Split (1)

train · 3.19M rows

text stringlengths 0 4.53k
Используйте средства для очистки ногтей и удаления пятен.
Массажируйте ваши ногти.
Используя ватный тампон, смоченный в соке лимона, помассажируйте каждый ноготь. Выполняя эту процедуру, ваши ногти станут крепкими и сияющими.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как исправить трещину на ногте":
Удалите излишки лака/крема для рук и так далее с ногтей.
Для очистки ногтя используйте немного медицинского спирта.
Разрежьте пакетик с чаем так, чтобы получилась длинная полоса, и высыпьте из него чай.
Вырежьте часть пакетика по размеру поверхности ногтя.
Вы можете оставить края такой длины, какая вас в данный момент устраивает. .
Покройте лаком для ногтей поверхность ногтя, особенно место трещины.
Поместите пакетик на ноготь и аккуратно разгладьте его с помощью палочки для кутикул.
Подождите, пока он высохнет, затем аккуратно срежьте остатки пакетика, оставив его только на покрытом ногте.
Нанесите еще один слой лака.
После того как все высохнет, отполируйте, пока поверхность не станет гладкой, и отшлифуйте края.
Нанесите на этот ноготь основное покрытие.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как сделать ногти крепкими":
Снимите ваш старый лак для ногтей и вымойте руки, чтобы удалить остатки жидкости для снятия лака.
Подстригите и подпилите ваши ногти.
Овальная / закругленная квадратная форма ногтей выглядят лучше, и ломается меньше всего. Обработайте ваши ногти бафом. Его можно купить в аптеке.
Сделайте смесь оливкового масла и воды в чаше.
Там должно быть 1 часть оливкового масла на 3 части воды. Нанесите тяжелый увлажняющий крем на руки и крем для кутикулы на ногти. Крем Burt's Bees или другой похожий хорошо подойдут для этого.
Окуните руки в смесь.
Это нормально, если не вся ваша рука покрыта ею; ведь главное это увлажнить ваши ногти. Оставьте руки в чаше на несколько минут.
Уберите руки, вытрите увлажняющий крем и крем для кутикулы, и нанесите крем для кутикулы еще раз.
Положите руки назад еще не нескольких минут.
Снова достаньте руки, вытрите крем для кутикулы, и потрогайте ваши ногти.
Они должны быть мягкими и увлажненными. Аккуратно вымойте руки для того, чтобы смыть оливковое масло.
Покройте ногти укрепляющим покрытием.
Если вы хотите, поверх этого накрасьте ногти лаком для ногтей / финишным покрытием.
Сейчас ваш ногти будут крепкими и увлажненными.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как отрастить длинные ногти":
Есть мало более утонченных вещей, чем длинные, ухоженные ногти с хорошим маникюром. Несмотря на то, что нельзя ускорить их рост, есть способы укрепить ваши ногти и предотвратить их ломкость. Правильно ухаживая за своими ногтями и немного изменив образ жизни, вы совсем скоро сможете сделать свои ногти длинными и восхитительными.
Как нужно изменить уход за ногтями
Не грызите ногти.
Очевидно, что для того чтобы отрастить длинные ногти, вам нужно перестать их грызть и ковырять. Эту привычку вам может быть трудно контролировать, но если вы не избавитесь от нее, ваши ногти просто не будут успевать расти. Если вам трудно ее бросить, вы можете регулярно красить ногти либо наносить на них прозрачный лак, смешанный с экстрактом перца хабанеро. Вкус обычного лака или приправы будет вас отталкивать.
Эффективно подпиливайте ногти.
В большинстве случаев ногти не могут отрасти из-за того, что начинают слоиться и ломаться перед тем, как дорасти чуть дальше кончиков пальцев. Одна из главных причин – это неправильное подпиливание. Самый популярный и простой способ подпиливать ногти, к сожалению, их очень портит. Движения пилочкой со стороны в сторону способствует слоению ногтей, так как позже слои ногтя отпадают, и он становится слабым и ломким. Для того чтобы это предотвратить, подпиливайте ногти только в одном направлении. Это может занимать немного больше времени и требовать большую сосредоточенность, но так вы предотвратите слоение ногтей.
Регулярно покрывайте ногти лаком.
Если не хотите красить ногти ярким цветом, есть множество прозрачных и укрепляющий лаков. Если вы будете ими регулярно пользоваться, это поможет вам уберечь ногти от повреждений (если, например, чем-то их заденете). Тогда испортится сам лак, но не ноготь. Он также предотвращает кончики ногтей от слоения – главной причины их ломкости и «синдрома коротких ногтей». Старайтесь, чтобы ваши ногти были всегда покрыты лаком, не важно, цветным или прозрачным.
Увлажняйте свои ногти и кутикулу.
Сухие ногти подвержены слоению и ломкости, а сухие кутикулы делают часто приводят к образованию заусениц. Простое лекарство – увлажнение ногтей и кутикул. Несмотря на то, что вы найдете массу навороченных средств для ухода за ногтями и масел для кутикулы, вам подойдет любой лосьон или масло. Нанесите немного лосьона или масла на ногтевую пластину и втирайте его в ноготь и кутикулу вокруг него. Вы можете оставить его впитаться до конца дня или смыть через 5-10 минут.
Немедленно удаляйте сломанные ногти.
У всех бывает, что ломается кончик ногтя или отслаивается уголок. Это не только непривлекательно, но и, вероятно, приведет к тому, что сломается и весь оставшийся ноготь, так как это уже начало повреждения. Как только у вас сломался ноготь, подпилите его как можно скорее. Если вы удалите сломанный кончик и выровняете форму ногтя, от не будет ломаться дальше, даже если вам в это время придется потерять немного длинны.
Придавайте ногтям круглую или овальную форму.
Несмотря на то, что квадратная форма ногтей может казаться привлекательной, острые уголки могут цепляться за вещи (особенно одежду), и вы можете сломать ноготь. Поэтому вам следует придавать ногтям более круглую форму. Будет эффективно даже слегка подпилить уголки квадратных ногтей; делайте все возможное для того, чтобы на ногтях было как можно меньше жестких краев и уголков. Также не придавайте ногтям (острую) миндалевидную форму, так как острый кончик очень легко поломается.
Не используйте гель-лак.
Это особый тип лака, который сушится с помощью ультрафиолетовой лампы и твердо держится 3-4 недели. Тем не менее, эффект гель-лака на длинные ногти неоднозначный. С одной стороны, он невероятно стойкий и крепкий, а это значит, что с ним ваши ногти вряд ли сломаются. С другой стороны, по той же причине единственный способ стереть лак – это соскрести ее с ногтя апельсиновой палочкой с металлической лопаткой либо содрать его (вместе со слоем ногтя). Если вы будете им часто пользоваться, он будет больше вредить ногтям, чем приносить пользу, и вы вряд ли сможете их отращивать. Используйте обычный лак для ногтей или имитаторы гель-лака, которые не так сложно удалять.
При возможности не используйте средство для снятия лака и другие вещества.
Как было сказано ранее, сухие ногти имеют большую вероятность испортится. Несмотря на свою полезность, средство для снятия лака может сильно пересушивать ногти. То же касается и других химических веществ, например, чистящих средств и духов. По возможности избегайте контакта ногтей с этими продуктами. Когда вам нужно ими воспользоваться (например, средством для снятия лака), обязательно после использования нанесите масло или лосьон, чтобы снова увлажнить свои ногти и кутикулы.
Не соскребайте с ногтей старый лак.
Если вы вылетаете из дому, спеша на встречу, смотрите на свои ногти и видите, что от лака остались только небольшие кусочки в центре, и кажется, что самый быстрый выход – это соскрести лак с ногтей, перед тем как вы вышли на люди, не делайте этого! Соскребая лак с ногтей (обычный или гель), вы отдираете под ним слой ногтя. Это делает его более тонким и склонным к ломкости, увеличивая возможность ходить лишь с коротким маникюром. Вместо этого удаляйте старый лак лишь специальным средством и затем наносите немного лосьона.
Изменение образа жизни
Принимайте биотин (витамин Н) в качестве пищевой добавки.
Биотин – это витамин группы В, который, согласно исследованием, укрепляет ногти. Несмотря на то, что он не ускоряет рост ваших ногтей, он делает их крепче и предотвращает ломкость. Купите в местной аптеке добавку биотина и принимайте ее каждый день для улучшения состояния своих ногтей.
Принимайте рыбий жир в качестве пищевой добавки.
Как и биотин, рыбий жир – это жирная кислота омега-3, которая, как доказано, помимо всего прочего укрепляет ногти и волосы. Рыбий жир можно принимать 1-2 раза в день. Результаты вы увидите через несколько недель. Вы сможете его найти в любой аптеке.
Носите перчатки, когда моете посуду или используете химические средства для уборки.
Возможно, резиновые перчатки не самые удобные, но они защищают ваши ногти от воды и химикатов. При длительном контакте с водой ногти станут мягкими и более ломкими, а чистящие средства способствуют их слоению и хрупкости. Поэтому когда вы можете посуду или убираете, используя химические вещества, носите резиновые перчатки.
Не используйте свои ногти в качестве рабочих инструментов.
Открывать плотную упаковку или обертку ногтями может быть удобно и быстро, но это может привести к слоению и ломкости кончиков ногтей. Вследствие этого ваши ногти, конечно же, ломаются, и вы не можете их отрастить. Поэтому, когда можете, вместо ногтей используйте специальные инструменты, чтобы открывать вещи.
В холодную погоду носите теплые перчатки.
Низкие температуры и сухой воздух в зимние месяца высушивают ногти, что способствует их ломкости и слоению. Для того чтобы это предотвратить, носите перчатки, когда выходите на улицу. Для двойного эффекта нанесите толстый слой лосьона перед тем, как надевать перчатки; они будут удерживать влагу, и лосьон впитается в ваши ногти быстрее, чем обычно.
Заблуждения
Употребляя больше протеинов в пищу, вы не укрепите свои ногти.
Несмотря на то, что вам может казаться, будто это приносит пользу, так как ногти содержат кератин (протеин), его употребление не влияет на прочность или длину ваших ногтей. Исследования показали, что употребление пищи, содержащей много протеина, приносит пользу организму в целом, но не влияет на качество ногтей. Регулярно употребляйте протеин, но имейте в виду, что ваши ногти не будут расти крепче или длиннее.
Чеснок не ускоряет рост ваших ногтей.
То, что натирание чесноком ногтей ускоряет их рост – это древний миф. За ним стоит следующее: чеснок содержит селен, которого не хватает слабым ногтям. Но в ходе исследований не было найдено связи между употреблением чеснока или натиранием ногтей и укреплением либо ускорением их роста. Натирая ногти чесноком, вы не будете наблюдать серьезных побочных эффектов, но это и не получите особой пользы.
Если вы будете обрезать ногти, это не сделает их крепче и не будет стимулировать их рост.
Некоторые утверждают, что чем чаще вы обрезаете ногти, тем быстрее они растут. Несмотря на то, что в теории это может казаться правдоподобным, на практике такое утверждение не оправдывает себя: ногти не растут быстрее или крепче.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как иметь здоровые и красивые ногти":
Обрезайте ногти регулярно.
Используйте маникюрные ножнички и обрезайте ногти прямо поперек ногтевой пластины без округления краев. Вы сможете справиться с задачей быстрее и легче после принятия ванны или душа, так как ногти становятся мягкими.
Используйте крем для рук.
Крем увлажняет кожу рук и кутикулу, благодаря чему руки и ногти имеют ухоженный, здоровый вид.
Не допускайте обезвоживания.
Ежедневно перед сном втирайте в кутикулу и кожу вокруг ногтей вазелин. Вы можете также использовать касторовое масло, которое богато витамином Е и очень полезно для здоровья кутикулы.
Делайте ванночки из оливкового масла.
Чтобы ногти были сильными и здоровыми, каждый вечер делайте ванночки из оливкового масла. Это займет не более 2-3 минут. Однако не переусердствуйте, если держать ногти в масле более 5-ти минут в день, они могут разрушиться.
Следите за тем, чтобы ногти всегда были сухими и чистыми.
Это позволит предотвратить размножение бактерий и микробов, а также развитие таких недугов, как грибок ногтей. Во время уборки дома и при контакте с химическими веществами не забывайте надевать резиновые перчатки.
Срезайте ногти только по прямой линии.
Чтобы избежать болезненной проблемы вросшего ногтя, следует срезать ногти на ногах по прямой линии.
Используйте правильную жидкость для снятия лака.
Не приобретайте жидкость для снятия лака с ацетоном или формальдегидом. Жидкость для снятия лака с такими составляющими высушивает ногти, делает их слабыми, что приводит к ломкости и расслаиванию ногтевой пластины.
Употребляйте биотин.
Употребляйте биотин 4-6 раз в день, и ваши ногти станут такими же крепкими, как копыта лошади. Сделайте употребление этого витамина частью вашего повседневного режима. Исследования показывают, что люди, которые использовали биотин, имели крепкие и здоровые ногти.
Массируйте ногти.
Чтобы улучшить кровоснабжение ногтей, сделать их сильными и здоровыми, не забывайте время от времени делать массаж ногтей. Полировка ногтей обладает похожим действием.
Не делитесь своей пилочкой с кем-то еще.
Пилочка для ногтей должна быть индивидуальной. Поделившись своей пилочкой с подружкой, вы можете занести чужие микробы, бактерии и даже грибок. В идеале пилочку следует менять каждые 2 месяца.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как получить красивые ногти":
Если вы грызете ногти, ОСТАНОВИТЕСЬ!
Мало того, что так они выглядят ужасно, это так же очень негигиенично. На ваших ногтях есть все виды микробов, которые мы получаем изо дня в день.
Обрежьте ногти до приемлемой длины.
Нет смысла в том, чтобы иметь чрезвычайно длинные ногти, они ломаются (а это больно) их отращивание занимает много времени.

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.