Split (1)

train · 3.19M rows

text stringlengths 0 4.53k
Хорошенько высушите ноги и нанесите на них лосьон.
Специальный крем для ног сгодится.
Помассируйте ступни и икры, разминая их по направлению от стопы к туловищу.
Сядьте и отдыхайте, держа ноги поднятыми параллельно полу.
Скажем, лягте на диван или положите под ноги стул. Главное сейчас - не напрягать колени, чтобы не ухудшать приток крови к ногам и от них. Пока отдыхаете, можете посмотреть ТВ, повязать, почитать и так далее.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как сделать тростниковый диффузор":
Найдите или приобретите подходящую емкость для хранения диффузора.
Купите стеклянную бутылку с узкой горловиной или промойте и повторно используйте бутылку от старого диффузора, готовых духов или других косметических продуктов. Также будет отличной идеей повторно использовать менее заметные емкости, такие как цветные бутылки, бутылки от содовой, пива или молока, вазы для цветов, солонки, перечницы и другие подобные предметы для вашего диффузора. Включайте ваше воображение каждый раз, когда вы находите пустую емкость и не знаете для чего ее использовать!
Найти подходящий тростник (также известный как палочки), чтобы добавить их к диффузору.
Используйте новые палочки, так как старый тростник теряет свою эффективность после перенасыщения маслом. Вы также можете приобрести готовые тростниковые палочки, подходящие для этой цели или же вы можете использовать тонкие бамбуковые шпажки, они доступны во многих продуктовых магазинах.
Определите, что вы собираетесь использовать, масло или основу для диффузора.
Выберите основу для диффузора или масло включающие в себя ароматические масла и дипропиленгликоль (малотоксичный пластификатор
Смешайте эфирное масло с дипропиленгликолью или базовым маслом.
Ароматическое масло легко делается следующим образом:
Заполните бутылку или емкость диффузора примерно на 75-85 процентов ароматическим маслом.
Не заливайте масло до краев емкости – иначе оно потечет через края, когда вы воткнете в емкость палочки.
Вставьте палочки в масло и оставьте их там, на протяжении одного часа.
Количество палочек варьируются в зависимости от стойкости запаха, масла и размера контейнера – определяйте количество соответствующим образом. Увеличьте количество палочек, чтобы распространить аромат и уменьшите их число, если вы хотите снизить расход масла. К концу часа вы заметите, как палочки постепенно впитывают масло.
Через час переверните палочки, чтобы насытить их верхнюю часть, торчащую выше уровня масла.
Это поможет ускорить процесс всасывания масла палочками.
Поместите готовый диффузор в подходящем месте в вашем доме.
Туда, где его не опрокинут и он будет далеко от любопытных детей и домашних животных. Не забудьте убрать его подальше от электрических приборов в случае, если он упадет. Ожидайте легкий аромат в течение 24 часов. Проверяйте каждую неделю, нужно ли заполнить емкость повторно. Каждые несколько недель емкость необходимо полностью и тщательно очищать и добавлять новые палочки.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как сделать себе слоеную стрижку":
Слои могут освежить любую прическу и создать иллюзию объема. Слоеные стрижки идут любому типу лица и хорошо смотрятся как на прямых, так и на вьющихся волосах. Читайте далее, чтобы узнать, как подготовить волосы к стрижке, остричь их и произвести необходимую финальную обработку, чтобы стрижка смотрелась профессионально и шикарно.
Cтрижка в один срез
Сделайте конский хвост вверху головы.
Легче всего перевернуть голову вниз и собрать волосы расческой. Используйте резинку, чтобы зафиксировать хвост.
Стяните резинку с хвоста.
Если хотите иметь короткие слои, стяните резинку до уровня в несколько сантиметров от кончиков волос. Для более длинных слоев стяните резинку до уровня примерно 2,5 см от кончиков волос в хвосте.
Снимите резинку и проверьте слои стрижки.
У вас получатся ровные, естественно выглядящие слои волос. Можете укоротить отдельные места стрижки, чтобы немного изменить ее облик.
Подготовка волос к слоеной стрижке
Посмотрите на себя в зеркало.
Так как вы будете стричься дома, потратьте необходимое время на тщательный осмотр волос, чтобы решить, где вы хотите расположить слои. Если хотите, сделайте фотоснимок лица, распечатайте и на нем отметьте расположение слоев. Некоторые люди предпочитают длинные естественно выглядящие слои волос, тогда как другим нравятся более грубые формы с резкой разницей в длине слоев. Примите во внимание следующие факторы:
Приобретите хорошие ножницы.
Хорошие острые профессиональные ножницы для стрижки волос – это самый важный инструмент, который необходим для обеспечения великолепно выглядящих волос (а не так, как будто бы вас во сне постриг ребенок). Применение канцелярских или кухонных ножниц не порадует вас финальным результатом. Поэтому приобретите пару хороших ножниц для волос в магазине товаров красоты.
Обустройте свою домашнюю парикмахерскую.
Работайте в хорошо освещенном месте с доступом к раковине и зеркалу, вероятно, в ванной. Приготовьте полотенце, чтобы накинуть на плечи, набор заколок для фиксации секций волос, ножницы и плоскую расческу, чтобы все было под рукой. Также необходимо второе зеркало, которое вы сможете использовать для осмотра волос сзади.
Помойте голову.
Когда будете готовы к началу стрижки, вымойте голову и расчешите волосы плоской расческой с широкими зубьями. Просушите волосы полотенцем, чтобы они оставались влажными, но вода с них не капала.
Последовательная стрижка слоев волос
Поделите волосы на секции.
Если вы только преднамеренно не хотите использовать ассиметричный стиль, вам придется обеспечить одинаковую длину каждого слоя с обеих сторон головы. Другими словами, слои волос у висков должны быть одинаковой длины, слои волос за ушами должны быть одинаковыми и т.д. Чтобы этого добиться, поделите волосы на секции по слоям.
Подстригите верхнюю переднюю секцию.
Распустите верхнюю переднюю секцию. Поднимите волосы под углом 90 градусов к голове и держите их прямо между указательным и средним пальцами. Держа волосы между пальцами, отведите их вперед на лицо. Спустите пальцы вниз в направлении к кончикам волос туда, где должен находится самый короткий слой. Срежьте волосы, торчащие между вашими пальцами.
Подстригите переднюю правую секцию.
Распустите переднюю правую секцию волос. Поднимите волосы пальцами под углом 90 градусов к голове. Держите их прямо между указательным и средним пальцами. Опустите волосы вниз сбоку головы и спустите пальцы в направлении к кончикам волос до уровня, на котором хотите состричь боковые слои. При помощи ножниц срежьте волосы, торчащие между пальцами.
Подстригите переднюю левую секцию.
Распустите переднюю левую секцию волос. Поднимите волосы пальцами под углом 90 градусов к голове. Держите их прямо между указательным и средним пальцами. Опустите волосы вниз сбоку головы и спустите пальцы в направлении к кончикам волос до уровня, на котором хотите состричь боковые слои. При помощи ножниц срежьте волосы, торчащие между пальцами.
Подстригите задние секции.
При желании вы можете добавить слои стрижки по бокам и сзади головы. Используя второе зеркало для регулярной проверки работы, понимайте небольшие секции волос и состригайте ножницами. Задние слои волос должны быть самыми длинными, поэтому не состригайте их слишком коротко, они должны оказаться такой же длины, как и остальные слои, либо длиннее.
Расчешите волосы и осмотрите слои.
Когда закончите стричь волосы, проверьте все слои, чтобы убедиться в том, что они спадают туда, куда вы и задумали. Если заметите неровные слои, осторожно укоротите волосы, чтобы они выглядели ровно.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как сделать французский педикюр":
Отпарьте ноги в горячей воде.
Используйте соли Epson для смягчения.
Пемзой сотрите грубые пятна, чтобы ноги стали приятными и мягкими.
Вотрите лосьон или вазелин в стопы и голени для придания ногам гладкости и шелковистости.
Триммером для кутикулы отрежьте омертвевшую кожу вокруг ногтей пальцев ног.
Будьте осторожны, не режьте слишком глубоко; просто отрезаете омертвевшую кожу!
Промойте ноги, нанесите на них лосьон для ног и дайте ему несколько минут впитаться.
Ватным тампоном с жидкостью для снятия лака удалите остатки лосьона и / или лака для ногтей.
Покрасьте кончики ногтей на каждом пальце белым лаком для ногтей.
Дайте высохнуть и нанесите второй слой так, чтобы белый цвет не выглядел пятнистым. Не волнуйтесь, если он выглядит грязным, вы это исправите в следующем шаге!
Возьмите кисточку для нанесения пудры и намочите ее в 100% ацетоне (предпочтительно).
Удалите излишки ацетона бумажным полотенцем, просто сделайте движение, создавая тонкую белую линию. Не переживайте за смешивание, старайтесь делать процедуру твердой рукой.
Щеткой удалите излишки белого лака для ногтей, создавая тонкую прямую линию.
Делайте это медленно и будьте осторожны, старайтесь, чтобы у вас не получилась кривая полоса, в конечном итоге у вас получится как у профи!
Дайте белой линии высохнуть в течение минуты или две.
Чтобы помочь процессу сушки медленно опустите ноги в ледяную воду. Это также сделает лак более прочным.
Покройте ваши ногти в прозрачным лаком для ногтей и Вуаля!
Идеальный педикюр.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как сделать маникюр с применением салонных техник":
Сотрите лак для ногтей.
Убедитесь, что вы стерли лак по краям и углам; сделать это можно ватной палочкой.
Приведите в порядок ногти, а затем подпилите уголки ваших ногтей.
Если у вас короткие ногти, и вы хотите их отрастить, просто подпилите их. Не пилите слишком сильно; вы можете сломать ногти или оставить зазубрины. Не пилите ваши ногти движением вперед-назад; это вредно для ногтей.
Подержите ногти в теплой воде или молоке 5 минут.
Можете не погружать в воду всю руку, одни ногти.
Закончите процедуру и вытрите ногти.
Сделайте смесь из оливкового масла и сахара (50/50) и вотрите в руки, между пальцами и вокруг ногтей. Оставьте смесь на руках на 30 секунд. Вымойте и высушите руки. Вотрите хорошее увлажняющее средство, такое как Eucerin или Look Ma New Hands компании Bath & Body Works. Осторожно уберите кутикулы ногтечисткой, металлическим приспособлением для кутикул или палочкой для кутикул с резиновым кончиком. Хотя будет лучше оставить кутикулы как есть, так как они защищают ногти от инфекции. По необходимости используйте кусачки для кутикул, но не перестарайтесь; это может привести к инфекции. Пользуйтесь кусачками не чаще, чем раз в месяц. Не обрывайте заусеницы, вместо этого аккуратно срезайте их. Чистите область под ногтями с помощью щеточки для ногтей.
Аккуратно отполируйте ногти специальным приспособлением.
Вы можете втереть немного витамина Е и А в масляном растворе, миндального или оливкового масла в ваши ногти.
По желанию накрасьте ногти лаком любого цвета на ваш вкус (прежде, чем наносить лак, убедитесь, что вы смыли весь лосьон/масло с ваших ногтей, иначе лак не будет держаться крепко).
Затем нанесите бесцветный лак для блеска и дополнительной защиты против облупливания.
Готово.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как побороть синдром навязчивых состояний":
Обратитесь к психиатру.
Если вы читаете эту статью, то либо вам уже поставили диагноз, либо у вас есть все основания считать, что врачи диагностируют у вас синдром навязчивых состояний. Обратитесь за помощью, если вы замечаете у себя хотя бы некоторые из нижеприведенных симптомов:
Узнайте, из чего складывается обсессивно-компульсивное расстройство.
Выделяют три составляющие невроза:
Научитесь пресекать проявления синдрома навязчивых состояний.
Вам нужно стараться выбираться из замкнутого круга.
Посмотрите в глаза своим страхам.
Чем чаще вы сталкиваетесь с тем, чего опасаетесь, тем менее восприимчивым к этому страху вы становитесь. Причиной страха служит мысленная привязка какого-то объекта к негативным чувствам и ощущениям, но если вам удастся исправить это и заменить негативное восприятие положительным отношением, ваш страх перед ситуацией пропадет.

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.