneas blancas entre los autos para avanzar. esto se ve con mayor frecuencia durante los períodos de mucho tráfico cuando los pasajeros tienen la ventaja de viajar en un vehículo estrecho. pero esta práctica es ilegal y podría hacer que te detengan. los conductores no pueden reaccionar ante alguien que aparece repentinamente detrás de ellos. la división de carriles es la causa de muchos accidentes de motocicletas, que se pueden prevenir con más precaución.	georgiatrialfirm.com	17	3e431e32ad0a70432c841acb734ebcad	si. de acuerdo con la ley de georgia 40-6-315, se requiere que todos los motociclistas usen protección para la cabeza cuando viajen en motocicleta. además, su casco debe estar en la lista de sombreros aprobados por el departamento de transporte. se recomienda que su casco tenga un protector facial y que también use guantes, una chaqueta fuerte y un conjunto de pantalones y botas que sujeten adecuadamente el reposapiés. y recuerde, todos los motociclistas en georgia necesitan tener una licencia de clase m válida o un permiso de instrucción de clase m (mp).	[]
¿siempre necesito usar un casco cuando viajo en georgia?	si. de acuerdo con la ley de georgia 40-6-315, se requiere que todos los motociclistas usen protección para la cabeza cuando viajen en motocicleta. además, su casco debe estar en la lista de sombreros aprobados por el departamento de transporte. se recomienda que su casco tenga un protector facial y que también use guantes, una chaqueta fuerte y un conjunto de pantalones y botas que sujeten adecuadamente el reposapiés. y recuerde, todos los motociclistas en georgia necesitan tener una licencia de clase m válida o un permiso de instrucción de clase m (mp).	georgiatrialfirm.com	17	b918b4d1050e3aa314cc31487d753e4b	si. de hecho, esto puede ser más seguro para usted y su compañero de viaje, especialmente en la noche, cuando las luces traseras pueden ser mucho más difíciles de ver para las personas. georgia quiere mantener a los motociclistas vivos y protegidos en las carreteras.	[]
¿pueden dos o más corredores compartir un carril?	si. de hecho, esto puede ser más seguro para usted y su compañero de viaje, especialmente en la noche, cuando las luces traseras pueden ser mucho más difíciles de ver para las personas. georgia quiere mantener a los motociclistas vivos y protegidos en las carreteras.	georgiatrialfirm.com	17	b32e387d74e497295ae25a9f6a5047d7	como se indicó anteriormente, necesitaremos pasar por una amplia gama de factores antes de que podamos determinar cuánto vale su caso. examinaremos factores tanto económicos como no económicos, como sus facturas médicas y salarios perdidos, así como el dolor y el sufrimiento reales que le ha causado este ataque. solo así podremos llegar a una comprensión clara de los daños a los que tiene derecho.	[]
zona de envio	lugares de envio:tenemos reparto en montevideo en las siguientes zonas:barrio sur, cordon sur, la comercial, la blanqueada, bella vista, aguada, punta carretas, pocitos, parque batlle, marvin nuevo, carrasco.cargos aplican dependiendo de la zona.tiempo de entrega:los pedidos tienen un periodo de entrega de 24 hr aproximadamente, dentro de montevideo.pedidos al interior tienen un periodo de entrega aproximado de 24hr a 48hr, una vez que haya salido de la tienda recibirás un correo electrónico con el numero de seguimiento.costos de envio:las zonas y costos están dividas por código postal.codigo postal 11200 y 11300: pedidos mayores a 700$ queda el envio gratis, por montos menores el envio seria de 150$codigo postal 11800: pedidos mayores a 1800$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 160$codigo postal 11600:pedidos mayores a 1500$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 150$codigo postal 11400:pedidos mayores a 1500$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 200$codigo postal 11500: pedidos mayores a 1800$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 250$	lacasadelosfrutos.com	0	b39485ea3473e2013fb1d04844977a6d	puedes seleccionar el metodo de pago en el momento de finalizar el pedido.aceptamos pagos online de tarjetas de credito y debito através de el sistema rápido y seguro de mercadopago. también aceptamos métodos de pago como pago en efectivo contra entrega y pago con pos (debito o credito mastercard esta opción aplica únicamente en montevideo).transferencia bancaria también es una opción, luego de seleccionar esta opción, envienos el comprobante de pago al mismo correo que recibira con la confirmación. una vez que su pago sea recibido y confirmado el pedido podrá salir de nuestro local.	[]
metodo de pago:	puedes seleccionar el metodo de pago en el momento de finalizar el pedido.aceptamos pagos online de tarjetas de credito y debito através de el sistema rápido y seguro de mercadopago. también aceptamos métodos de pago como pago en efectivo contra entrega y pago con pos (debito o credito mastercard esta opción aplica únicamente en montevideo).transferencia bancaria también es una opción, luego de seleccionar esta opción, envienos el comprobante de pago al mismo correo que recibira con la confirmación. una vez que su pago sea recibido y confirmado el pedido podrá salir de nuestro local.	lacasadelosfrutos.com	0	975bcf2edaf0f20ac7be209fe67b9746	¿aceptan envases para ser reutilizados en el local?si, estamos felices de apoyar la iniciativa de la reutilizacion, por eso invitamos a todos nuestros clientes a reusar sus envases con nosotros. al traer tu envase recibirás 5% de descuento en tu compra.¿que tipo de envases usan para empaquetar los pedidos? usamos bolsas de papel, no trabajamos con plástico de ningun tipo.¿donan envases actualmente?cuando empezamos el proyecto de la tienda, la idea siempre fue apoyar la economía circular como fuese posible, así que antiguamente recibimos envases y los donábamos a otras personas. sin embargo, de acuerdo con la actual emergencia sanitaria hemos decidido poner una "pausa" a la iniciativa hasta que cese la emergencia.¿venden líquidos a granel? no, no trabajamos líquidos comestibles en local por resolución del departamento de bromatologia de la intendencia de montevideo.	[]
preguntas en general	¿aceptan envases para ser reutilizados en el local?si, estamos felices de apoyar la iniciativa de la reutilizacion, por eso invitamos a todos nuestros clientes a reusar sus envases con nosotros. al traer tu envase recibirás 5% de descuento en tu compra.¿que tipo de envases usan para empaquetar los pedidos? usamos bolsas de papel, no trabajamos con plástico de ningun tipo.¿donan envases actualmente?cuando empezamos el proyecto de la tienda, la idea siempre fue apoyar la economía circular como fuese posible, así que antiguamente recibimos envases y los donábamos a otras personas. sin embargo, de acuerdo con la actual emergencia sanitaria hemos decidido poner una "pausa" a la iniciativa hasta que cese la emergencia.¿venden líquidos a granel? no, no trabajamos líquidos comestibles en local por resolución del departamento de bromatologia de la intendencia de montevideo.	lacasadelosfrutos.com	0	be99cd1d74ed40f61e38239f61dd66db	lugares de envio:tenemos reparto en montevideo en las siguientes zonas:barrio sur, cordon sur, la comercial, la blanqueada, bella vista, aguada, punta carretas, pocitos, parque batlle, marvin nuevo, carrasco.cargos aplican dependiendo de la zona.tiempo de entrega:los pedidos tienen un periodo de entrega de 24 hr aproximadamente, dentro de montevideo.pedidos al interior tienen un periodo de entrega aproximado de 24hr a 48hr, una vez que haya salido de la tienda recibirás un correo electrónico con el numero de seguimiento.costos de envio:las zonas y costos están dividas por código postal.codigo postal 11200 y 11300: pedidos mayores a 700$ queda el envio gratis, por montos menores el envio seria de 150$codigo postal 11800: pedidos mayores a 1800$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 160$codigo postal 11600:pedidos mayores a 1500$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 150$codigo postal 11400:pedidos mayores a 1500$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 200$codigo postal 11500: pedidos mayores a 1800$ queda el envio gratis, montos menores el envio seria de 250$	[]
documentación que el paciente debe traer antes de una cirugía	orden autorizada del procedimiento que se le realizará y coseguros respectivos, si correspondiera. fotocopia del documento nacional de identidad (dni). fotocopia de la credencial de la obra social o prepaga. fotocopias de los estudios prequirúrgicos realizados: sangre, electrocardiograma con evaluación del riesgo quirúrgico, radiografía, tomografía (si correspondiera), etc.	ceteu.com.ar	0	109f4a57813c8184c68c15acb09494a2	en su primer consulta traiga todos los estudios que tenga, en orden cronológico. si es derivada por otro médico traiga, si es posible, una nota con el motivo de la derivación.	[]
¿qué debo llevar a la consulta?	en su primer consulta traiga todos los estudios que tenga, en orden cronológico. si es derivada por otro médico traiga, si es posible, una nota con el motivo de la derivación.	ceteu.com.ar	0	d4d2e0e3b95ba1dc4a7ecc57c92d3213	si necesita realizar una consulta urgente, llame a las líneas de teléfono de ceteu (4299922, 4258912) mencionando la urgencia y una secretaria le dará el turno correspondiente.	[]
¿cómo hago si mi consulta es urgente?	si necesita realizar una consulta urgente, llame a las líneas de teléfono de ceteu (4299922, 4258912) mencionando la urgencia y una secretaria le dará el turno correspondiente.	ceteu.com.ar	0	6f503b40a48a0648d83db17b28cf75eb	existen algunas indicaciones a tener en cuenta antes de la cirugía: concurrir en ayuno absoluto: es indispensable en caso de que su cirugía se realice con anestesia general. se requiere de 8 horas de ayuno completo por lo que no debe comer alimentos ni tomar líquidos (agua, lácteos, etc.). en caso de que su cirugía esté programada con anestesia local, también es recomendable guardar ayuno de 4 horas mínimo. tomar medicación habitual respetando el ayuno. realizar una buena higiene personal, retirar próstesis dentales y lentes de contacto si correspondiera. no usar maquillaje ni traer alhajas u objetos de valor. informar al personal de la clínica si posee patología preexistente, condición de salud especial o alergia a algún medicamento. si presenta fiebre, gripe, tos, diarrea antes de la cirugía, la misma deberá ser suspendida. consultar con el médico previamente. el horario de la cirugía está sujeta a cambios imprevistos en la organización del quirófano.	[]
¿tengo que tener alguna preparación especial antes de una cirugía?	existen algunas indicaciones a tener en cuenta antes de la cirugía: concurrir en ayuno absoluto: es indispensable en caso de que su cirugía se realice con anestesia general. se requiere de 8 horas de ayuno completo por lo que no debe comer alimentos ni tomar líquidos (agua, lácteos, etc.). en caso de que su cirugía esté programada con anestesia local, también es recomendable guardar ayuno de 4 horas mínimo. tomar medicación habitual respetando el ayuno. realizar una buena higiene personal, retirar próstesis dentales y lentes de contacto si correspondiera. no usar maquillaje ni traer alhajas u objetos de valor. informar al personal de la clínica si posee patología preexistente, condición de salud especial o alergia a algún medicamento. si presenta fiebre, gripe, tos, diarrea antes de la cirugía, la misma deberá ser suspendida. consultar con el médico previamente. el horario de la cirugía está sujeta a cambios imprevistos en la organización del quirófano.	ceteu.com.ar	0	bc07a51eabd597c5506f20ef375e7bba	orden autorizada del procedimiento que se le realizará y coseguros respectivos, si correspondiera. fotocopia del documento nacional de identidad (dni). fotocopia de la credencial de la obra social o prepaga. fotocopias de los estudios prequirúrgicos realizados: sangre, electrocardiograma con evaluación del riesgo quirúrgico, radiografía, tomografía (si correspondiera), etc.	[]
¿cómo organizar un dormitorio con oficina?	antes de comenzar a organizar nuestro dormitorio con oficina es indispensable saber exactamente del espacio del que disponemos. obviamente no es igual organizar un dormitorio juvenil con escritorio para los estudios que tener que adaptar una habitación de matrimonio para el teletrabajo. las necesidades no son las mismas y tampoco lo es el tiempo que vamos a pasar en él. si tienes un espacio reducido, una buena opción es aprovechar los huecos vacíos de las esquinas. un escritorio en forma de l en una esquina puede proporcionarte un buen espacio de teletrabajo ocupando un mínimo lugar. si además pones un par de estantes te ayudarán a tener los útiles de oficina a mano sin tener que moverte apenas.	elchaflanmueblejuvenil.com	0	bd90901d3322f9a1bb1747039d944534	colores neutros colores alternativos elementos y muebles de separación utilizar los recursos arquitectónicos las paredes como centro de decoración jugar con la ropa de cama enfrentar las camas estilos de adultos bueno… azul y rosa… camas en las esquinas	[]
¿cómo decorar dormitorio compartido niño y niña?	colores neutros colores alternativos elementos y muebles de separación utilizar los recursos arquitectónicos las paredes como centro de decoración jugar con la ropa de cama enfrentar las camas estilos de adultos bueno… azul y rosa… camas en las esquinas	elchaflanmueblejuvenil.com	1	7e343363b1f7a1c997f8a991df0f680d	en el chaflán mueble juvenil, tenemos las mejores marcas de muebles juveniles a los precios más competitivos del mercado: livemar trébol grupo juvenil 8 aparicio donoso. punto joven	[]
¿cuáles son las mejores marcas de muebles juveniles?	en el chaflán mueble juvenil, tenemos las mejores marcas de muebles juveniles a los precios más competitivos del mercado: livemar trébol grupo juvenil 8 aparicio donoso. punto joven	elchaflanmueblejuvenil.com	2	a61d50a4819aaef95aa3679dd1fbffa0	antes de comenzar a organizar nuestro dormitorio con oficina es indispensable saber exactamente del espacio del que disponemos. obviamente no es igual organizar un dormitorio juvenil con escritorio para los estudios que tener que adaptar una habitación de matrimonio para el teletrabajo. las necesidades no son las mismas y tampoco lo es el tiempo que vamos a pasar en él. si tienes un espacio reducido, una buena opción es aprovechar los huecos vacíos de las esquinas. un escritorio en forma de l en una esquina puede proporcionarte un buen espacio de teletrabajo ocupando un mínimo lugar. si además pones un par de estantes te ayudarán a tener los útiles de oficina a mano sin tener que moverte apenas.	[]
¿Qué es una bicicleta de ciclocross?	Una bicicleta de ciclocross es una bicicleta de carrretera offroad. Tiene cubiertas anchos (normalmente 33 mm) con tacos y más distancia al suelo gracias a un pedalier más alto. Además, tiene buena y amplia gama de marchas. Muchas bicicletas de ciclocross de hoy en día tienen un sistema de transmisión simple con un solo plato. La mayoría de las bicicletas de ciclocross actuales tienen frenos de disco modernos.	bike24.es	0	e45ac7a9de735ace62ec5358e41dce2c	Una bicicleta gravel es una bicicleta de carretera especial, que está diseñada de tal manera que se puede conducir también fuera de las carreteras de asfalto, por ejemplo, en las carreteras de grava. Las bicicletas gravel pueden estar equipadas con cubiertas relativamente anchas (por ejemplo, 40 mm), algunas también están equipadas con ruedas especialmente ágiles de 27,5 pulgadas (650B) en lugar de los habituales juegos de ruedas de 28 pulgadas. Las bicicletas gravel están diseñadas para un alto confort, por lo que la inclinación del sillín es notablemente más baja. Para los viajes en bicicleta que duran varios días, la mayoría de las bicis gravel tienen muchos puntos de fijación para los portaequipajes y bolsas.	[]
¿Qué es una bicicleta de gravel?	Una bicicleta gravel es una bicicleta de carretera especial, que está diseñada de tal manera que se puede conducir también fuera de las carreteras de asfalto, por ejemplo, en las carreteras de grava. Las bicicletas gravel pueden estar equipadas con cubiertas relativamente anchas (por ejemplo, 40 mm), algunas también están equipadas con ruedas especialmente ágiles de 27,5 pulgadas (650B) en lugar de los habituales juegos de ruedas de 28 pulgadas. Las bicicletas gravel están diseñadas para un alto confort, por lo que la inclinación del sillín es notablemente más baja. Para los viajes en bicicleta que duran varios días, la mayoría de las bicis gravel tienen muchos puntos de fijación para los portaequipajes y bolsas.	bike24.es	0	8e4741ccd284cae24e6aba2e603320a9	Una de las principales diferencias entre una bicicleta de carretera y una de gravel es que esta última puede llevar cubiertas más anchas. No hay problemas en utilizar cubiertas de 40 mm de ancho, a menudo incluso se utilizan más anchos. Esto hace que sea posible circular por caminos forestales, así como por caminos de grava y pistas de arena. Además, a diferencia de las bicicletas de ciclocross, también hay bicicletas gravel con una horquilla de suspensión, aunque estos modelos siguen siendo actualmente la excepción. Mientras que el sistema monoplato aún no se ha establecido en las bicicletas de carreras, cada vez más bicicletas gravel con cambios de 1x11 o 1x12 están entrando en el mercado.	[]
Esto es lo que distingue a las bicicletas gravel de las bicicletas de carretera	Una de las principales diferencias entre una bicicleta de carretera y una de gravel es que esta última puede llevar cubiertas más anchas. No hay problemas en utilizar cubiertas de 40 mm de ancho, a menudo incluso se utilizan más anchos. Esto hace que sea posible circular por caminos forestales, así como por caminos de grava y pistas de arena. Además, a diferencia de las bicicletas de ciclocross, también hay bicicletas gravel con una horquilla de suspensión, aunque estos modelos siguen siendo actualmente la excepción. Mientras que el sistema monoplato aún no se ha establecido en las bicicletas de carreras, cada vez más bicicletas gravel con cambios de 1x11 o 1x12 están entrando en el mercado.	bike24.es	0	5f42e70018b9b40d8a10425144103ba5	Las bicicletas de ciclocross son principalmente ligeras y tienen una geometría de cuadro agresiva, mientras que las bicicletas de gravel están normalmente diseñadas para ser cómodas y robustas. Debido a estas diferencias entre una bicicleta de gravel y una de ciclocross, apenas hay bicicletas de ciclocross con cuadros de acero, pero hay algunas bicicletas gravel. Los tubos de acero tienen un aspecto más estético, pero son ligeramente más pesados que los tubos de aluminio, carbono o titanio. Para hacer posible la realización de excursiones de varios días, la mayoría de las bicicletas gravel no sólo tienen monturas para guardabarros sino también especialmente muchos ojales para portaequipajes y portabidones. La geometría de una bicicleta de ciclocross está orientada a la competición, mientras que en una bicicleta de gravel para la comodidad.	[]
Gravel vs. ciclocross ¿Cuál es la diferencia?	Las bicicletas de ciclocross son principalmente ligeras y tienen una geometría de cuadro agresiva, mientras que las bicicletas de gravel están normalmente diseñadas para ser cómodas y robustas. Debido a estas diferencias entre una bicicleta de gravel y una de ciclocross, apenas hay bicicletas de ciclocross con cuadros de acero, pero hay algunas bicicletas gravel. Los tubos de acero tienen un aspecto más estético, pero son ligeramente más pesados que los tubos de aluminio, carbono o titanio. Para hacer posible la realización de excursiones de varios días, la mayoría de las bicicletas gravel no sólo tienen monturas para guardabarros sino también especialmente muchos ojales para portaequipajes y portabidones. La geometría de una bicicleta de ciclocross está orientada a la competición, mientras que en una bicicleta de gravel para la comodidad.	bike24.es	0	ba4c486cff4c3e1fa18af62c5066be5d	Es confortable debido a su geometría, que permite tanto los viajes largos de varios días como los viajes diarios de ida y vuelta. Una bicicleta de gravel es robusta y fiable y por lo tanto usualmente equipada con un cambio mecánico en vez de electrónico. Gracias a las cubiertas anchas, una bicicleta gravel es rápida, segura y cómoda en pistas forestales y caminos de grava. A diferencia de una bicicleta de carretera convencional, tiene puntos de fijación para portaequipajes y guardabarros.	[]
¿Por qué una bicicleta gravel?	Es confortable debido a su geometría, que permite tanto los viajes largos de varios días como los viajes diarios de ida y vuelta. Una bicicleta de gravel es robusta y fiable y por lo tanto usualmente equipada con un cambio mecánico en vez de electrónico. Gracias a las cubiertas anchas, una bicicleta gravel es rápida, segura y cómoda en pistas forestales y caminos de grava. A diferencia de una bicicleta de carretera convencional, tiene puntos de fijación para portaequipajes y guardabarros.	bike24.es	0	1ef8a75fe5da2b89a3f7d33207e0bf9d	A pesar de las muchas ventajas que ofrece una bicicleta gravel, no tiene por qué ser necesariamente más cara que otras bicicletas. Por supuesto, como en las bicicletas de carretera y de ciclocross, también hay bicicletas gravel de muy alto precio, que tienen un equipo de alta calidad. Sin embargo, como las bicicletas de gravel son diseñadas principalmente para la comodidad y la fiabilidad y por lo tanto no se ahorra cada gramo (por un alto precio adicional) en cuadros y componentes, algunas bicicletas gravel son comparativamente asequibles. Están hechos más a menudo de aluminio o acero que de carbono y rara vez están equipados con los costosos circuitos electrónicos que se encuentran a menudo en las bicicletas de ciclocross y de carretera del segmento superior.	[]
¿Cuánto cuesta una bicicleta gravel?	A pesar de las muchas ventajas que ofrece una bicicleta gravel, no tiene por qué ser necesariamente más cara que otras bicicletas. Por supuesto, como en las bicicletas de carretera y de ciclocross, también hay bicicletas gravel de muy alto precio, que tienen un equipo de alta calidad. Sin embargo, como las bicicletas de gravel son diseñadas principalmente para la comodidad y la fiabilidad y por lo tanto no se ahorra cada gramo (por un alto precio adicional) en cuadros y componentes, algunas bicicletas gravel son comparativamente asequibles. Están hechos más a menudo de aluminio o acero que de carbono y rara vez están equipados con los costosos circuitos electrónicos que se encuentran a menudo en las bicicletas de ciclocross y de carretera del segmento superior.	bike24.es	0	2e71031cec04f1377e0461537c9fd060	Una bicicleta de ciclocross es una bicicleta de carrretera offroad. Tiene cubiertas anchos (normalmente 33 mm) con tacos y más distancia al suelo gracias a un pedalier más alto. Además, tiene buena y amplia gama de marchas. Muchas bicicletas de ciclocross de hoy en día tienen un sistema de transmisión simple con un solo plato. La mayoría de las bicicletas de ciclocross actuales tienen frenos de disco modernos.	[]
¿de dónde vienen los clientes principales?	nuestra maquinaria se ha vendido a más de 100 países, como el brasil, la arabia saudita, polonia, ucrania, la india, los emiratos árabes unidos, la argentina, méxico, rusia, kuwait, jordania, túnez, tailandia, viet nam, australia, sudáfrica, etc.	jinggongmachine.com	5	44e11d30baa377082f9461a3afe7ac49	no exactamente, depende del diseño de la máquina.	[]
¿una máquina sólo puede producir un tamaño?	no exactamente, depende del diseño de la máquina.	jinggongmachine.com	5	fc401610befcbb096d3e90f7cd12d490	sí, con mucho gusto le aconsejamos que, de ser necesario, también tenemos personal técnico especializado para mantener la máquina.	[]
¿tienen apoyo de postventa?	sí, con mucho gusto le aconsejamos que, de ser necesario, también tenemos personal técnico especializado para mantener la máquina.	jinggongmachine.com	5	f6cc0939811cf83f9c0c6c329072136e	porque insistimos en que cada fábrica ponga la calidad en primer lugar.hemos dedicado tiempo y dinero a desarrollar la manera de hacer que las máquinas sean más automatizadas, precisas y de alta calidad.nuestra máquina es un diseño modular y altamente personalizado.podemos asegurarnos de que nuestra máquina pueda funcionar durante más de 20 años sin ningún problema.	[]
¿por qué su máquina es más cara que la otra?	porque insistimos en que cada fábrica ponga la calidad en primer lugar.hemos dedicado tiempo y dinero a desarrollar la manera de hacer que las máquinas sean más automatizadas, precisas y de alta calidad.nuestra máquina es un diseño modular y altamente personalizado.podemos asegurarnos de que nuestra máquina pueda funcionar durante más de 20 años sin ningún problema.	jinggongmachine.com	5	fe39a5bca9e85cde9fba3fc5fac1f244	nuestra maquinaria se ha vendido a más de 100 países, como el brasil, la arabia saudita, polonia, ucrania, la india, los emiratos árabes unidos, la argentina, méxico, rusia, kuwait, jordania, túnez, tailandia, viet nam, australia, sudáfrica, etc.	[]
¿ quÉ incluye ?	en el plan nutricional podrás escoger la opción que más se adapte a ti dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que tu diseñes cada dia una dieta a tu gusto y la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta intolerancias y patologías. un plan diseñado únicamente para ti, donde vas a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indica alimentos, cantidades, además de facilitarte una lista de la compra y consejos que puedes poner en práctica. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido tanto con la dieta y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. este plan nutricional será siempre más efectivo si la acompañas con un plan de entrenamiento personalizado ya que nuestros nutricionistas y entrenadores lo prepararían conjuntamente. en este plan también se incluye de forma gratuita 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	wonderfitspain.com	0	b2da6fa539806e16eb021ac8eee8988e	sí, nuestros planes son un servicio a medida. nuestros nutricionistas y entrenadores evaluarán tus gustos, hábitos y preferencias para diseñar tu plan teniendo en cuenta tus circunstancias individuales.	[]
¿es un plan de entrenamiento y nutrición individualizado?	sí, nuestros planes son un servicio a medida. nuestros nutricionistas y entrenadores evaluarán tus gustos, hábitos y preferencias para diseñar tu plan teniendo en cuenta tus circunstancias individuales.	wonderfitspain.com	1	7bfeff89ee64932959f4eab3434e04e9	este es un plan especialmente diseñado para parejas que quieren empezar una transformación en conjunto simplificando la tarea de llevar dos dietas y dos entrenos en una misma casa, en la que ayudaremos tanto si vuestros objetivos son los mismos o si cada uno tiene objetivos diferentes, ya bien sean , pérdida de peso, tonificación o aumento de masa muscular.	[]
¿por quÉ es ideal para mi?	este es un plan especialmente diseñado para parejas que quieren empezar una transformación en conjunto simplificando la tarea de llevar dos dietas y dos entrenos en una misma casa, en la que ayudaremos tanto si vuestros objetivos son los mismos o si cada uno tiene objetivos diferentes, ya bien sean , pérdida de peso, tonificación o aumento de masa muscular.	wonderfitspain.com	2	4c7c504a14e5e4bfd859fd4418d062ef	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por uno de los entrenadores personales a través de una videollamada o plataforma a través de una pantalla como tablet, ordenador, móvil o incluso televisión. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tu entrenador tendrá en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. con este plan tendrás atención personalizada vía whatsapp y con 2 sesiones por semana de entrenamiento de 40 minutos. si quisieras más días, solo tienes que comunicárnoslo y concretamos día y precio. en este plan también se incluye de forma gratuita una toalla y un shaker para batidos proteicos además de 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada, el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	[]
¿ quÉ incluye ?	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por uno de los entrenadores personales a través de una videollamada o plataforma a través de una pantalla como tablet, ordenador, móvil o incluso televisión. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tu entrenador tendrá en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. con este plan tendrás atención personalizada vía whatsapp y con 2 sesiones por semana de entrenamiento de 40 minutos. si quisieras más días, solo tienes que comunicárnoslo y concretamos día y precio. en este plan también se incluye de forma gratuita una toalla y un shaker para batidos proteicos además de 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada, el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	wonderfitspain.com	3	e7f092f34235dd90a84f1a0450d05cde	los planes nutricionales y de entrenamiento se entregarán en formato pdf a través del correo electrónico que nos facilites al contratar tu plan.	[]
¿cómo se entregan los planes?	los planes nutricionales y de entrenamiento se entregarán en formato pdf a través del correo electrónico que nos facilites al contratar tu plan.	wonderfitspain.com	4	9f51c4756f1d2d0117de2ed3fd59a96c	disfruta de mas de 100 clases de todos los estilos, yoga, pilates, spinning, cardio, baile... la lista crece mes a mes.además nuestras nutricionistas colegiadas realizan 50 recetas fit al mes para que comas sano.	[]
¿que incluye mi suscripción?	disfruta de mas de 100 clases de todos los estilos, yoga, pilates, spinning, cardio, baile... la lista crece mes a mes.además nuestras nutricionistas colegiadas realizan 50 recetas fit al mes para que comas sano.	wonderfitspain.com	5	908883ccd41c30c015b398fbe84e991e	solo necesitas una conexión a internet y ganas de entrenar.wt+ es compatible con casi cualquier dispositivo con navegador.	[]
¿que necesito para disfrutar de wonder tv +?	solo necesitas una conexión a internet y ganas de entrenar.wt+ es compatible con casi cualquier dispositivo con navegador.	wonderfitspain.com	5	58d99001b9769bbdcb02b595346f137e	el plan pareja se trata de un plan de dieta y entrenamiento enfocado a vuestras necesidades, dependiendo de si ambos tienen el mismo objetivo u objetivos diferentes. en el plan nutricional podréis escoger la opción que más se adapte a vosotros dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que vosotros diseñéis cada dia una dieta a vuestro gusto mientras que la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta vuestras intolerancias y patologías. este es un plan diseñado únicamente para vosotros, dónde vais a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indican alimentos, cantidades, además de facilitaros una lista de la compra y consejos que podéis poner en práctica. en caso de que los objetivos de ambos sean diferentes, se realizarán adaptaciones a la dieta de la pareja para que ambos cumplan con sus objetivos de forma satisfactoria. en el plan de entrenamiento, vais a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para vosotros y vuestros objetivos, tanto si son similares como si son diferentes. en el plan van a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a vosotros como a vuestras circunstancias, tendremos en cuenta el material del que disponéis y el nivel de acondicionamiento físico de partida de ambos. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponéis de material específico ya que nos va a permitir aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto con vosotros a través de whatsapp o email para hablar de cómo os habéis sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de vuestra evolución a lo largo de la semana para lo que tendréis que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigáis vuestros objetivos. en este plan también se incluye de forma gratuita un 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	[]
¿ quÉ incluye ?	el plan pareja se trata de un plan de dieta y entrenamiento enfocado a vuestras necesidades, dependiendo de si ambos tienen el mismo objetivo u objetivos diferentes. en el plan nutricional podréis escoger la opción que más se adapte a vosotros dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que vosotros diseñéis cada dia una dieta a vuestro gusto mientras que la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta vuestras intolerancias y patologías. este es un plan diseñado únicamente para vosotros, dónde vais a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indican alimentos, cantidades, además de facilitaros una lista de la compra y consejos que podéis poner en práctica. en caso de que los objetivos de ambos sean diferentes, se realizarán adaptaciones a la dieta de la pareja para que ambos cumplan con sus objetivos de forma satisfactoria. en el plan de entrenamiento, vais a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para vosotros y vuestros objetivos, tanto si son similares como si son diferentes. en el plan van a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a vosotros como a vuestras circunstancias, tendremos en cuenta el material del que disponéis y el nivel de acondicionamiento físico de partida de ambos. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponéis de material específico ya que nos va a permitir aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto con vosotros a través de whatsapp o email para hablar de cómo os habéis sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de vuestra evolución a lo largo de la semana para lo que tendréis que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigáis vuestros objetivos. en este plan también se incluye de forma gratuita un 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	wonderfitspain.com	6	e252895b7660bf29324fb83ad63e3850	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa, jardín o en cualquier lugar que sea exterior. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una pantalla como teléfono, ordenador o televisor a través de videollamada o plataforma .	[]
¿por quÉ es ideal para mi?	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa, jardín o en cualquier lugar que sea exterior. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una pantalla como teléfono, ordenador o televisor a través de videollamada o plataforma .	wonderfitspain.com	8	b281d53167c28b98ae93f0771d05f59a	ahora si eliges cualquier plan por 3 meses o más de duración te llevas un 50% de descuento directo, aprovecha esta oferta y empieza tu cambio junto al equipo de wonderfit spain:	[]
3 meses al 50%	ahora si eliges cualquier plan por 3 meses o más de duración te llevas un 50% de descuento directo, aprovecha esta oferta y empieza tu cambio junto al equipo de wonderfit spain:	wonderfitspain.com	9	2dc5235ac3ca0dc2f5ce70038dbf6785	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una videollamada. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tu entrenador tendrá en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. con este plan tendrás atención personalizada vía email o whatsapp y podrás elegir entre sesiones de entrenamiento de 30 y 45 minutos y entre 1 y 3 sesiones por semana. en este plan también se incluye de forma gratuita una toalla y un shaker para batidos proteicos además de 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	[]
¿ quÉ incluye ?	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una videollamada. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tu entrenador tendrá en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. con este plan tendrás atención personalizada vía email o whatsapp y podrás elegir entre sesiones de entrenamiento de 30 y 45 minutos y entre 1 y 3 sesiones por semana. en este plan también se incluye de forma gratuita una toalla y un shaker para batidos proteicos además de 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	wonderfitspain.com	10	886ff6ed34a3f91e3045f852ea22eff2	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una videollamada.	[]
¿por quÉ es ideal para mi?	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una videollamada.	wonderfitspain.com	10	99745d237ad81e843748b0233368267b	este plan combina tanto dieta como entrenamiento totalmente personalizados. en el plan nutricional podrás escoger la opción que más se adapte a ti dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que tu diseñes cada dia una dieta a tu gusto y la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta intolerancias y patologías. un plan diseñado únicamente para ti, donde vas a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indica alimentos, cantidades, además de facilitarte una lista de la compra y consejos que puedes poner en práctica. en el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos, pudiendo combinarlo con las clases dirigidas que te ofrecemos en wonder tv. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de una revisión semanal vía skype de 30 minutos y consultas vía email o whatsapp ilimitadas en horario laboral de 9:30 - 18:00, en la que hablaremos de cómo te has sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. en este plan también se incluye de forma gratuita un pack de suplementación mensual valorado en 50€ (sólo península y baleares), un ebook de +50 recetas wonderfit spain, además de acceso ilimitado a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	[]
¿ quÉ incluye ?	este plan combina tanto dieta como entrenamiento totalmente personalizados. en el plan nutricional podrás escoger la opción que más se adapte a ti dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que tu diseñes cada dia una dieta a tu gusto y la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta intolerancias y patologías. un plan diseñado únicamente para ti, donde vas a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indica alimentos, cantidades, además de facilitarte una lista de la compra y consejos que puedes poner en práctica. en el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos, pudiendo combinarlo con las clases dirigidas que te ofrecemos en wonder tv. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de una revisión semanal vía skype de 30 minutos y consultas vía email o whatsapp ilimitadas en horario laboral de 9:30 - 18:00, en la que hablaremos de cómo te has sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. en este plan también se incluye de forma gratuita un pack de suplementación mensual valorado en 50€ (sólo península y baleares), un ebook de +50 recetas wonderfit spain, además de acceso ilimitado a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	wonderfitspain.com	10	992092d37455f591a6a419c41c6e244e	porque tú has decidido que te hace falta un cambio, bien para tonificar, perder grasa o simplemente porque necesitas unos hábitos saludables en tu día a día. te pondrás en manos especializadas, aquí solo trabajan nutricionistas colegiadas y entrenadores profesionales. tendrás acceso vía whatsapp a las personas que te lleven. si tienes alguna duda más contáctanos haciendo click en el icono de whatsapp de la web.	[]
¿por quÉ es ideal para mi?	porque tú has decidido que te hace falta un cambio, bien para tonificar, perder grasa o simplemente porque necesitas unos hábitos saludables en tu día a día. te pondrás en manos especializadas, aquí solo trabajan nutricionistas colegiadas y entrenadores profesionales. tendrás acceso vía whatsapp a las personas que te lleven. si tienes alguna duda más contáctanos haciendo click en el icono de whatsapp de la web.	wonderfitspain.com	10	bd13cc943d113379fc8791f2e420154b	en el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tus circunstancias, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. esta rutina deportiva será siempre más efectiva si la acompañas con un plan nutricional personalizado ya que nuestros nutricionistas y entrenadores lo prepararían conjuntamente. en este plan también se incluye de forma gratuita 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	[]
¿ quÉ incluye ?	en el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tus circunstancias, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. esta rutina deportiva será siempre más efectiva si la acompañas con un plan nutricional personalizado ya que nuestros nutricionistas y entrenadores lo prepararían conjuntamente. en este plan también se incluye de forma gratuita 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	wonderfitspain.com	10	27bfd5bd654c1eb2ab0668345c61a262	este es un plan especialmente diseñado para parejas que quieren empezar una transformación en conjunto simplificando la tarea de llevar dos dietas en una misma casa, en la que ayudaremos tanto si vuestros objetivos son los mismos o si cada uno tiene objetivos diferentes, ya bien sean , pérdida de peso, tonificación o aumento de masa muscular.	[]
¿por quÉ es ideal para mi?	este es un plan especialmente diseñado para parejas que quieren empezar una transformación en conjunto simplificando la tarea de llevar dos dietas en una misma casa, en la que ayudaremos tanto si vuestros objetivos son los mismos o si cada uno tiene objetivos diferentes, ya bien sean , pérdida de peso, tonificación o aumento de masa muscular.	wonderfitspain.com	10	eba1b76e87013ff068a263bda59ca230	todo el asesoramiento se realiza vía email/whatsapp, excepto en el plan wonderfit premium, en el que además tendrás consultas de 30 minutos vía skype con nuestras nutricionistas.	[]
¿cómo puedo contactar para resolver dudas acerca de mi plan?	todo el asesoramiento se realiza vía email/whatsapp, excepto en el plan wonderfit premium, en el que además tendrás consultas de 30 minutos vía skype con nuestras nutricionistas.	wonderfitspain.com	10	253afb3366c6935415d721cda9c2ef58	podrás consultar a nuestras nutricionistas y entrenadores tus dudas 1 vez a la semana vía whatsapp o email durante el tiempo que hayas contratado tu plan (preferiblemente email). en ellas podrás preguntarles todas las dudas que te hayan surgido a lo largo de la semana sobre tu plan. no obstante, ten en cuenta que estas consultas no sirven para modificar tu plan nutricional y/o de entrenamiento mensual. nosotros lo diseñaremos a medida una vez rellenes el formulario con tu información para que consigas los resultados que buscas, pero una vez hecho no podremos modificar tu plan mensual.	[]
¿para qué sirven las consultas vía email/whatsapp?	podrás consultar a nuestras nutricionistas y entrenadores tus dudas 1 vez a la semana vía whatsapp o email durante el tiempo que hayas contratado tu plan (preferiblemente email). en ellas podrás preguntarles todas las dudas que te hayan surgido a lo largo de la semana sobre tu plan. no obstante, ten en cuenta que estas consultas no sirven para modificar tu plan nutricional y/o de entrenamiento mensual. nosotros lo diseñaremos a medida una vez rellenes el formulario con tu información para que consigas los resultados que buscas, pero una vez hecho no podremos modificar tu plan mensual.	wonderfitspain.com	10	11b013cf46ed2e088faa7309a789b33f	es importante que nuestros nutricionistas y entrenadores sepan si tienes patologías que impidan la práctica del ejercicio o que exijan algún requerimiento nutricional específico. es obligatorio que nos comuniques si padeces de alguna patología de este tipo que pueda afectar a tu plan nutricional y/o de entrenamiento.	[]
patologías, alergias, intolerancias	es importante que nuestros nutricionistas y entrenadores sepan si tienes patologías que impidan la práctica del ejercicio o que exijan algún requerimiento nutricional específico. es obligatorio que nos comuniques si padeces de alguna patología de este tipo que pueda afectar a tu plan nutricional y/o de entrenamiento.	wonderfitspain.com	10	a587de69060b2c9e0f508e172600020c	nuestros planes se adaptan 100% a ti. en el formulario que te enviaremos deberás indicarnos con qué materiales cuentas o si no tienes ninguno. nuestros entrenadores adaptarán tu plan de entrenamiento al material que tengas y, si no tienes, te darán ideas para aprovechar objetos que tengas por casa (botellas de agua, mochilas con libros…) en tus entrenamientos.	[]
¿necesitaré equipamiento deportivo para el entreno?	nuestros planes se adaptan 100% a ti. en el formulario que te enviaremos deberás indicarnos con qué materiales cuentas o si no tienes ninguno. nuestros entrenadores adaptarán tu plan de entrenamiento al material que tengas y, si no tienes, te darán ideas para aprovechar objetos que tengas por casa (botellas de agua, mochilas con libros…) en tus entrenamientos.	wonderfitspain.com	10	a5d197f9da1152865f1d62095cd71d05	ninguno. nuestros entrenadores adaptarán tu plan de entrenamiento al espacio del que dispongas para entrenar.	[]
no tengo mucho espacio para entrenar en casa, ¿hay algún problema?	ninguno. nuestros entrenadores adaptarán tu plan de entrenamiento al espacio del que dispongas para entrenar.	wonderfitspain.com	10	210deeb8a650cb1d5e422493f6d00374	no hace falta, pero depende de ti. si contratas un plan de entrenamiento deberás indicarles a nuestros entrenadores si quieres entrenar en gimnasio o en casa. dependiendo de eso, ellos diseñarán tus rutinas de entrenamiento según tus preferencias. tendrás que darnos estas indicaciones en el formulario que te enviaremos una vez contrates tu plan. recuerda que si te motiva más entrenar con un entrenador en clases colectivas, tienes a tu disposición nuestro gimnasio virtual wonder gym.	[]
¿tendré que apuntarme al gimnasio?	no hace falta, pero depende de ti. si contratas un plan de entrenamiento deberás indicarles a nuestros entrenadores si quieres entrenar en gimnasio o en casa. dependiendo de eso, ellos diseñarán tus rutinas de entrenamiento según tus preferencias. tendrás que darnos estas indicaciones en el formulario que te enviaremos una vez contrates tu plan. recuerda que si te motiva más entrenar con un entrenador en clases colectivas, tienes a tu disposición nuestro gimnasio virtual wonder gym.	wonderfitspain.com	10	d7cceca6db757e55653d06c58deeb298	sí, nuestros planes de nutrición son 100% personalizados. solo tienes que indicarnos el tipo dieta que llevas en el formulario que te enviaremos una vez contratado tu plan y elaboraremos tu plan nutricional a medida teniendo en cuenta tus preferencias y necesidades.	[]
¿hay opciones de planes de alimentación para vegetarianos, veganos, ovolactovegetarianos, etc.?	sí, nuestros planes de nutrición son 100% personalizados. solo tienes que indicarnos el tipo dieta que llevas en el formulario que te enviaremos una vez contratado tu plan y elaboraremos tu plan nutricional a medida teniendo en cuenta tus preferencias y necesidades.	wonderfitspain.com	10	decb968e45cf208b265cdaba4b807eb7	sí, nuestros planes están diseñados a medida para conseguir tus objetivos, sean los que sean. solo tienes que indicarnos qué resultados quieres conseguir con tu plan (bajar grasa, ganar masa muscular…) en el formulario que te enviaremos una vez contratado el servicio y nosotros diseñaremos tu plan a medida.	[]
¿puedo ganar masa muscular o bajar grasa corporal?	sí, nuestros planes están diseñados a medida para conseguir tus objetivos, sean los que sean. solo tienes que indicarnos qué resultados quieres conseguir con tu plan (bajar grasa, ganar masa muscular…) en el formulario que te enviaremos una vez contratado el servicio y nosotros diseñaremos tu plan a medida.	wonderfitspain.com	10	2bd44c5bf2dfdfd763d12acc4ff0f18e	nuestros planes son a medida y nos adaptamos al nivel desde el que partas. tanto si partes desde cero como si ya llevas tiempo haciendo deporte, nuestros entrenadores te realizarán un plan individualizado para que puedas conseguir tu mejor versión.	[]
me cuesta mucho hacer deporte, ¿seré capaz de hacerlo?	nuestros planes son a medida y nos adaptamos al nivel desde el que partas. tanto si partes desde cero como si ya llevas tiempo haciendo deporte, nuestros entrenadores te realizarán un plan individualizado para que puedas conseguir tu mejor versión.	wonderfitspain.com	10	f9c6dfbaf92df88d3b4d1326c78b32b8	no hay hora mejor ni peor para hacer deporte. cada persona tiene un horario y nosotros adaptaremos tu plan de entrenamiento al tiempo y horarios que tengas.	[]
¿cuándo es mejor realizar la rutina de entrenamiento?	no hay hora mejor ni peor para hacer deporte. cada persona tiene un horario y nosotros adaptaremos tu plan de entrenamiento al tiempo y horarios que tengas.	wonderfitspain.com	10	cffb5e4bb27d3dee7ab8963c5d6b5e78	para ver resultados debemos cambiar nuestros hábitos. de nada vale hacer una dieta estricta y una rutina deportiva de alta intensidad si en poco tiempo vamos a dejar de hacerla. con constancia y práctica regular en un mes puedes empezar a ver cambios, siempre y cuando te comprometas con el plan que diseñemos para ti. nuestro equipo de profesionales te ayudará en todo momento en este proceso.	[]
¿cuánto tiempo necesito para ver resultados?	para ver resultados debemos cambiar nuestros hábitos. de nada vale hacer una dieta estricta y una rutina deportiva de alta intensidad si en poco tiempo vamos a dejar de hacerla. con constancia y práctica regular en un mes puedes empezar a ver cambios, siempre y cuando te comprometas con el plan que diseñemos para ti. nuestro equipo de profesionales te ayudará en todo momento en este proceso.	wonderfitspain.com	10	446d29e081158bb265ec6fedb783b7bb	una alimentación saludable y la actividad física son esenciales para convertirte en una persona activa y sana. por ello te recomendamos que contrates un plan que incluya plan nutricional y rutina de entrenamiento para mejorar tu forma física y cambiar tus hábitos de la manera más efectiva posible.	[]
¿por qué contratar un plan que incluya rutina de entrenamiento y plan nutricional?	una alimentación saludable y la actividad física son esenciales para convertirte en una persona activa y sana. por ello te recomendamos que contrates un plan que incluya plan nutricional y rutina de entrenamiento para mejorar tu forma física y cambiar tus hábitos de la manera más efectiva posible.	wonderfitspain.com	10	cbd667c495b1e050613319f7169b1f5a	cada persona es un mundo y cada cuerpo responde de maneras diferentes, por eso nuestras nutricionistas hacen las dietas personalizadas e individualizadas para caso, buscando así la mayor eficacia y los mejores resultados posibles. lo habitual es perder alrededor de 2-3kg al mes, en función de la actividad diaria y el ejercicio físico que se realice. por eso recomendamos los planes que combinan un plan nutricional con uno de entrenamiento, así se conseguirán resultados más visibles en menos tiempo.	[]
¿cuánto peso puedo perder?	cada persona es un mundo y cada cuerpo responde de maneras diferentes, por eso nuestras nutricionistas hacen las dietas personalizadas e individualizadas para caso, buscando así la mayor eficacia y los mejores resultados posibles. lo habitual es perder alrededor de 2-3kg al mes, en función de la actividad diaria y el ejercicio físico que se realice. por eso recomendamos los planes que combinan un plan nutricional con uno de entrenamiento, así se conseguirán resultados más visibles en menos tiempo.	wonderfitspain.com	10	294c47ea37192bdda2674af4930824b7	estas dietas están diseñadas de forma individual y personalizada para cada uno de nuestros clientes. de esta forma nos aseguramos mejores resultados y mayor adherencia a los planes. están pensadas y planificadas en función de tus necesidades de forma individual.	[]
¿por qué son dietas efectivas?	estas dietas están diseñadas de forma individual y personalizada para cada uno de nuestros clientes. de esta forma nos aseguramos mejores resultados y mayor adherencia a los planes. están pensadas y planificadas en función de tus necesidades de forma individual.	wonderfitspain.com	10	4e3d79dbd5fb38f3ee0148c7e7dd4ee8	lo que queremos conseguir es que llegues a tener unos hábitos de vida saludables, por lo tanto, con un mes probablemente no llegues a ver los resultados que deseas, con lo cual recomendamos contratar varios meses para que el cambio sea efectivo y permanente en el tiempo.	[]
¿con un mes de dieta es suficiente?	lo que queremos conseguir es que llegues a tener unos hábitos de vida saludables, por lo tanto, con un mes probablemente no llegues a ver los resultados que deseas, con lo cual recomendamos contratar varios meses para que el cambio sea efectivo y permanente en el tiempo.	wonderfitspain.com	10	81e95f98a57768cfdd0ca9f76b56b34d	este plan combina tanto dieta como entrenamiento totalmente personalizados. en el plan nutricional podrás escoger la opción que más se adapte a ti dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que tu diseñes cada dia una dieta a tu gusto y la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta intolerancias y patologías. un plan diseñado únicamente para ti, donde vas a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indica alimentos, cantidades, además de facilitarte una lista de la compra y consejos que puedes poner en práctica. en el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	[]
¿ quÉ incluye ?	este plan combina tanto dieta como entrenamiento totalmente personalizados. en el plan nutricional podrás escoger la opción que más se adapte a ti dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que tu diseñes cada dia una dieta a tu gusto y la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta intolerancias y patologías. un plan diseñado únicamente para ti, donde vas a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indica alimentos, cantidades, además de facilitarte una lista de la compra y consejos que puedes poner en práctica. en el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido tanto con la dieta como con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	wonderfitspain.com	11	c3dc1a10cb7d2d23651ec55cd3bc2b60	debido al gran número de personas que nos han pedido contratar ahora sus planes y empezarlos en septiembre, hemos decidido darte esa posibilidad. por tanto, sí. puedes contratar ahora tu plan al 50% de descuento (oferta sólo hasta el 31 de julio) y empezar en septiembre a tu vuelta de vacaciones. ¡aprovecha y disfruta de la oferta!	[]
estoy de vacaciones, ¿puedo contratar ahora mi plan al 50% de descuento y empezar en septiembre?	debido al gran número de personas que nos han pedido contratar ahora sus planes y empezarlos en septiembre, hemos decidido darte esa posibilidad. por tanto, sí. puedes contratar ahora tu plan al 50% de descuento (oferta sólo hasta el 31 de julio) y empezar en septiembre a tu vuelta de vacaciones. ¡aprovecha y disfruta de la oferta!	wonderfitspain.com	12	b3ff12a3f232ccebe08547596036a2a3	sí, nuestros planes de nutrición y/o entrenamiento son a medida para ti. tanto si empiezas ahora como si llevas años yendo al gimnasio y cuidando tu dieta, nuestros nutricionistas y entrenadores titulados adaptarán tu plan al nivel que tengas.	[]
¿los planes son para todos los niveles?	sí, nuestros planes de nutrición y/o entrenamiento son a medida para ti. tanto si empiezas ahora como si llevas años yendo al gimnasio y cuidando tu dieta, nuestros nutricionistas y entrenadores titulados adaptarán tu plan al nivel que tengas.	wonderfitspain.com	13	d1733fa53fe918f35c0e1e81b10a8914	no, hacer uno de nuestros planes alimenticios no es sinónimo de sufrir. nosotros adaptamos las comidas tanto a tus necesidades energéticas como a tus horarios, de tal forma que no pasarás hambre ni tendrás ansiedad por la comida.	[]
¿pasaré hambre?	no, hacer uno de nuestros planes alimenticios no es sinónimo de sufrir. nosotros adaptamos las comidas tanto a tus necesidades energéticas como a tus horarios, de tal forma que no pasarás hambre ni tendrás ansiedad por la comida.	wonderfitspain.com	14	1e5e117b1da96c226131a320cf72a8d4	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una videollamada. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tu entrenador tendrá en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. con este plan tendrás atención personalizada vía email o whatsapp y con sesiones de entrenamiento de 40 minutos y 2 sesiones por semana. en este plan también se incluye de forma gratuita una toalla y un shaker para batidos proteicos además de 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	[]
¿ quÉ incluye ?	en el plan vip de entrenamiento, se trata de un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos orientado a realizarlo en casa. en el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos guiados por tu entrenador personal a través de una videollamada. al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tu circunstancia, tu entrenador tendrá en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. a pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos. nuestro equipo de entrenadores recomienda: mancuernas.tpe fitness band.minibands goma. con este plan tendrás atención personalizada vía email o whatsapp y con sesiones de entrenamiento de 40 minutos y 2 sesiones por semana. en este plan también se incluye de forma gratuita una toalla y un shaker para batidos proteicos además de 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.	wonderfitspain.com	15	53687d52e4b4eea273b9763854c2f6ca	puedes contratar cualquiera de nuestros planes en distintas modalidades: 1 mes, 2 meses, 3 meses, 6 meses, 1 año. por ejemplo, si contratas 1 mes el plan wonderfit nutriciÓn, te enviaremos 1 plan nutricional para el mes que hayas contratado el plan y tendrás 4 consultas vía whatsapp o email para solucionar tus dudas con nuestras nutricionistas y entrenadores (1 por cada semana que tengas contratado el plan). en cambio, si contratas 3 meses el plan wonderfit nutriciÓn, te enviaremos 3 planes nutricionales en total (1 por cada mes contratado) y 12 consultas vía whatsapp (1 por cada semana que tengas contratado el plan).	[]
¿cuánto dura el plan?	puedes contratar cualquiera de nuestros planes en distintas modalidades: 1 mes, 2 meses, 3 meses, 6 meses, 1 año. por ejemplo, si contratas 1 mes el plan wonderfit nutriciÓn, te enviaremos 1 plan nutricional para el mes que hayas contratado el plan y tendrás 4 consultas vía whatsapp o email para solucionar tus dudas con nuestras nutricionistas y entrenadores (1 por cada semana que tengas contratado el plan). en cambio, si contratas 3 meses el plan wonderfit nutriciÓn, te enviaremos 3 planes nutricionales en total (1 por cada mes contratado) y 12 consultas vía whatsapp (1 por cada semana que tengas contratado el plan).	wonderfitspain.com	16	030ea2dad525830df090f067c260fc62	una vez realices el pago, tendrás que rellenar un formulario con tu información personal que te enviaremos al correo electrónico que nos facilites al contratar tu plan (revisa en spam o no deseados). tómate tu tiempo para rellenarlo de la forma más completa y detallada que puedas, puesto que tu plan será más individualizado conforme más información nos des. cuando el pago sea efectivo y nos hayas entregado el formulario correctamente, procederemos a elaborar tu plan. el plazo de entrega es de máximo 4 días laborables (normalmente en menos días), puesto que es un servicio 100% individualizado para ti y lleva tiempo. te lo entregaremos en formato pdf a través del correo electrónico.	[]
ya he contratado mi plan, ¿ahora qué?	una vez realices el pago, tendrás que rellenar un formulario con tu información personal que te enviaremos al correo electrónico que nos facilites al contratar tu plan (revisa en spam o no deseados). tómate tu tiempo para rellenarlo de la forma más completa y detallada que puedas, puesto que tu plan será más individualizado conforme más información nos des. cuando el pago sea efectivo y nos hayas entregado el formulario correctamente, procederemos a elaborar tu plan. el plazo de entrega es de máximo 4 días laborables (normalmente en menos días), puesto que es un servicio 100% individualizado para ti y lleva tiempo. te lo entregaremos en formato pdf a través del correo electrónico.	wonderfitspain.com	18	338b0f6a436c61ce991fbfe53575060e	en el plan nutricional podrás escoger la opción que más se adapte a ti dentro de nuestras dos variedades, dieta flex y dieta menú, donde la primera se trata de una planificación semanal en la que te damos diferentes opciones para que tu diseñes cada dia una dieta a tu gusto y la opción menú se trata de una planificación semanal establecida por el nutricionista, siempre teniendo en cuenta intolerancias y patologías. un plan diseñado únicamente para ti, donde vas a recibir un seguimiento cercano durante 4 semanas, en él se indica alimentos, cantidades, además de facilitarte una lista de la compra y consejos que puedes poner en práctica. el seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido tanto con la dieta y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). esta información permite a nuestro equipo de nutricionistas determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos. este plan nutricional será siempre más efectivo si la acompañas con un plan de entrenamiento personalizado ya que nuestros nutricionistas y entrenadores lo prepararían conjuntamente. en este plan también se incluye de forma gratuita 1 mes de acceso a wonder tv+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel. la suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida. se realizan planes para dietas vegetarianas y veganas.	[]
¿qué es?	es un mecanismo legal de ayuda a las personas que se ven desbordadas por las deudas.	eliminamostudeuda.com	1	3d88d9e3160f68f560ba6b5e1e933740	cualquier persona que resida en españa y que tenga dificultades para cumplir con sus obligaciones de pago. sea empresaria o no.	[]
¿quién puede beneficiarse de esta ley?	cualquier persona que resida en españa y que tenga dificultades para cumplir con sus obligaciones de pago. sea empresaria o no.	eliminamostudeuda.com	1	19772fa738f90324cfb8dc8611577a53	quién haya sido condenado en sentencia firme por delitos socioeconómicos en los 10 años anteriores. quien hubiera sido declarado en concurso de acreedores, hubiera alcanzado o esté negociando un acuerdo de refinanciación o un acuerdo extrajudicial de pagos con sus acreedores en los 5 años anteriores. quien tenga unas deudas superiores a 5 millones de euros	[]
¿quién no puede beneficiarse de esta ley?	quién haya sido condenado en sentencia firme por delitos socioeconómicos en los 10 años anteriores. quien hubiera sido declarado en concurso de acreedores, hubiera alcanzado o esté negociando un acuerdo de refinanciación o un acuerdo extrajudicial de pagos con sus acreedores en los 5 años anteriores. quien tenga unas deudas superiores a 5 millones de euros	eliminamostudeuda.com	1	17f9b2a61ebb6fa8213db51327d9c66e	se trata de un procedimiento relativamente sencillo y rápido. normalmente consta de dos fases: 1ª fase: acuerdo extrajudicial de pagos se intenta llegar a un acuerdo con los acreedores en función de la posibilidad real de pago que tiene el deudor. los ingresos, se destinan prioritariamente a cubrir sus necesidades y las de su familia. en función de la capacidad económica, se propondrá a los acreedores la dación en pago del piso, la devolución del coche, una reducción de las deudas, o cualquier otra medida que sea necesaria, así como la cantidad mensual y el plazo durante el cual se pagará la deuda restante. 2ª fase: concurso consecutivo si no se llega a un acuerdo con los acreedores, se solicitará al juez la declaración de concurso consecutivo. consiste en la liquidación del patrimonio que pueda tener el deudor para pagar con ello a los acreedores hasta donde alcance. si no dispone de patrimonio el concurso finaliza automáticamente.	[]
¿en qué consiste?	se trata de un procedimiento relativamente sencillo y rápido. normalmente consta de dos fases: 1ª fase: acuerdo extrajudicial de pagos se intenta llegar a un acuerdo con los acreedores en función de la posibilidad real de pago que tiene el deudor. los ingresos, se destinan prioritariamente a cubrir sus necesidades y las de su familia. en función de la capacidad económica, se propondrá a los acreedores la dación en pago del piso, la devolución del coche, una reducción de las deudas, o cualquier otra medida que sea necesaria, así como la cantidad mensual y el plazo durante el cual se pagará la deuda restante. 2ª fase: concurso consecutivo si no se llega a un acuerdo con los acreedores, se solicitará al juez la declaración de concurso consecutivo. consiste en la liquidación del patrimonio que pueda tener el deudor para pagar con ello a los acreedores hasta donde alcance. si no dispone de patrimonio el concurso finaliza automáticamente.	eliminamostudeuda.com	1	4587e9cc8b263180cc3df4774a3b8c54	las deudas que no se hayan podido pagar con la liquidación, serán exoneradas por el juez y el deudor quedará libre de todas sus deudas. no deberá nada a nadie.	[]
¿qué ocurre con las deudas?	las deudas que no se hayan podido pagar con la liquidación, serán exoneradas por el juez y el deudor quedará libre de todas sus deudas. no deberá nada a nadie.	eliminamostudeuda.com	1	57d779e02188b59ebb76a38bb50a3b87	para gozar del beneficio de exoneración del pasivo insatisfecho (bepi), es preciso cumplir las siguientes condiciones: 1- que el concurso no sea declarado culpable. (para que fuera culpable debería existir dolo o culpa grave, lo cual es muy difícil que ocurra) 2- que el deudor no haya sido condenado en sentencia firme por delitos socioeconómicos en los 10 años anteriores. (hay que aportar un certificado de penales para acreditar esta condición antes de iniciar el proceso) 3- que el deudor haya intentado un acuerdo extrajudicial de pagos. (es la 1ª fase del procedimiento, que se cumple siempre) 4- que el deudor haya pagado las deudas generadas a partir del inicio del expediente (créditos contra la masa) y pagado o cancelado, los créditos privilegiados (préstamos hipotecarios y el 50% de las deudas con administraciones públicas)	[]
¿qué condiciones hay que cumplir para que el juez me exonere de mis deudas?	para gozar del beneficio de exoneración del pasivo insatisfecho (bepi), es preciso cumplir las siguientes condiciones: 1- que el concurso no sea declarado culpable. (para que fuera culpable debería existir dolo o culpa grave, lo cual es muy difícil que ocurra) 2- que el deudor no haya sido condenado en sentencia firme por delitos socioeconómicos en los 10 años anteriores. (hay que aportar un certificado de penales para acreditar esta condición antes de iniciar el proceso) 3- que el deudor haya intentado un acuerdo extrajudicial de pagos. (es la 1ª fase del procedimiento, que se cumple siempre) 4- que el deudor haya pagado las deudas generadas a partir del inicio del expediente (créditos contra la masa) y pagado o cancelado, los créditos privilegiados (préstamos hipotecarios y el 50% de las deudas con administraciones públicas)	eliminamostudeuda.com	1	a324fdf09262b6e23b0475a6b5778516	sí. desaparecen todas las deudas que no se han podido pagar con la liquidación: préstamos bancarios, mini créditos, hipotecas, tarjetas de crédito, créditos para consumo, facturas de teléfono, electricidad, agua, gas, gastos comunitarios, deudas con particulares o cualquier otro tipo de deuda. pero hay que tener en cuenta que para ello, previamente: si existe hipoteca, tendrá que haber realizado la dación en pago del inmueble durante la fase de liquidación. si ya se había ejecutado la hipoteca y aún debía una cantidad porque la deuda superaba al valor de adjudicación, esa deuda desaparecerá junto con todas las demás. si debe a entidades públicas: hacienda, ayuntamiento o seguridad social, deberá haber pagado la parte de la deuda que goza de privilegio. esa cantidad es la mitad del principal de la deuda. la otra parte de la deuda que esté sin pagar, más las sanciones, los intereses y los recargos, serán exonerados por el juez.	[]
¿desaparecen todas las deudas?	sí. desaparecen todas las deudas que no se han podido pagar con la liquidación: préstamos bancarios, mini créditos, hipotecas, tarjetas de crédito, créditos para consumo, facturas de teléfono, electricidad, agua, gas, gastos comunitarios, deudas con particulares o cualquier otro tipo de deuda. pero hay que tener en cuenta que para ello, previamente: si existe hipoteca, tendrá que haber realizado la dación en pago del inmueble durante la fase de liquidación. si ya se había ejecutado la hipoteca y aún debía una cantidad porque la deuda superaba al valor de adjudicación, esa deuda desaparecerá junto con todas las demás. si debe a entidades públicas: hacienda, ayuntamiento o seguridad social, deberá haber pagado la parte de la deuda que goza de privilegio. esa cantidad es la mitad del principal de la deuda. la otra parte de la deuda que esté sin pagar, más las sanciones, los intereses y los recargos, serán exonerados por el juez.	eliminamostudeuda.com	1	1d2fdaeeff0fc1056fac80cd6ec1f1cd	dispondrá usted de un auto judicial donde un juez, acordará concederle a usted el beneficio de exoneración del pasivo insatisfecho, con carácter definitivo, respecto a todos sus créditos, inclusive respecto de aquellos que no hayan sido expresamente comunicados. ese auto, le facultará a usted para ejercer su derecho y exigir la cancelación inmediata de cualquier inscripción en la que pueda usted aparecer, en algún fichero de impagos o morosos (experian-badexcug, experian-cirex, asnef-equifax, o cualquier otro) puesto que ya no deberá usted nada a nadie. recuperará usted su crédito, pudiendo comenzar una nueva vida, recuperarse patrimonialmente y volver a vivir en una situación de normalidad social, sin sufrir embargos, ni persecuciones, ni amenazas por parte de sus acreedores.	[]
¿recuperaré el crédito?	dispondrá usted de un auto judicial donde un juez, acordará concederle a usted el beneficio de exoneración del pasivo insatisfecho, con carácter definitivo, respecto a todos sus créditos, inclusive respecto de aquellos que no hayan sido expresamente comunicados. ese auto, le facultará a usted para ejercer su derecho y exigir la cancelación inmediata de cualquier inscripción en la que pueda usted aparecer, en algún fichero de impagos o morosos (experian-badexcug, experian-cirex, asnef-equifax, o cualquier otro) puesto que ya no deberá usted nada a nadie. recuperará usted su crédito, pudiendo comenzar una nueva vida, recuperarse patrimonialmente y volver a vivir en una situación de normalidad social, sin sufrir embargos, ni persecuciones, ni amenazas por parte de sus acreedores.	eliminamostudeuda.com	1	bc18f3c6392cab992597728e605dbde9	sí. si no dispone de medios para pagar los créditos contra la masa (deudas posteriores a la declaración del concurso) o los créditos privilegiados (50% de las deudas con entidades públicas), podrá obtener la remisión de las deudas siempre que acepte someterse a un plan de pagos para cancelar esas deudas en un plazo máximo de 5 años. transcurridos los 5 años, si ha cumplido el plan, o si no lo ha cumplido, pero al menos destinó a éste, la mitad de sus ingresos no inembargables, o la cuarta parte de éstos si se encuentra usted en riesgo de exclusión o de especial vulnerabilidad, el juez le concederá la exoneración definitiva de todas sus deudas, incluidos los créditos contra la masa y los créditos con entidades públicas.	[]
¿debo dinero a hacienda o a la seguridad social y no puedo pagarlo, puedo gozar del bepi?	sí. si no dispone de medios para pagar los créditos contra la masa (deudas posteriores a la declaración del concurso) o los créditos privilegiados (50% de las deudas con entidades públicas), podrá obtener la remisión de las deudas siempre que acepte someterse a un plan de pagos para cancelar esas deudas en un plazo máximo de 5 años. transcurridos los 5 años, si ha cumplido el plan, o si no lo ha cumplido, pero al menos destinó a éste, la mitad de sus ingresos no inembargables, o la cuarta parte de éstos si se encuentra usted en riesgo de exclusión o de especial vulnerabilidad, el juez le concederá la exoneración definitiva de todas sus deudas, incluidos los créditos contra la masa y los créditos con entidades públicas.	eliminamostudeuda.com	1	94775643c5df843e50ad3aef54c26707	depende. si el valor de mercado de la vivienda es superior a la deuda hipotecaria, muy probablemente deba liquidarla para pagar la deuda hipotecaria y aplicar el exceso obtenido, para pagar al resto de acreedores. si el valor de mercado de la vivienda es inferior a la deuda hipotecaria, se encuentra al corriente de pago de la hipoteca y le interesa conservar la vivienda, muy probablemente el juez autorice excluir la vivienda habitual de la liquidación de los bienes y podrá conservarla mientras siga pagando la hipoteca.	[]
¿no puedo hacer frente a todas mis deudas, pero sí que puedo pagar la hipoteca de mi casa, podré conservarla o deberé liquidarla?	depende. si el valor de mercado de la vivienda es superior a la deuda hipotecaria, muy probablemente deba liquidarla para pagar la deuda hipotecaria y aplicar el exceso obtenido, para pagar al resto de acreedores. si el valor de mercado de la vivienda es inferior a la deuda hipotecaria, se encuentra al corriente de pago de la hipoteca y le interesa conservar la vivienda, muy probablemente el juez autorice excluir la vivienda habitual de la liquidación de los bienes y podrá conservarla mientras siga pagando la hipoteca.	eliminamostudeuda.com	1	9a1a0afae9aec19991cc92d9cac03d96	no, si es usted candidato a gozar de los diferentes tipos de protección que brindan las leyes a los deudores hipotecarios y en riesgo de exclusión (rd 6/2012 alquiler dos años en caso de dación en pago, rd 1/2013 moratoria lanzamiento, rd 27/2012 fondo social de viviendas, etc..), seguirá teniendo derecho a dicha protección si se produce la dación en pago de su vivienda dentro del procedimiento de acuerdo extrajudicial o en el concursal. el administrador concursal deberá solicitar la concesión de dichas medidas al juez.	[]
¿si debo entregar mi vivienda para la dación en pago del préstamo hipotecario, deberé desalojarla de inmediato?	no, si es usted candidato a gozar de los diferentes tipos de protección que brindan las leyes a los deudores hipotecarios y en riesgo de exclusión (rd 6/2012 alquiler dos años en caso de dación en pago, rd 1/2013 moratoria lanzamiento, rd 27/2012 fondo social de viviendas, etc..), seguirá teniendo derecho a dicha protección si se produce la dación en pago de su vivienda dentro del procedimiento de acuerdo extrajudicial o en el concursal. el administrador concursal deberá solicitar la concesión de dichas medidas al juez.	eliminamostudeuda.com	1	c2e0b95783b142f46e13224f76815ff3	no. Únicamente deberá asistir a la reunión de acreedores que convocará el mediador concursal, probablemente en su despacho y a la que apenas suele acudir algún acreedor. normalmente, salvo que el mediador lo solicite, no se requerirá su asistencia a ningún otro acto. todo el procedimiento es escrito y lo tramita el mediador concursal con nuestra asistencia.	[]
¿tendré que ir a algún tipo de juicio?	no. Únicamente deberá asistir a la reunión de acreedores que convocará el mediador concursal, probablemente en su despacho y a la que apenas suele acudir algún acreedor. normalmente, salvo que el mediador lo solicite, no se requerirá su asistencia a ningún otro acto. todo el procedimiento es escrito y lo tramita el mediador concursal con nuestra asistencia.	eliminamostudeuda.com	1	26cbb8041eaedd2a73c98cdb8e491672	somos expertos en la ley de segunda oportunidad. estudiaremos su caso y le aconsejaremos la mejor estrategia para disfrutar lo antes posible de su bepi, de la desaparición de todas sus deudas. nuestros abogados y economistas le asesorarán y acompañarán durante todo el procedimiento extrajudicial y concursal. un notario, si es usted persona natural no empresaria, o el registrador mercantil, si es usted empresario, tramitarán en pocos días su solicitud de inicio de acuerdo extrajudicial de pagos y designarán a un mediador concursal que lo gestionará. el mediador concursal es un profesional del derecho o de la economía, que intentará alcanzar un acuerdo con sus acreedores según una propuesta de pagos ajustada a sus posibilidades. de no conseguir dicho acuerdo, solicitará la declaración de concurso al juzgado, asumirá la función de administrador concursal y liquidará sus bienes si los hay. finalmente, emitirá un informe que permitirá al juez, dictar un auto exonerándole a usted de todas sus deudas y concluir el concurso.	[]
¿qué profesionales intervienen?	somos expertos en la ley de segunda oportunidad. estudiaremos su caso y le aconsejaremos la mejor estrategia para disfrutar lo antes posible de su bepi, de la desaparición de todas sus deudas. nuestros abogados y economistas le asesorarán y acompañarán durante todo el procedimiento extrajudicial y concursal. un notario, si es usted persona natural no empresaria, o el registrador mercantil, si es usted empresario, tramitarán en pocos días su solicitud de inicio de acuerdo extrajudicial de pagos y designarán a un mediador concursal que lo gestionará. el mediador concursal es un profesional del derecho o de la economía, que intentará alcanzar un acuerdo con sus acreedores según una propuesta de pagos ajustada a sus posibilidades. de no conseguir dicho acuerdo, solicitará la declaración de concurso al juzgado, asumirá la función de administrador concursal y liquidará sus bienes si los hay. finalmente, emitirá un informe que permitirá al juez, dictar un auto exonerándole a usted de todas sus deudas y concluir el concurso.	eliminamostudeuda.com	1	67fadbe73b84a860908af16f599a58cb	es un mecanismo legal de ayuda a las personas que se ven desbordadas por las deudas.	[]
¿cuál es el mejor producto para cabello de 2021?	elegir el producto correcto para tu cabello no es difícil si sabes cómo. el champú de cebolla roja se ha ganado el corazón de los consumidores gracias a sus capacidad de activar la circulación sanguínea, que favorece el crecimiento del cabello y frena su caída.	thpharma.es	0	c74bcc64eedeb3e64c950f3c6cdbe983	el champú de cebolla roja es un gran aliado para frenar la caída del cabello, pero si lo que estás buscando es un producto específico, el champú y tratamiento neoxil se convertirán en tus favoritos de 2021.	[]
¿cuál es el mejor producto anti caída de cabello de 2021?	el champú de cebolla roja es un gran aliado para frenar la caída del cabello, pero si lo que estás buscando es un producto específico, el champú y tratamiento neoxil se convertirán en tus favoritos de 2021.	thpharma.es	0	df55132f59d8e2b265d480ac29d8bb76	si estás pensando en teñirte tú misma el cabello en casa, te contamos el paso a paso para que el resultado sea un éxito con el kit de tinte v-color.	[]
¿cuál es el mejor producto para teñir el cabello en casa?	si estás pensando en teñirte tú misma el cabello en casa, te contamos el paso a paso para que el resultado sea un éxito con el kit de tinte v-color.	thpharma.es	0	9c5decd897a9f57c7a509f5dd1dac47b	es antioxidante. contiene hasta 5 veces más polifenoles. estimula la circulación sanguínea. posee actividad antimicrobiana	[]
¿cuáles son los beneficios del ajo negro?	es antioxidante. contiene hasta 5 veces más polifenoles. estimula la circulación sanguínea. posee actividad antimicrobiana	thpharma.es	1	6f578e56aea33da6f79a57cd1d458820	no hay mejores ni peores, sino distintos. el ajo negro es más dulce, más blando y no tiene el característico olor del ajo blanco.	[]
¿es mejor el negro o el blanco?	no hay mejores ni peores, sino distintos. el ajo negro es más dulce, más blando y no tiene el característico olor del ajo blanco.	thpharma.es	1	e804e58cc96106a8ba70196f3195cd6f	en thader th pharma tenemos el champú de ajo negro y la mascarilla de la misma línea que estabas buscando. favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, por lo que estimula el crecimiento capilar y actúa frenando el adelgazamiento de la fibra capilar.	[]
¿cuál es el mejor champú de ajo negro?	en thader th pharma tenemos el champú de ajo negro y la mascarilla de la misma línea que estabas buscando. favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, por lo que estimula el crecimiento capilar y actúa frenando el adelgazamiento de la fibra capilar.	thpharma.es	1	d4ffcec5f26f09ef85b00a215ea5d4b2	sí, sin ninguna duda. el ajo favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, estimula el crecimiento capilar, posee actividad antimicrobiana y antifúngica, por lo que reduce la aparición de caspa y además nutre la fibra capilar evitar su adelgazamiento.	[]
¿es bueno para el cabello?	sí, sin ninguna duda. el ajo favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, estimula el crecimiento capilar, posee actividad antimicrobiana y antifúngica, por lo que reduce la aparición de caspa y además nutre la fibra capilar evitar su adelgazamiento.	thpharma.es	1	3cc226e0c6a3bd194ecf0de2f82e391f	es el acné provocado por el roce constante que sufre la piel en contacto con la mascarilla facial.	[]
¿qué es el acné mecánico o maskne?	es el acné provocado por el roce constante que sufre la piel en contacto con la mascarilla facial.	thpharma.es	2	380674b9763ec6e6aea4cdc7e344c711	con una correcta higiene facial y un uso continuado de crema hidratante.	[]
¿cómo puedo prevenirlo?	con una correcta higiene facial y un uso continuado de crema hidratante.	thpharma.es	2	a8878d6a7176eaff412121fbe153385a	si, pero no olvides desmaquillarte cada noche antes de dormir.	[]
¿me puedo maquillar teniendo maskne?	si, pero no olvides desmaquillarte cada noche antes de dormir.	thpharma.es	2	1777274ad064d90fb1418c73b808804e	elegir el producto correcto para tu cabello no es difícil si sabes cómo. el champú de cebolla roja se ha ganado el corazón de los consumidores gracias a sus capacidad de activar la circulación sanguínea, que favorece el crecimiento del cabello y frena su caída.	[]
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¿cuáles son los mejores hoteles familiares cerca de parque caldas?	algunos de los hoteles familiares más populares cerca de parque caldas son: hotel dann monasterio calificación de los viajeros: 4.0 de 5 la plazuela hotel calificación de los viajeros: 4.0 de 5 hotel camino real calificación de los viajeros: 4.0 de 5	tripadvisor.co	1	94b4cebecec167506977d35edc345f4b	estos hoteles familiares están cerca de machangara airport: hotel dann monasterio calificación de los viajeros: 4.0 de 5 la plazuela hotel calificación de los viajeros: 4.0 de 5 hotel camino real calificación de los viajeros: 4.0 de 5	[]
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¿qué hoteles familiares en popayán son románticos?	otros viajeros describieron estos hoteles familiares en popayán como románticos: hotel dann monasterio calificación de los viajeros: 4.0 de 5 la plazuela hotel calificación de los viajeros: 4.0 de 5 hotel boutique confort suites calificación de los viajeros: 4.5 de 5	tripadvisor.co	1	99e53d26e2d1a62b27fd68c5e411b475	puede disfrutarse un desayuno gratuito en los siguientes hoteles familiares en popayán: hotel dann monasterio calificación de los viajeros: 4.0 de 5 la plazuela hotel calificación de los viajeros: 4.0 de 5 hotel san martin calificación de los viajeros: 4.0 de 5	[]
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