inputs
stringlengths 52
2.16k
| targets
stringlengths 11
2.05k
|
|---|---|
Article in Arabic: إن وجود أشخاص في حياتك يمكن التواصل معهم يعد وسيلة ممتازة للتغلب على التوتر سواء كنت تسعى للمساعدة أو التشجيع فقط. ليس عليك امتلاك شبكة هائلة، فقد تجد الدعم الكافي في عائلتك وبعض الأصدقاء أو المجتمع الديني من حولك. الشيء المهم هو أن تشعر بوجودهم إلى جانبك. وسِّع شبكتك. لا يجب أن يكون داعموك مؤهلين لتنفيذ كل الأدوار. قد يكون لديك زميل عمل تتحدث إليه عن ضغوطات العمل، وصديق مقرب تبوح له بأسرارك ومخاوفك. اطلب المساعدة عندما تحتاجها. إن كنت تخوض مرحلة صعبة في حياتك ومليئة بالضغوط ولم تكن شبكتك الداعمة على قدر الموقف فجرب البحث عن مجموعة دعم يمكنك فيها مقابلة أشخاص يواجهون التحديات ذاتها. كن مبادرًا. اقض بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة واحرص على زيارتهم ومحادثتهم. الصحة الجسدية مرتبطة عن قرب بالصحة النفسية. مثلًا: يمكن للتدريب والغذاء الصحي تحسين صحتك النفسية كثيرًا ويؤديان لتقليل مستويات الضغوطات. إن شعرت بالتعب فاحرص على عدم تجاهل هذا الجانب من حياتك. التمارين الرياضية ممتازة لتحسين المزاج، حيث تقلل الشد في العضلات وتحسن سريان الدم وتؤدي لإفراز المواد الكيميائية المسببة للشعور الجيد. اجعل هدفك 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة الشدة كالمشي أو السباحة أو التمارين الهوائية الخفيفة. الغذاء الصحي هو جزء آخر من صحة العقل والجسد. تناول الإفطار بانتظام واشحن طاقتك بالأطعمة الصحية كالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يمنحك فيضًا مستمرًا من الطاقة على مدار اليوم مما يُبقيك في مستوى ثابت من التركيز. كن على علم بأنواع المواد المسببة لتغيير المزاج التي تتعاطاها وسبب ذلك. المنبهات كالكافيين مثلًا توجد في الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة، وتمنحك دفعة مؤقتة من الطاقة، إلا أنها قد تُشعرك بالقلق والتهيج وعدم الراحة. التيقظ هو أسلوب بوذي يتضمن "الاستمتاع باللحظة." أنت تلاحظ المناسبات الماضية من مسافة دون إطلاق الأحكام عليها سواء بالإيجاب أو السلب. يكمن الهدف في التغلب على المعاناة بالتركيز على الحقائق دون السعي للاختلاف. السر هو أن تظل حاضرًا ومتيقظًا في التجربة. بعض الناس يتمرنون على التيقظ عبر التأمل. إن ذلك احتمال ممكن الحدوث، ولكن ليس عليك التأمل من أجل الاستمتاع بفوائد التيقظ. جميعنا نمر بأوقات ضعف، ولكن إن شعرت بالإحباط أو الاكتئاب لمدة تزيد عن أسبوعين متتاليين فربما تعاني من اكتئاب طفيف وقد تحتاج لزيارة مختص بالصحة...
Summary in Russian:
|
Заручитесь поддержкой. Ведите здоровый образ жизни. Практикуйте осознанность. Проконсультируйтесь с психотерапевтом.
|
Article in Arabic: إن وجود أهداف لا تتناسب مع قيمك العامة مثلها مثل ركوب عربة يجرها حصانين في الاتجاه المعاكس – إنها الفوضى. قد تمتلك أكثر الأهداف إلهاماً، لكن إن لم تدعم قيمك الشخصية، فلن تشعر بقيمة نجاحك. على سبيل المثال، وجد جو أن أكبر قيمه هي المشاركة المجتمعية، النزاهة، والقيادة. أما وظيفته الحالية، فهو يعمل مشرف على منظمة غير ربحية تقدم منح دراسية وتدريب لطلاب الشعوب المحرومة. علم جو أنه لا يتم توجيه جميع الأموال للطلاب كما اعتقد سابقاً. وعلى الرغم من أنه ينفذ قيمه وهي القيادة والانخراط المجتمعي، إلا أن جو شعر بعد الرضا لأن المنظمة بها خلل في النزاهة. على جو أن يضع أهدافاً جديدة تتماشي مع قيمه لتحقيق التوازن والسعادة. ضع هدف SMART – تلك الأهداف هي محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها وواقعية ومحددة بوقت. إن التأكد من أهدافك تُلبي هذه المتطلبات أمر يُساعد على تحقيق أهدافك بشكل أسرع وتُقربك أكثر من تحقيق الذات. إن تحقيق الذات هو توازن دقيق بين إنجاز الهدف والقيم. إن انحرف أحد قيمك أو أهدافك، ستحتاج لإعادة النظر فيهم. على سبيل المثال، إن تحولت قيمك، لأن لديك أسرة، ستحتاج لخلق أهداف جديدة تتوافق مع القيم الجديدة. الالتزام بالبقاء متعلماً مدي الحياة هي خطوة مطلقة في تحقيق الذات. فالمتعلم مدي الحياة هو الذي يستخدم الخبرات والمعلومات لتوسيع آفاقه وحياته وفقا لها. يمكنك أن تكن متعلما طوال الحياة عن طريق : شكك في افتراضاتك – فكر مرتين في المعتقدات التي لا جدال فيها أو تحيز، سل نفسك "ما الذي بإمكاني افتراضه أيضا؟" أو "ما هو الدليل الداعم أو الضاد لهذا الافتراض؟" تدريس المهارات المكتسبة للآخرين – سواء أكانت معلومات من حياتك المهنية أو دراسة استخلصتها من هواية، قم بتدريسها. يُساعدك تدريس ما تعلمته للآخرين على كسب الظهور، مما يسمح لك بنظرة الناس إليك على أنك خبير، وتعزيز معرفتك بمادة معينة. قراءة الكتب زراعة علاقات مع مثقفين تسجيل يوميات التأمل الانخراط في حل المشاكل الانضمام لمنظمات حضور ورش عمل الانخراط في مشاريع فالشغف هو الأنشطة التي أنت على استعداد لبذل وقتك وجهدك فيها لأنها تجلب لك المتعة الكبيرة. يؤدي الشغف إلى انخفاض في المشاعر السلبية وزيادة في الرفاهية النفسية. يمكن لهذا الشغف أن يختلف من الكتابة لجمع الأثريات. كما أنه من المحتمل أن الشغف سيتوافق مع قيمك في الحياة. إن كان لديك صعوبة في إبراز أي شغف، فكر في آخر حدث...
Summary in Russian:
|
Ставьте цели, соответствующие вашему видению. Время от времени делайте переоценку своего прогресса. Постоянно учитесь. Найдите страстное увлечение.
|
Article in Arabic: إن ورق الصنفرة والإسفنج الخشن مواد كاشطة بما يكفي لإزالة الخدوش من حوض الفولاذ المقاوم للصدأ. إذا كنت تنوي استخدام تلك الوسائل فيمكنك شراء ورق الصنفرة من محلات بيع الخردوات وشراء الإسفنج الخشن من قسم المنظفات بمحلات البقالة. ورق الصنفرة هو الخيار المناسب لإزالة الخدوش العميقة، في حين يصلح استخدام إسفنجة المواعين لإزالة الخدوش الرفيعة. افرك الخدش بالإسفنجة أو ورق الصنفرة وحرّك يدك في اتجاه طولي مع خطوط الفولاذ. استخدم حركات طويلة متساوية القوة عند فرك البقعة وواصل الفرك حتى يزول الخدش. تحتاج إلى الضغط على ورق الصنفرة أو الإسفنجة الكاشطة بالقدر الكافي حتى تنجح هذه الطريقة. يمكنك أيضًا أن تلف ورقة الصنفرة حول قطعة من الخشب للتحكم بشكل أفضل وتوزيع الضغط بشكل متساوِ.
Summary in Russian:
|
Используйте скотч-брайт или наждачную бумагу. Отшлифуйте царапину. Прикладывайте равномерное давление.
|
Article in Arabic: إن وضع الأهداف الواقعية كممارسة الرياضة 3 مرات بالأسبوع سيزيد من فرصتك في تحقيق ذلك، وذلك لأن عزيمتك لن تضعف إذا تكاسلت أو فوت يومًا. إذا استطعت ممارسة التمارين تلك الأيام الثلاثة دون الشعور بالضغط، فقد تتشجع لممارستها لفترات أطول من هدفك الأساسي. ينبغي بشكلٍ عام أن تلعب تمارين الكارديو 150 دقيقة بالأسبوع، وأن تضيف تمارين المقاومة يومين بالأسبوع على الأقل. إذا كنت تركز على تحسين مظهرك، فمن الهام أن توازن ما بين تمارين التحمل أو الكارديو وتمارين التقوية كرفع الأثقال. تتضمن بعض برامج التدريب كلًا من تمارين التقوية والتحمل، كالزومبا والتمارين الدورية. إن الجمع ما بين تمارين المقاومة والكارديو وسيلة رائعة لممارسة كلٍ منهما دفعةً واحدة. يمكنك إضافة تمارين القرفصاء مع القفز والبربي ومتسلقي الجبال إلى تمارين الكارديو. يعد الكروس فيت والتمارين الدورية أيضًا من الخيارات الأخرى المتاحة لك. لا بأس على الإطلاق في البدء بنوعٍ واحد من التمارين، وذلك على حسب مستوى لياقتك البدنية الحالي. يمكنك أن تبدأ بمجرد المشي أو تمرين تقوية مدته 15 دقيقة وجدته على يوتيوب. حاول أن تصل إلى برنامج تدريبي متوازن في نهاية المطاف، ولكن ابدأ بالأنسب والأكثر أريحية لك. كثيرًا ما تكون ضغوطات الحياة عصيبة بعض الشيء والأرجح أن يومك مشغول بالفعل. إنك تخطط لاجتماعاتك بالعمل وزياراتك للأطباء وحتى غداءك مع الأصدقاء، وبالمثل يجب عليك أن تعطي الأولوية لممارسة التمارين بتخصيص وقت لها في يومك. لا داعي لأن تستغرق التمارين وقتًا طويلًا من يومك، بل خصص فحسب 20 دقيقة لذلك؛ منها 10 دقائق للتمارين الشديدة و10 أخرى للاستحمام بسرعة عقب ذلك. من طرق تشجيع الذات على ممارسة الرياضة أن تلتزم ماليًا تجاه تلك الأنشطة، فإذا اشتركت بفصلٍ ما ستضطر لدفع حسابه كاملًا حتى وإن تغيبت عنه بعد ذلك، وبالتالي ستجد أنك ميال أكثر للحضور والالتزام. فصول اللياقة البدنية وسيلة رائعة أيضًا لإحاطة نفسك بأفراد داعمين، كما يتابعك المدرب ويرشدك للكيفية الصحيحة لأداء كل تمرين. ابحث عن فصول اللياقة البدنية التي تجمع ما بين تمارين الكارديو والمقاومة معًا؛ فصول الكروس فيت والتمارين الدورية من الخيارات الجيدة لذلك. يمكنك أن تجرب فصول اليوجا وركوب الدراجة والكيك بوكسنج ودروس الرقص أيضًا، وذلك على حسب اهتماماتك. لا تجبر نفسك على التمرين لساعة كاملة من أول مرة، بل ابدأ بأهداف صغيرة سهلة المنال،...
Summary in Russian:
|
Старайтесь заниматься три раза в неделю. Включите как кардио-, так и силовую нагрузку в свою систему тренировок. Найдите способ сочетать тренировки с прочими обязанностями. Запишитесь на платные занятия. Начните с коротких тренировок, с которыми вы сможете справиться. Во время тренировки ставьте перед собой мини-цели.
|
Article in Arabic: إن ولدت الأم جروًا وحيدًا، كن مستعدًا لبذل جهد كبير والتزام، وخصوصًا خلال الأسبوعين الأوّلين من حياة الجرو. يحتاج الجرو إلى عناية على مدار الساعة في بداية حياته. ستحتاج على الأرجح إلى استقطاع وقت من العمل للاعتناء بالجراء حيث أنها ستحتاج إلى رعاية مكثّفة خلال أول أسبوعين من حياتها. يتوجب عليك وضع ذلك في الحسبان قبل تزاوج الأم. لا تجعل الأم تمرّ بمرحلة التزاوج إن لم تكن قادرًا على الاعتناء بجرو يتيم. إن كان الجرو يتيمًا، ستحتاج إلى تقديم بديل مناسب للحليب. الخيار الأمثل هو بديل الحليب المخصّص للمواليد الجدد. يكون هذا الحليب على شكل مسحوق يتم مزجه بماء مغلي (بنفس طريقة تحضير حليب الأطفال). يمكنك شراء الحليب من عيادة الطبيب البيطري أو متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. لا تستخدم حليب الأبقار أو الماعز أو حليب الأطفال حيث أن هذه التركيبات غير مناسبة للجراء. يمكنك استخدام مزيج من الحليب المتبخّر والماء المغلي أثناء بحثك عن بديل مناسب لحليب الأم. استخدم 4 أجزاء من الحليب المتبخّر المعبأ وجزء من الماء المغلي لتحضير الحليب. تحتاج الجراء إلى التغذّي كل ساعتين، مما يعني أنه سيتوجب عليك إطعامها 12 مرة كل 24 ساعة. اتبع الإرشادات الموضّحة على العبوّة لتحضير بديل الحليب (يتم عادةً مزج 30 جم من المسحوق مع 105 مل من الماء المغلي). يكون الجرو الجائع مزعجًا. سيقوم الجرو بإصدار الأصوات والعواء، ويؤدّي ذلك عادةً إلى إطعام الأم له. إن وجدت أن الجرو يتلوّى أو يصدر صوت مواء ولم يأكل خلال 2-3 ساعات، فقد يكون الجرو جائع ويحتاج للغذاء. قد يعطيك شكل بطن الجرو دلالة على جوعه. بما أن الجراء تمتلك كمية دهون صغيرة في البطن، فستكون بطونها مسطّحة أو مائلة إلى الداخل قليلًا عندما تكون فارغة. تشبه بطون الجراء الممتلئة البرميل. أدوات الإرضاع المخصّصة للجراء تكون أنعم من تلك المخصّصة للبشر. يمكن شراء هذه الأدوات من عيادة الطبيب البيطري أو متاجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. في حالات الطوارئ، يمكنك استخدام قطّارة لتقديم الحليب إلى الجراء، ولكن ينبغي تجنّب هذا الخيار لأنه يقدّم الكثير من الهواء مع الحليب للجراء، وقد يؤدّي ذلك إلى انتفاخ معدته وشعوره بالألم. اتبع الإرشادات الموضّحة على عبوّات بديل الحليب لتعرف الكمية المناسبة لإطعام الجرو. القاعدة العامة هي السماح للجرو بتناول الطعام حتى يشعر بالشبع. سيتوقّف الجرو عن الأكل عند شعوره بالشبع. سينام...
Summary in Russian:
|
Будьте готовы предоставить 24-часовой уход. Найдите замену молока. Кормите новорожденных щенков каждые 2 часа. Следите за признаками того, что щенок голоден. Используйте бутылку и соску, предназначенную для щенков. Позвольте щенку есть, пока он сам не отвернется от бутылки. Вытирайте мордочку щенка после каждого кормления. Стерилизуйте посуду для кормления. Протирайте попу щенка до и после кормления. По мере взросления щенков, вы можете начать увеличивать промежутки времени между кормлениями. Следите за тем, чтобы щенкам было достаточно тепло. Контролируйте температуру в комнате.
|
Article in Arabic: إنك الآن تتعمق في سبيل صناعة أداة استماع أكثر تطورًا. يمكنك أن تصنع سماعة بنفسك أو تشتريها. ستوفر لك السماعات الجاهزة الوقت لكنها قد تكلف مئات الجنيهات. لكن صنعها بنفسك على النقيض من ذلك إذ ستكلفك أقل من 500 جنيه مصري شرط أن يكون لديك مشغل إم بي ثري جيد. يمكنك إيجاد سماعة في متجر الأجهزة الطبية مقابل 200 جنيه غالبًا. لن تحدث جودة السماعة فرقًا كبيرًا في الغالب. ستحتاج أيضًا إلى ميكروفونات. يفضل استخدام ميكروفونات ستريو الوسائط المتعددة لأنها زهيدة (300 جنيه تقريبًا) لكن مواصفات الصوت فيها جيدة. لذا يجب أن تتمكن من التقاط الصوت بها بسهولة تامة وجودة معقولة. وأخيرًا ستحتاج إلى مشغل إم بي ثري لتسجيل الصوت وكذلك طرف كابل ستيريو 3,5 مم (صغير). سيكون الكابل زهيد الثمن ويكلف 60 إلى 80 جنيه مصري. مشغل إم بي ثري هو الغرض الأعلى كلفة إذا لم يكن لديك واحد بالفعل. تذكر أنه لابد أن يسجل ما يعني أنك ستحتاج لموديل حديث (لا تقوم العديد من الأجهزة القديمة بالتسجيل وإنما تشغل الموسيقى فقط). ستحتاج لفصل منتصف الميكروفون للحصول على التوصيلات وإزالة الرؤوس وفك الميكروفونات. ثم ستدخل الميكروفونات المكشوفة في قطع الأذن الخاصة بالسماعة. شفرة القطع أداة جيدة لفعل ذلك فهي ستقطع أجزاء الميكروفون الخارجية بنظافة وتمكنك من الوصول لقطعه الداخلية. يجب أن يتبقى لديك 2 ميكروفون وتوصيلات بحجم 3,5 مم (كابلات). انزع قطع الأذن من السماعة. هذا سهل نوعًا ما ويجب أن تنخلع فحسب، لكن لا تتخلص منها لأنك ستحتاج لوصلها بالميكروفون. احفر ثقوبًا ضحلة بعد ذلك في كل من قطع الأذن البلاستيكية بقطر يطابق علبة الميكروفون. يجب أن يكون حجم هذه الثقوب دقيقًا إذ لابد أن ينسجم الميكروفون داخلها تمامًا. يمكن أن يمنحك المثقاب الكهربي أو الجلاخ اليدوي الدقة المرغوبة. ألصق الميكروفون بالغراء داخل سماعات الأذن. ضع القليل من الغراء على حواف علبة الميكروفون ثم أدخلها في الثقوب التي صنعتها للتو في سماعات الأذن. أعد وضع قطع الأذن إلى السماعة واترك الغراء يجف. وأخيرًا اربط السماعة والميكروفونات بمشغل إم بي ثري. استخدم الكابل لتوصيل الميكروفونات بمشغل إم بي ثري. سيتم جمع الصوت الذي تلتقطه عبر الجدران الآن وتكبيره بالميكروفون وإرساله إلى مشغل إم بي ثري وتسجيله أو حفظه. أدخل طرف وصلة الاستريو بمشغل إم بي ثري. يفترض أن تكون سماعة التجسس خاصتك جاهزة الآن. جرب سماعتك...
Summary in Russian:
|
Подготовьте необходимые составляющие. Разберите микрофон. Разберите и соберите снова наушники стетоскопа. Прикрепите стетоскоп к МР3-плееру. Начните подслушивать.
|
Article in Arabic: إنك تتلاعب بمفاصل معينة في الجسم بطريقة تحفز إطلاق غاز ما (يعتقد حاليًا أنه النيتروجين) من السائل الزلالي عند فرقعة مفاصل أصابعك. يوجد هذا السائل في المفاصل الزلالية ووظيفته تقليل الاحتكاك بين الغضاريف. تنضغط الغازات الذائبة في السائل الزلالي عند فرقعة مفاصل الأصابع وتشكل فقاعة ثم تنفجر هذا الفقاعة وتصدر ذلك الصوت المعروف. قد يستغرق ذوبان هذا الغاز المطلق في السائل الزلالي مرة أخرى فترة تصل إلى 30 دقيقة وهذا يفسر اضطرارك للانتظار فترة قبل أن تتمكن من فرقعة مفاصلك مجددًا. تحفز فرقعة مفاصل الأصابع النهايات العصبية وتطيل المفصل وهذا ما يمنحك الشعور الجيد. رغم أن دراسات عديدة قد أظهرت عدم ارتباط فرقعة مفاصل الأصابع بالتهاب المفاصل وأن العديدين لا يعانون أي عواقب بعد ممارستهم هذه العادة لزمن طويل إلا أن بعض الدراسات تقول بأن يمارسون هذه العادة لفترات طويلة يكونون عرضة لظهور الأعراض التالية: تضرر الأنسجة الرخوة في المحفظة المفصلية. تضرر أربطة اليدين والأنسجة الرخوة التي تصل بين عظامنا.
Summary in Russian:
|
Узнайте, что вызывает звук хруста. Знайте о возможных опасностях, когда вы хрустите суставами.
|
Article in Arabic: إنك تجيد شيئًا ما بالتأكيد. قد يكون هذا الشيء هو تحضير الكعك مثلًا وأنت تعلم ذلك! يؤدّي فعل الأشياء التي نجيدها إلى إشعارنا بالفخر والإنجاز، وتنبثق الثقة من هذه النقطة. لا تكتفِ بفعل ذلك فقط، ولكن افعله بشكل متكرّر. سيذكّرك ذلك بأنك شخص رائع. تؤدّي إجادة شيء أو إتقان حرفة إلى إكسابنا شخصية خاصة مما يمنحنا شيئًا يمكن التحدّث عنه ويزيد من جاذبيّتنا ويمنحنا حسًا بالرضا. ناهيك أيضًا عن ذكر أن فعل الأشياء التي نجيدها ينطوي على الكثير من المرح، لذا ما الذي تنتظره الآن؟ خصّص بعض الوقت لنفسك وافعل ما تجيد. يرجع نقص الثقة جزئيًا إلى عدم فهم الناس بشكل جيد. تحدّث مع الجميع لحل هذه المشكلة. تحدّث مع الجميع حتى وإن كان النقاش مقتضبًا وعامًا. إليك الأشياء التي ستجنيها من ذلك على الأرجح: معظم الأشخاص يتّسمون بالودّ، ولن يقوم أولئك الأشخاص بانتقادك أو الحكم عليك. في الحقيقة، قد تجد أن الناس يستمتعون بالحديث معك وأنك تستمتع بالحديث معهم. لا يحب معظم الأشخاص بدء الحديث أيضًا، إلا أنك ستجد استعدادًا للتحدّث إن بادرت بأخذ الخطوة الأولى. يشعر الناس بنفس التوتر الذي تشعر به ولا يرغبون بأخذ الخطوة الأولى. يميل الأشخاص إلى الجمود. يميل الناس إلى حصر أنفسهم فيما يعرفون ولا يحبّون الابتعاد عن ذلك كثيرًا. هذا أمر مضجر، لذا لا تفعل ذلك! ستتعلّم الكثير من الأشخاص الذين يختلفون عنك. الحقيقة هي أنه كلما زاد حديثك مع الناس كلما قلّت رهبتك من ذلك، وكلما قلّ قلقك من رأيهم فيك، وكلما قلّ تفكيرك في مدى روعة كل شخص، وكلما عرفت أن هناك تشابه بين معظم الأشخاص. إن كان هناك هذا التشابه ولم يكن هناك من هو مميّز وفائق، فما الداعي لاهتمامك كثيرًا بالصورة التي تظهر بها؟ أضف إلى ذلك أنه كلما زاد حديثك مع الناس، كلما انخرطت في التواصل الاجتماعي أكثر. قد يكون الأمر مرعبًا في البداية، إلا أنه لن يكون كذلك بعد التحدّث لمائة مرة حول نفس الموضوع مع أشخاص مختلفين. لا تعرف كيف ومن أين تبدأ؟ تعلّم أن تكون منفتحًا وأن تنخرط مع الآخرين وأن تكون منطلقًا. هل تذكر ذلك الشيء الإيجابي الذي تحدّثنا عنه منذ فترة؟ يتّضح أن الناس يحبّون ذلك. أعلم الناس بأنك تجيد ذلك عن طريق الإثناء عليهم. الأمر مشابه لفكرة أن العطاء أفضل من الأخذ. عندما يكون لديك شخص يشعرك بشعور جيد فذلك أمر رائع، والأروع هو معرفة أنك ساعدت شخصًا آخر في أن يصبح لديه شعور جيد عن نفسه. تقبّل الثناء بصدر...
Summary in Russian:
|
Занимайтесь тем, что у вас хорошо получается. Говорите со всеми. Продолжайте общаться со всеми. Делайте окружающим комплименты. Наблюдайте за собой и всеми вокруг вас. Найдите примеры для подражания в реальной жизни. Оставайтесь верны себе.
|
Article in Arabic: إنك ترغب في فرد ساعديك مع خروج يديك ورسغيك عن حافة اللوح. يمكنك أن تركع إلى جانب اللوح لوضع ساعديك عليه إذا كنت تستخدم لوحًا قياسيًا، احرص على أن تضع شيئًا لسند ركبتيك على الأرض فحسب. أنت تريد أن تكون يداك متباعدتين بعرض الكتفين تقريبًا لتشكيل قبضتك على الحديدة بهدف موازنة الوزن. استخدم مسكةً قياسيةً مع توجيه راحتي يديك للأعلى للبدء. مجددًا نقول، سيختلف مقدار الوزن المثالي حسب الشخص. عليك أن تعمل على مقدارٍ يسمح لك بأداء 12-15 عدة قبل أن تنهك. سيكون وضع البداية بخفض رسغيك بحيث تتدلى الحديدة في قبضتك على مستوىٍ منخفض. إنك ترغب في لف الحديدة لأعلى وتجاهك بحركةٍ بطيئةٍ محكومة. إنك تزيد مكسب كل عدةٍ لأقصى درجةٍ عن طريق تحريك الحديدة ببطء. إنك ترغب في لف رسغيك على كامل المسافة لتقريب الحديدة إليك قدر الإمكان مع استخدام رسغيك فقط قبل إعادتها للأسفل مجددًا. ستشعر بضغطةٍ قويةٍ في ساعديك عند أوج هذه الحركة. إنك ترغب في أداء 12-15عدةٍ في مجموعتك قبل أن تتوقف كما في تمرين اللفات الفردية. حاول لف وزنٍ أقل إذا لم يكن بوسعك أداء هذا المقدار. هذا تمرينٌ آخر يمكنك أداؤه باللفات العلوية أو السفلية. اقلب ذراعيك على اللوح بحيث تكون الراحتين متجهتين لأسفل لتمرين مجموعةٍ عضليةٍ مختلفةٍ من الساعد. ثم ارفع الحديدة للأعلى مجددًا وقم بأداء اللفات بحيث يمكنك رؤية ظهر يديك.
Summary in Russian:
|
Сядьте так, чтобы предплечья лежали на скамье. Поднимите штангу двумя руками. Опустите запястья вниз. Начните сгибать руки в запястьях, подтягивая штангу вверх и к себе. Выполните 12-15 повторов. Переверните ладони и сделайте упражнение снова.
|
Article in Arabic: إنك لا تستطيع إجبار القطة على فعل أي شيء، اتركها تثق بك بمفردها. بدلًا من ذلك، ينبغي أن تقتنع القطة إنها ستستفيد من القيام بذلك السلوك. على سبيل المثال، يمكنها التخلي عن القيلولة إذا قمت بإعطائها مكافأة غذاء. لا تكن مستاءً إذا لم تقتنع القطة بذلك. بالطبيعة، تختار القطط أحيانًا أن تبقى بمعزل أو غير متنبئة لشيء. سوف تحتاج القطة لوقت أطول لتقبلك إذا كنت فوضويًا ومزعجًا. لا تحب القطط التوتر والضوضاء والأنشطة الكثيرة. ستتقبلك القطة بسرعة إذا كنت هادئًا ومنظمًا حولها. إن الطريقة الجيدة لكي تجعل القطة تشعر بالراحة هي أن توفر لها مساحة كافية. عليك توفير مكان مريح ودافئ للأكل والشرب والنوم والتبول أو الإخراج. هناك نقطة أخرى هي أن تبحث في متجر الحيوانات الأليفة أو تسأل متخصص عن رفوف القطط. تلك التي يتم تثبيتها على الحائط في أي مكان يناسبك لتتمكن القطة من إلقاء نظرة على الغرفة حتى تشعر بالأمان. هناك بعض الأوقات التي قد تشعر فيها القطة بعدم الأمان والخوف أو التوتر. وفر لها أماكن لتختبئ بها عند الشعور بالخوف، مثل الخزانة أو مكان تحت السرير. من الجيد أن تعرف أماكن اختبائها، لكن لا تجبرها على الخروج إلا إذا كنت مضطرًا. عليك التأكد من تمكن القطة من الوصول إلى المجالس العالية مثل حافة النافذة والأثاث أو منصة القطة العالية والألعاب عندما تشعر بالملل وترغب في البحث واللعب. إن إعداد مكان آمن للقطة على الفور ضروري. إذا كنت تحاول اكتساب ثقة قطتك، اتركها في غرفة حتى تتعود عليها برغبتها دون الشعور بالإجبار. عليك أيضًا أن تهتم بوضع صندوق رمل في ركن خاص من الغرفة. ينبغي أن يكون بعيدًا عن الضوضاء وينبغي أن تشعر القطة بالأمان عند استخدامها له (وجود حائطين يوفر الأمان إذا تم وضعة عند ركن). قم بتغذية القطة بانتظام حتى تدرك إنك توفر لها الطعام والمأوى. عند تقديمك للطعام، تحدث إليها بصوت ناعم حتى تتمكن من تمييز صوتك تربطه بشيء إيجابي، مثل وقت الطعام. عندما تبدأ القطة في تناول الطعام، أعط لها المساحة لذلك. إذا كنت ترغب في مرافقتها، اجلس على الأرض حتى لا تشعر القطة إنك ضخم أمامها حتى لا ترعبها. تأكد من تمكن القطة من الوصول لوعاء الطعام والمياه. إذا كانت تشعر بالخجل، ضع أوعية الطعام في أماكن اختبائها حتى لا تشعر القطة بالتوتر عند الخروج للحصول على طعامها. يمكن أن يكون لديها مشكلة في التكيف مع البيئة الجديدة. يمكنك شراء منتج اصطناعي فرموني...
Summary in Russian:
|
Поймите, как устроен образ мыслей кошки. Выделите кошке собственное место. Обеспечьте кошке достаточно места для укрытия и исследования. Обеспечьте кошку водой и пищей. Помогите кошке расслабиться. Позаботьтесь о положительном подкреплении.
|
Article in Arabic: إننا نضع الكثير من الافتراضات حول كل شيء تقريبًا. هذه هي الطريقة التي يعالج بها الدماغ البشري المعلومات وهي الطريقة التي نتعامل بها مع كل شيء في الحياة اليومية. يمكن القول أنها هي الأساس للإطار الذي يعمل به عقلنا النقدي، لكن ماذا لو تبين لنا أن هذه الافتراضات خاطئة أو على الأقل ليست صادقة تمامًا؟ عندها سوف يحتاج الأساس بأكمله إلى إعادة بناء من القاع. ماذا يعني التشكك في الافتراضات؟ لقد شكّك أينشتاين من قبل في الافتراض القائل بأن قوانين الحركة النيوتونية يمكن أن تصف العالم بدقة، ومن ثم نجح في وضع إطار جديد تمامًا للنظر إلى العالم عندما أعاد وصف ما ظن أنه حدث من البداية. يمكننا أن نشكك في الافتراضات بطريقة مماثلة. لماذا نشعر بالحاجة إلى تناول الطعام في الصباح حتى عندما لا نكون جائعين؟ لماذا نفترض أننا سنفشل في حين أننا لم نحاول حتى؟ ما هي الافتراضات الأخرى التي نعتبرها من المسلمات والتي يمكن أن تنهار في نظرنا إذا ما قمنا بفحصها عن قرب؟ المعلومات المأخوذة من الجهات ذات السلطة مثلها مثل الافتراضات العامة (المعلومات المفترض صحتها دون التحقق منها) يمكن أن تكون مفيدة، فبدلًا من إعادة التحقق من كل شيء نسمعه، نحن نميل إلى تصنيف المعلومات على أنها إما من مصدر موثوق به أو مصدر غير جدير بالثقة، لأن هذا الأمر يوفر علينا عناء إعادة التحقق من كل معلومة تأتي في طريقنا، وبالتالي يوفر لنا الوقت والطاقة، لكنه في المقابل يمنعنا عن الوصول إلى أصل الأشياء التي نتصور أنها تأتي من مصدر جدير بالثقة، حتى عندما لا تكون كذلك. فقط لأن معلومة قد نشرت في مجلة أو بُثت عبر التلفزيون فلا يعني هذا أنها صحيحة بالضرورة. تعوّد على استخدام غريزتك للتحقق من المعلومات المشكوك في صحتها. إذا كان حدسك غير راض عن تفسير ما، اطلب من الشخص أن يستفيض أكثر في الشرح. إذا كنت لا تشك في إحدى الحقائق، اقرأ عن ذلك أو اختبره بنفسك. في وقت قصير سوف يتطور لديك قدرة جيدة على تحديد ما يستحق إجراء المزيد من البحث وما يمكن أن يكون صحيحًا بناء على حكمك الشخصي. لقد قرأت بالفعل حول التشكيك في الافتراضات ورموز السلطة. الآن أنت على وشك أن يُطلب منك التشكك في كل شيء. طرح الأسئلة هو جوهر التفكير النقدي. إذا كنت لا تجد أسئلة لتطرحها أو كنت في الأساس لا تبادر بطرح الأسئلة، فإنك أيضًا لن تحصل على الإجابة. إيجاد الإجابة، بل وإيجادها بصورة أنيقة، هو ما يمثل التفكير النقدي. كيف...
Summary in Russian:
|
Построение вопроса-предположения. Не воспринимайте информацию как истину до тех пор, пока сами не исследовали тот или иной вопрос. Такая вещь как вопрос.
|
Article in Arabic: إنه أكثر الأمراض شيوعًا في أسماك النيون تترا وأولى علاماته هي السباحة بعيدًا عن رفاق الحوض، كما ستفقد السمكة المصابة شريطها النيوني وتظهر بقعٌ أو تكيسات على الزعانف الظهرية. انقل السمكة المريضة إلى حوض العزل الصحي على الفور بعد ملاحظة الأعراض المبكرة. المرض غير قابل للعلاج غالبًا لكن لن يضير أن تطلب نصيحة طبيب بيطري. من الطبيعي أن يبهت لون النيون تترا ليلًا. يحدث هذا نتيجة ارتياح خلايا خاصة في الجلد تسمى حاملة الصباغ لكن إذا استمر البهتان خلال النهار لعدة أيام متتالية فربما كانت السمكة مريضة. قاملة السمك من الطفيليات المعدية بشدة والتي تأخذ صورة بقع بيضاء صغيرة مغطاة بالأهداب على جسم السمكة وتبدو كالملح. ارفع درجة حرارة الحوض ببطء حتى ْ30ْ س الأٌقل لثلاثة أيام لمكافحتها ويفترض لهذا أن يقتلها. ضع السمكة في حوض العزل وأضف الخوالب (محلول النحاس) إذا لم تختف البقع بعد ثلاثة أيام. اتبع التعليمات الموضحة على الملصق. أبق نسب النحاس 0,2 جزء للمليون. يمكنك قياس نسب النحاس بمجموعة أداوت اختبار ساليفرت التي يسعك ابتياعها من متاجر أدوات الحرف. اقتل قاملة السمك في الحوض الأصلي بأملاح الأحواض المائية التي يمكنك ابتياعها من متاجر الحيوانات الأليفة. أضف ملعقة صغيرة (5 جم) لكل 4 لتر ماء كل 12 ساعة لمدة 36 ساعة. اترك الملح في الحوض 7 إلى 10 أيام. ستذيب الأملاح المائية النباتات البلاستيكية إن وجدت في حوضك. أخرج النباتات لحماية أسماكك. يمكن أن تصاب أسماك النيون تترا غير الصحيحة أيضًا بالديدان المثقوبة الجلدية والأمراض والعدوى البكتيرية وأنواع العدوى الطفيلية الأخرى. تحدث إلى طبيبك البيطري أو اقرأ الكتب التي تفصل أعراض جميع الأمراض التي قد تصيب أسماكك وعلاجها. يمكن لمعرفة الأعراض المبكرة واتخاذ الإجراءات السريعة أن ينقذ سمكتك في العديد من الحالات.
Summary in Russian:
|
Обеспечьте карантин рыбам с подозрением на неоновую болезнь (плистофороз). Лечите ихтиофтириоз улучшением условий содержания рыб и медикаментозными препаратами. Изучите информацию о других возможных заболеваниях.
|
Article in Arabic: إنه أمر مهم ألا تضغط على زر الغفوة عندما يرن منبهك في الصباح. تقطع الغفوة نمط نومك وتُرهقك أكثر عند محاولة الاستيقاظ في الصباح، في حين أنه لا توفر لك فائدة أكثر للنوم. اضبط المنبه على وقت آخر. إن كان لديك وقت للضغط على زر الغفوة والعودة للفراش بعد الاستيقاظ في الصباح، لأن لديك وقت إضافي للنوم فيه. لذا، اضبط المنبه على وقت آخر. سيساعدك هذا على الحصول على أكبر قدر من فائدة النوم. قد تحتاج للاستيقاظ مبكرًا لإعداد إفطارك أو تجهيز حقيبة الغداء أو قد تحتاج وقتًا إضافيًا لرعاية وتنظيف نفسك. أحد الطرق للنوم لفترة أطول هو أن تتعامل مع هذه الأمور في المساء قبل النوم. جهز حقيبة الغداء وضعها في الثلاجة. إن كنت في حاجة للقهوة في الصباح، اضبط الغلاية على العمل تلقائيا. إن كنت بحاجة للاستحمام، استحم قبل الذهاب للسرير. من شأن إجراء تعديلات طفيفة على روتين يومك أن يتيح المزيد من الوقت للنوم في الصباح. من المهم أن نلاحظ أن الاستحمام قبل النوم يساهم في صعوبة الاستغراق ليلًا في النوم، لذا خذ حمام دافئ بدلًا من الاستحمام. إن وجدت نفسك تستيقظ بشكل متكرر في الليل، حاول تجنب فتح عينيك أو القيام من على السرير. أفضل أسلوب هو أن تبقي عينيك مغلقتين وألا تتحرك من موضع النوم المريح إن استيقظت قبل موعد الاستيقاظ. سيساعدك هذا على العودة للنوم فورا، مما يؤدي لنومك لفترة أطول. إن لم تتمكن من العودة للنوم في خلال 20 دقيقة، فمن المرجح أنها حالة يائسة. استيقظ وقم بروتينك اليومي مرة أخري حتى يتسنى لك الاستعداد للنوم والبقاء نائما في الليلة التالية. إن استيقظت قبل عدة ساعات من موعد استيقاظك المعتاد، جرب تناول شاي عشبي أو قراءة كتاب لبضع دقائق. قد تساعدك هذه الأشياء على الاسترخاء كفاية للعودة للنوم. في حين أن الأمر ليس ممكنا دائما، أحد الطرق للحصول على مزيد من النوم في الليل هي القضاء على الأمور الملحة أو المجهدة في جدول يومك. إن كنت قلقًا أو متوترًا من شيء سيحدث في الصباح، فقد يؤثر على قدرتك على النوم بسرعة والبقاء نائمًا طوال الليل. وعلى هذا النحو، حاول جدولة اجتماعات مهمة أو الأحداث الأخرى في فترة ما بعد الظهر أو المساء .
Summary in Russian:
|
Просыпайтесь по будильнику. Приготовьте все с вечера. Оставайтесь в постели. Старайтесь оградить себя от стресса по утрам.
|
Article in Arabic: إنه الرمز في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة. إنه قريب من أعلى القائمة المنسدلة. إنه بالقرب من وسط النافذة. إنه على الجانب الأيسر من مربع الحوار. يجب أن تكون الإيربودز في العلبة والغطاء مغلق. إنه زر صغير مستدير على ظهر علبة الإيربودز. استمر في الضغط على الزر حتى يومض مصباح الوضع باللون الأبيض. سوف يظهر في قسم "الأجهزة" على الجانب الأيمن من مربع الحوار البلوتوث الخاص بجهاز ماك. سيتم الآن اقتران الإيربودز مع جهاز ماك. حدد "إظهار البلوتوث في شريط القوائم" في الجزء السفلي من مربع الحوار لتفعيل قائمة منسدلة تسمح لك بالتبديل السريع بين الصوت الخاص بجهاز ماك والإيربودز دون المرور عبر "تفضيلات النظام".
Summary in Russian:
|
Откройте меню «Apple». Нажмите Системные настройки. Нажмите Bluetooth. Нажмите Включить Bluetooth. Расположите чехол с наушниками AirPods возле компьютера. Откройте крышку чехла AirPods. Нажмите и удерживайте кнопку «Настройка». Нажмите AirPods. Нажмите Подключить.
|
Article in Arabic: إنه الوقت المثالي لتناول الأطعمة والمشروبات الدافئة. الشيكولاتة الساخنة من أفضل المشروبات الشتوية لدى الكثيرين. يمكنك تجهيز طاولة مخصصة للشيكولاتة الساخنة. ضع الشيكولاتة على الطاولة مع الكثير مع الإضافات التي تناسب الحضور، كمخفوق الكريمة ورقائق الشيكولاتة ومسحوق البسكويت والنعناع. يمكنك تقديم عصير التفاح. ضع المشروبات في أكواب ليتمكن الحضور من الاختيار من بينها. سواء كنت ستقدم وجبات في الحفل أم لا، فيجب أن تقدم أنواعًا مختلفة من المقبلات. البيتزا من أفضل أنواع المقبلات والوجبات في الوقت نفسه، يمكنك تقديم أعواد الخبز أو شرائح البيتزا. يمكنك تقديم حلقات البصل والحمص والمعجنات. يمكنك تقديم مقبلات صحية كأطباق الخضراوات والفاكهة. لا تحرم ضيوفك من حرية الاختيار بين أصناف الأكل المختلفة التي تروق لهم واستبعاد الأخرى التي لا تروق لهم أو قد تصيبهم بالحساسية. إن كنت قد اخترت الناتشوز مثلًا، وهو طعام شائع يُحبه الجميع، وفر عددًا مختلفًا من الإضافات على امتداد الطاولة مانحًا الحضور حرية اختيار محتوياتهم. إليك بعض الأطباق المقدمة في الحفلات: السلطات الشطائر البرجر الحيواني والنباتي الأرز التاكو البيتزا المكرونة يجب ألا يخلو حفلك من الحلوى المعتادة، كالكعك أو أي نوع تفضله من الحلوى. إليك بعض بدائل الكعك المعتاد تقديمه: التشيز كيك كعكة المثلجات الكعك المحلى البسكويت الفطائر البراونيز
Summary in Russian:
|
Подавайте теплые напитки. Приготовьте блюда, которые едят руками. Придумайте сборные блюда. Выберите торт.
|
Article in Arabic: إنه تبديل سهل ولكنه سيصنع فرق كبير. استخدام الكيماويات السامة لتنظيف منزلك مثل المبيض والأمونيا ليست فقط سيئة على موارد المياه، ولكنها ليست ضرورية أيضًا. المنظفات الطبيعية فعّالة في تنظيف منزلك، وأيضًا لا يوجد ما يدعوك للقلق بشأن مساهمتهم في تلوث المياه عند استخدامهم. تقدم وكالة حماية البيئة قائمة بمنتجات التنظيف (بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المنتجات الأخرى) والتي تُعد منتجات "خضراء"، مما يعني أنها لا تلوث مصدر المياه. اتطلع على موقع epa.gov/greenerproducts. اللوازم المنزلية الشائعة مثل الخل الأبيض وبيكربونات الصودا يمكن استخدامهم في كل شئ؛ من غسيل النوافذ إلى تطهير بلاط الحمام وهي مواد غير سامة على الإطلاق. لا تسكب شئ غير قابل للتحلل الكيميائي في المجاري. عند ضرورة استخدام مادة سامة وسكبها في إمدادات المياه مثل الطلاء أو الأمونيا احرص على التخلص منها بشكل صحيح. إذا كنت لا تعرف كيفية التخلص من شئ ما، ارجع إلى الموقع الالكتروني الخاص بحكومتك أو اتصل بقسم الصرف الصحي لمعرفة الكيفية الصحيحة للتخلص من النفايات السامة في مجتمعك. لا ينبغي سكب المواد التالية في الصرف الصحي على الإطلاق: الطلاء زيت المحرك محاليل التنظيف الأمونيا مجموعة من المواد الكيميائية صنعت الأدوية من مجموعة متنوعة من المواد التي من الممكن أن تكون ضارة لإمدادات المياه. إذا كان لديك دواء متبقي، ابحث عن برامج "الاستعادة" المحلية التي تسمح لك بإعادة الدواء وبالتالي التخلص منه بالشكل الصحيح. وبهذه الطريقة لا ينتهي المطاف بالأدوية في مياه الشرب، الأمر الذي يضر بالناس والحيوانات. يسبب إلقاء العناصر التي لا تتحلل مثل الحفاظات والمناديل المبللة والسدادات البلاستيكية مشاكل في نظام الصرف الصحي. تنتهي هذه العناصر في نهاية المطاف في تيارات المياه المحلية والأنهار وغيرها من المسطحات المائية والتي من الممكن أن تضر الأسماك والحيوانات البرية الأخرى. بدلا من إلقائهم في الحمام، ألقيهم بعيدًا. يمكنك المساعدة عن طريق استخدام الحفاظات المصنوعة من القماش وورق الحمام التي يمكن إعادة تدويرها والسدادات القابلة للتحلل، مما يقلل من عدد العناصر التي ينتهي بها المطاف في مكب النفايات. تُعد المحافظة طريقة مهمة للحفاظ على المياه كمصدر عالمي. يتطلب التعامل بالمياه بحيث أنه نظيف بما فيه الكفاية للشرب والاستخدام في أرجاء المنزل مزيدًا من الطاقة، لذلك فمن المهم المحافظة على...
Summary in Russian:
|
Используйте как можно меньше химических средств при уборке дома. Утилизируйте отходы правильно. Не смывайте лекарства в канализацию. Не смывайте мусор в канализацию. Экономьте как можно больше воды. Старайтесь не использовать пластик.
|
Article in Arabic: إنه تطبيق أزرق قاتم منقوش عليه حرف "f" باللون الأبيض. سيفتح ذلك صفحة آخر أخبار فيسبوك الخاصة بك إذا كنت قد سجلت دخولك بفيسبوك بالفعل على الموبايل أو الكمبيوتر اللوحي. إذا لم تكن قد سجلت دخولك، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور ثم واصل. ستجدها إما في أسفل يمين الشاشة (في آيفون) أو في أعلى يمين الشاشة (في أندرويد). ستجدها قرب أسفل الصفحة. تخط هذه الخطوة في أندرويد. سينقلك هذا الخيار إلى صفحة إعدادات الحساب. أول خيار في هذه الصفحة. من المفترض أن يكون بالقرب من أعلى الشاشة. انقر مربع First Name أو Middle Name أو Last Name واكتب الاسم الذي تفضله، وكرر العملية في المربعات الأخرى إذا تطلب الأمر لذلك. وهو زر أزرق في أسفل الشاشة. سيعرض فيسبوك أشكال مختلفة لاسمك في أعلى الشاشة، انقر أحد هذه الأشكال ليكون الصورة التي سيظهر عليها اسمك. ستدخل كلمة المرور في المربع المخصص لذلك أعلى زر Save Changes. بالقيام بذلك سيتم تغيير اسمك.
Summary in Russian:
|
Откройте приложение «Facebook». Щелкните по значку ☰. Прокрутите вниз и нажмите Настройки. Нажмите Настройки аккаунта. Нажмите Общие. Щелкните по своему имени. Измените имя. Нажмите Проверить изменения. Выберите, как имя будет отображаться в профиле. Введите пароль и нажмите Сохранить изменения.
|
Article in Arabic: إنه تطبيق بلون أزرق داكن مع شعار "f" باللون الأبيض عليه. سيؤدي هذا إلى فتح قسم "آخر الأخبار" الخاص بفيسبوك إذا كنت قد سجلت الدخول بالفعل إلى حساب فيسبوك على هاتفك أو جهازك اللوحي. إذا كنت لم تُسجِّل دخولك إلى فيسبوك، فأدخل عنوان البريد الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور للمتابعة. اكتب اسم الصديق الحالي في شريط البحث أعلى الشاشة ثم انقر على اسمه عندما يظهر في القائمة المنسدلة للانتقال إلى صفحته الشخصية. إنها رمز على شكل شخص مع وجود علامة الاختيار. توجد الأيقونة أسفل يسار صورة الملف الشخصي. سوف يفتح لك ذلك قائمة منبثقة. يوجد هذا الخيار أعلى القائمة المنبثقة. سيؤدي ذلك إلى إزالة الشخص من قائمة أصدقائك.
Summary in Russian:
|
Запустите приложение Facebook. Перейдите на страницу профиля друга. Коснитесь значка Друзья. Коснитесь Убрать из друзей. Нажмите OK, когда появится запрос.
|
Article in Arabic: إنه لمن السهل رؤية مبادئ الأنتالبية في تجربة بسيطة. لتتأكد بأن التفاعل في تجربتك سيحدث بدون أي تلوث من مصدر خارجي، نظّف وعقم الإناء الذي تنوي استخدامه. يستخدم العلماء علب خاصة لحساب الأنتالبية تدعى بالمسعرات الحرارية لقياس الأنتالبية، لكن يمكنك الوصول إلى نتائج معقولة باستخدام أي إبريق زجاجي صغير أو قارورة. بغض النظر عن العلبة التي تستخدمها، املأها بماء الصنبور النظيف، بحيث تكون درجة حرارته من درجة حرارة الغرفة. يتوجب عليك أيضًا أن تجري التفاعل في مكان معتدل داخل المنزل. من أجل إنجاز هذه التجربة، ستحتاج إلى إناء صغير نوعًا ما. سنقوم باختبار آثار تغيير أنتالبية الألكا-سيلتزير (علميًا بيكربونات الصوديوم) على الماء، لذلك كلما قللت من كمية الماء المستخدم، كلما كانت التغيرات في درجة الحرارة أوضح. اجلب ميزان حرارة ثم ضعه في إناء التفاعل بحيث تتوضع نهايته المدببة والمخصصة لقياس الحرارة تحت مستوى الماء. اقرأ درجة حرارة الماء — سنعتبر درجة حرارة الماء هي درجة التفاعل الابتدائية، أي T1. فلنقل أننا قسنا درجة حرارة الماء وكانت تمامًا 10 درجات C. بعد عدة خطوات، سنستخدم درجة الحرارة هذه لتوضيح مبادئ الأنتالبية. عندما تكون جاهزًا لبدء التجربة، أسقط قرص مفرد من الألكا-سيلتزير في الماء.يجب أن تلاحظ حالًا ظهور الفقاعات والفوران. بما أن القرص ينحل في الماء، فإنه يتفكك إلى البيكربونات (HCO3-) و ستريك-أسيد (والذي يحذو حذو شوارد الهيدروجين، H+). هذه المواد الكيميائية تتفاعل لتشكّل الماء وغاز ثنائي أوكسيد الكربون في التفاعل 3HCO3− + 3H+ → 3H2O + 3CO2. لاحظ التفاعل وهو يحدث — قرص الألكا-سيلتزير سيتحلل تدريجيًا. حالما ينهي القرص تفاعله (أو عندما يصبح بطيئًا جدًا)، قس الحرارة مرة ثانية. يجب أن تكون حرارة الماء أقل قليلًا من السابق. في حال كانت أدفأ من السابق، لا بد للتجربة أن تكون قد تأثرت بقوة خارجية ما (إذا كانت الغرفة التي تجلس فيها دافئة بشكل استثنائي. من أجل تجربتنا، لنقل بأن درجة حرارة الماء هي 8 درجة C بعد انتهاء القرص من الفوران. في تجربة مثالية، وعندما تضيف قرص الألكا-سيلتزير إلى الماء، يتشكّل لديك الماء وغاز ثنائي أوكسيد الكربون (الأخير الذي يمكن ملاحظته على شكل فوران وفقاعات) ويتسبب في هبوط درجة حرارة الماء. انطلاقًا من هذه المعلومة، يمكننا التوقع بأن التفاعل ماص للحرارة — أي يمتص الطاقة من البيئة المحيطة. المواد السائلة...
Summary in Russian:
|
Возьмите чистую емкость и налейте туда воды. Поместите термометр в емкость. Добавьте в емкость одну таблетку «Алка-Зельтцер». Измерьте конечную температуру. Подсчитаем энтальпию реакции.
|
Article in Arabic: إنه وزن أو ضغط الهواء على الأرض ويقاس بالمللي بار. من المهم أن تتمكن من قراءة ضغط الهواء لأن الضغط يرتبط بأنماط معينة للطقس. يبلغ ضغط الهواء المتوسط 1013 مللي بار (76 سم زئبق). يبلغ الضغط القوي 1030 مللي بار تقريبًا (77,3 سم زئبق). يبلغ الضغط المنخفض النموذجي 1000 مللي بار (75 سم زئبق). تفقد خطوط تساوي الضغط لقراءة ضغط الهواء على سطح الأرض لتحليل خريطة الطقس، وهي الخطوط المنحنية المتصلة التي تشير لمناطق تساوي الضغط. تلعب هذه الخطوط دورًا رئيسيًا في تحديد سرعة الرياح واتجاهها. حين تكون خطوط "تساوي الضغط" دوائرًا مغلقة متراكزة (لكن ليست مستديرة دومًا) فإن أصغر دائرة تشير لمركز الضغط. يمكن أن تكون منطقة ضغط مرتفع (تحمل رمز "H" بالإنجليزية أو "A" في الأسبانية أو ضغط منخفض يرمز له ب"L" في الإنجليزية و"B" في الإسبانية). لا ينتقل الهواء مع تدرجات الضغط وإنما "حولها" نتيجة تأثير كوريوليس "دوران الأرض". لذا يتحدد اتجاه الرياح بخطوط تساوي الضغط حيث تتحرك عكس عقارب الساعة حول الضغط المنخفض (تدفق دوراني) وفي اتجاه عقارب الساعة حول المرتفع (تدفق معاكس) في نصف الكرة الشمالي ما يشكل الرياح. كلما اقتربت خطوط تساوي الضغط من بعضها البعض زادت قوة الرياح. تتسم هذه العواصف بغيومها المتزايدة ورياحها ودرجات حرارتها واحتمالات الهطول. وتمثل على خريطة الطقس بخطوط تساوي الضغط القريبة من بعضها البعض مع وجود أسهم تتحرك باتجاه الساعة (في نصف الكرة الجنوبي) أو في عكس حركة عقارب الساعة (في نصف الكرة الشمالي) ويشار لها برمز "T" في خط تساوي الضغط الأوسط الذي يكون دائرة مستديرة (يمكن أن يختلف الحرف حسب اللغة التي تقدم بها نشرة الطقس). يمكن أن يظهر التصوير بالرادار مناطق الضغط المنخفض. الأعاصير المدارية (جنوب الهادئ) تسمى أيضًا بالأعاصير الاستوائية في أمريكا أو الأعاصير في المناطق الساحلية من آسيا. يتسبب الهواء الأكثر جفافًا في زيادة نطاقات درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة. وهي تمثل على خريطة الطقس بخطوط تساوي الضغط وحرف "H" في الخط الأوسط وأسهم توضح اتجاه حركة الرياح (مع عقارب الساعة في نصف الكرة الشمالي وعكسها في نصف الكرة الجنوبي). يمكن لصور الرادار إظهارها كالأعاصير المدارية.
Summary in Russian:
|
Вникните в суть показаний атмосферного давления. Научитесь определять атмосферное давление. Научитесь определять области низкого давления (циклон). Научитесь определять области высокого давления.
|
Article in Arabic: إنها التقنية الأقدم والأكثر فعالية من بين كل التقنيات الطبيعية في تفتيح لون الشعر، فقد استخدمت النساء هذه الطريقة منذ مئات السنين لتحصل على خصل شقراء نابضة بالحيوية. اسكبي عصير الليمون في زجاجة بخّاخة ورشي شعرك بالكامل به. اتركيه لينشف لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفي شعرك بالماء. عند استخدامه بشكل مستمر، يتسبب عصير الليمون في جفاف الشعر. امزجي معه قليلًا من الزيت لتحافظي على نعومة شعرك. إذا كان شعرك بني اللون، حضري قهوة مركزة وثقيلة. دعي القهوة تبرد تمامًا، وضعيها في الثلاجة إذا لزم الأمر. اسكبي القهوة الباردة في زجاجة بخاخ ثم رشي شعرك بها. اجلسي في الشمس لمدة نصف ساعة. هذه التقنية لن تعمل على تفتيح لون شعرك كلياً بل ستعمل على تفتيح خصلك البارزة بشكل طبيعي. إن الصبغة الطبيعية للبابونج و المواد الكيميائية الطبيعية التي تحتوي عليها أزهاره ستندمج وتبرز درجات من اللون الأشقر في شعرك. انقعي خمسة أكياس من شاي البابونج في ماء مغلي. بعد أن يبرد الشاي تماماً، قومي برشه في شعرك، ثم مشطي شعرك لكي يمتص الشاي تماماً، واجلسي في الشمس لمدة نصف ساعة. الزهور المخملية مماثلة لزهور البابونج و بإمكانك الحصول على الخصل الذهبية الجميلة إذا قمتي باستخدامها. امزجي كوبًا من الماء مع كوبٍ من خل التفاح في وعاء، ثم أضيفي قليلاً من الزهور المخملية الجافة. اغلي المسحوق، ثم رشيه على شعرك، ادعكيه جيدًا و دعيه يجف إغلي قليلاً من جذور الراوند ودعي السائل لكي يبرد تمامًا. جربي السائل على منطقة غير بارزة قبل أن تستخدميه على كامل شعرك، لأن الراوند يضيف صبغة صفراء للشعر، فاذا كان شعرك فاتح اللون جداً قبل استخدام الراوند، يمكن أن ينتهي بك الأمر الى الحصول على لون أغمق لشعرك.
Summary in Russian:
|
Используйте лимонный сок. Используйте кофе. Сделайте ромашковый чай. Используйте сухие ноготки. Воспользуйтесь ревенном.
|
Article in Arabic: إنها الصفة الأولى في عقلية الطالب المتفوق القادر على تحقيق درجات دراسية عالية: انتبه -دائمًا وأبدًا- إلى فصولك الدراسية. فيما يلى مجموعة من الأسباب التي ستجعلك مقتنعًا وقانعًا بذلك: حتى لا تفوت على نفسك الكثير من المعلومات بالغة الأهمية. العديد من الأساتذة يتحدثون عن تفاصيل الاختبارات خلال الحصص الدراسية. إذا لم تعطِ كل تركيزك لهم، فقد يتوه عنك الكثير من التفاصيل الهامة، وتفقد العديد من الإجابات الواضحة والمضمونة على أسئلة الاختبارات. قد تحصل على درجات إضافية خلالها. العديد من الأساتذة يكافؤون الطلاب النشطين والفعالين خلال الأنشطة الفصلية، بنقاط مشاركة وتفاعل إضافية. قد يعود ذلك بالنفع الكبير على درجاتك النهائية في آخر العام. الانتباه خلال الحصص الدراسية يجعل الواجب المنزلي أسهل ملايين المرات. سوف تجد الكثير من فترات التنفس والراحة خلال اهتمامك بتنفيذ الواجبات المدرسية ليلًا إذا ما كنت تقضي الوقت خلال الفصل الدراسي في تحصيل كل المعلومات التعليمية والتفكير في ما يتم شرحه أمامك من دروس. سوف تجد أن الاختبارات تصبح عملية أسهل بكثير. إذا كنت تقضى ساعة الحصة الدراسية اليومية وأنت متفاعل ومشترك في النشاط الفصلي، سوف تكون مذاكرة المادة عملية أسهل، وسوف يكون إلمامك بتفاصيل المادة رائعًا كفاية للدرجة التي تجعل الاختبارات تحديًا هينًا وسهلًا. في العديد من المرات سوف تكون درجات اختبارك النهائي في منطقة بين تقديرين مختلفين، كأن تكون بين جيد جدًا وممتاز، أو جيد وجيد جدًا. في العديد من الحالات سوف يضع أستاذك في اعتباره إذا ما كنت طالبًا مجتهدًا خلال الحصص الدراسية أم لا، وسيعمل في تلك الحالة على أن يرفع من تقديرك النهائي للفئة الأعلى. كلما كنت تركز أكثر خلال الحصص الدراسية، كلما وقف أستاذك في صفك ومنحك ما تستحقه بشكل كامل في عملية التقييم الدراسي النهائية. إذا كنت ملتزمًا بالقيام بالواجبات المنزلية، ومهتمًا بالقراءات والمهام المفروضة عليك، وتركز كل انتباهك خلال الحصص الدراسية، فبالتأكيد لا توجد أي احتمالية أو خطر للحصول على درجات نهائية غير سارة. تأكد من أنك لا تتكاسل عن الواجبات، والأهم، أنك لا تقوم بتنفيذها برعونة وعدم إتقان. لا يوجد معنى من القيام بالواجبات إذا كنت لن تهتم بتنفيذها بالطريقة الصحيحة. كل معلومة تتطلع وتتمرن عليها الآن وتتقن فهمها، سوف تعود عليك بالكثير من النفع والفائدة في الاختبارات النهائية. اجعل وقت...
Summary in Russian:
|
Будьте внимательны на занятиях. Выполняйте домашние задания. Упорядочьте материалы. Устройте себе место для занятий. Знайте программу каждого предмета. Будьте требовательны к себе. Занимайтесь понемногу каждый вечер. Ведите конспект Начните заниматься с репетитором.
|
Article in Arabic: إنها الوسيلة الأولية لغسل العين التي تعرضت إلى الإصابة بملوث ما أو دخلتها ذرة غريبة. وهي مناسبة أيضاً لإراحة العين المجهدة يومياً، يجب أن يكون هذا الوعاء المنظف جيداً كبيراً بما يكفي ليسع وضع وجهك بداخله. سواء كنت تستخدم محلول مخصص لغسل العين أو المياه، تأكد أن تكون درجة حرارته ما بين 15 إلى 38 درجة مئوية. لا تملأ الوعاء إلى حافته لأنه سيفيض حين تضع وجهك بداخله. خذ نفساً عميقاً، ثم غطس وجهك بالكامل في الوعاء بحيث يغطي هذا المحلول عينيك جيداً، تأكد من عدم إمالة رأسك كثيراً بداخل الوعاء حتى لا يدخل المحلول في أنفك. تأكد من ملامسة المياه سطح عينك بأكلمها، لف عينك بشكل دائري حتى تدخل المياه في عينك وهذا ما سيساعد على إزالة الملوث أو الذرة منها. ارفع وجهك من المحلول، وارمش عدة مرات وستتأكد حينها أن المحلول سيغطي عينيك بطبقة متساوية. بالنسبة للعين الجافة أو المجهدة، يمكنك تغطيس وجهك مرة أو مرتين بكل بساطة حتى تشعر براحة في عينك، حتى تتمكن من إزالة أي أثر للملوثات، ارجع إلى الإرشادات المذكورة سابقاً في طريقة غسل العين الأولى لتحديد المدة التي عليك مواصلة غمر عينيك بها. لا تفرك عينيك نهائياً، وإنما ربت على جفنيك المغلقين برفق بقطعة من منشفة نظيفة وجافة.
Summary in Russian:
|
Найдите миску. Налейте в миску раствор для промывки. Опустите лицо в миску. Откройте глаза и двигайте ими. Поднимите лицо над миской и поморгайте. Повторите при необходимости. Протрите лицо чистым полотенцем.
|
Article in Arabic: إنها ترجمات ويمكن لأي شخص سبق أن استخدم ترجمة جوجل إخبارك بأن الترجمة فنٌ بقدر ما هي علم. هناك العديد من الاعتبارات التي يجب الأخذ بها في كل جملة عند ترجمة المشهد نفسه كما يلي: ما الهدف من الحوار؟ ما الشعور الذي تحاول الشخصية توصيله بغض النظر عن الكلمات المستخدمة؟ هذا هو المبدأ الإرشادي عند الترجمة. كيف يمكنك تنسيق الكلمات المترجمة مع مدة حديث الشخصية؟ يعرض بعض الكتاب بضع جمل من الحوار دفعة واحدة مع البدء أبكر من الكلام بقليل والانتهاء متأخرًا لمنح المشاهدين فرصة قراءة كل شيء. كيف تتعامل مع اللغة العامية وأساليب الكلام؟ إنها لا تترجم بشكل جيد في العادة لذا سيكون عليك استبدالها بالعامية أو اللغة المجازية من لغتك الأم، لكن هذا يتطب منك البحث عن معنى التعبيرات الأجنبية واللغة العامية. تمكنك مواقع مثل DotSub وAmara وUniversal Subtitlerمن مشاهدة الفيديو أثناء كتابة الترجمة وتخرج في النهاية ملف .SRT يناسب فيلمك. رغم اختلاف كيفية عمل مواقع الترجمة النصية إلا أن جميعها تتبع صيغة متشابهة: اختر وقت بدء الترجمة. اكتب الترجمة. حدد متى تختفي الترجمة. كررهذا عبر الفيلم مع وضع علامة "انتهى" عند الانتهاء. حمل ملف .SRT وضعه في نفس مجلد الفيلم. يمكنك كتابة الترجمة النصية بيدك إذا أردت رغم أن العملية تغدو أسرع بكثير عند استخدام برنامج، ولفعل هذا عليك فتح محرر نصي مثل مفكرة ويندوز أو TextEdit الخاص بآبل (كلاهما مجانيٌ ومسبق التثبيت) واحرص أن تعرف الصيغة الملائمة للترجمة. انقر "حفظ ك.." قبل البدء وضع له عنوانًا "اسم الفيلم.SRT" ثم اضبط الترميز على " ANSI" للترجمة الإنجليزية و" UTF-8" لغيرها ثم اكتب الترجمة. يوضع كلٌ من الأجزاء التالية في سطر مستقل لذا اضغط "enter" بعد كل منها: رقم الترجمة فيكون 1 للأولى و2 للثاني إلخ. مدة الترجمة وهي تكتب بصيغة ساعات: دقائق: ثواني: مللي ثانية -- <ساعات: دقائق: ثواني: مللي ثانية مثال: 00:01:20:003--<00:01:27:592 نص الترجمة: وهو ما تقوله الترجمة. سطر فارغ. اترك سطرًا فارغًا قبل رقم السطر التالي. افتح ملف الفيلم في محرر الأفلام مثل Premier أو iMovie أو Windows Movie Maker واسحب الفيلم في الخط الزمني خاصتك (قسم العمل) وبعدها انقر على قائمة البرامج واختر النمط الذي تريده. اكتب الترجمة واسحبها لقمة الجزء المناسب من الفيلم وكرر ذلك. يمكنك النقر بزر الفأرة الأيمن على النص ثم نسخه ولصقه...
Summary in Russian:
|
Поймите цель субтитров. Эффективно добавить субтитры можно с помощью сайта для создания субтитров. Напечатайте свои собственные субтитры в Блокноте. Создайте субтитры в своем любимом видео редакторе, если не хотите работать с файлами SRT.
|
Article in Arabic: إنها طريقة من أجل قراءة طبيعة العلاقة بين الأشخاص. القرب الجسدي، والتلامس يعتبران إشارة على الإعجاب والعاطفة والحب. . الحبيبان، في العلاقة العاطفية، يتركان مسافة أقل بين بعضهما البعض، من تلك المفروضة عند تعاملهم مع الغرباء. من الأمور واجبة الملاحظة، أن المساحة الشخصية، أمر متغير من كل ثقافة للأخرى. ضع في اعتبارك أن ما قد يعتبر علامة على التقارب في واحدة من الدول أو الثقافات، قد لا يكون بنفس القيمة والمعنى في دول أخرى. أظهرت الدراسات أن الأفراد عندما يكونون مشاركين في محادثة شيقة، فإن أعينهم تبقى مرّكزة على وجه الشخص الذين يتحدثون معه، بنسبة 80% من الوقت تقريبًا. لا يكون التركيز على العين فقط، لكن يكون التركيز على العين لبعض الدقائق، ومن بعدها يتم الانتقال إلى الأنف أو الشفاه، وبعد ذلك يتم العودة إلى العين. قد ينصرف بنظره إلى المائدة أو أي شيء آخر مرة كل فترة، لكنه يعود للنظر في عين الطرف الآخر بشكل مباشر. عندما ينظر الطرف الآخر لأعلى أو حوله أثناء المحادثة، فذلك يعنى أنه يشعر بالملل وأنه غير راغب في مواصلة المحادثة. اتساع حدقة العين، يعنى أن هذا الشخص مهتم جدًا بما يحدث. ضع في اعتبارك، كذلك، أنه هناك العديد من الأشياء التي قد تسبب اتساع حدقة العين، منها: الكحول، الكوكايين، LSD .. وغير ذلك. التواصل البصري، كثيرًا ما، يعتبر دليلًا على الصدق. التواصل البصري المستمر بشكل مفرط أو العدواني يشير إلى أن الشخص على علم تام بالرسالة التي يحاول أن يرسلها لمن يتحدث معه. بينما الشخص الذي يحاول خداع شخص ما، فإنه يحاول افتعال تواصله البصري، بحيث لا يظهر أنه يتجنب النظر في عين من يحدثه، خوفًا مما يحاول إخفاءه أو من انكشاف محاولته للكذب، وهو ما يعتبر وقتها دليلًا بنسبة كبيرة على "الكذب". لو لاحظت أن أحد أصدقائك او معارفك يتجنب التواصل البصري معك بشكل دائم، فهو يخفي عنك شيئًا ما. على كلٍ، ضع في اعتبارك، كما ذكرنا من قبل، أنه توجد العديد من الاختلافات عندما يتعلق الأمر بالحكم على التواصل البصري أو وضعية الجسد. إذا أراح الفرد ذراعيه خلف رقبته أو رأسه، فإنه يؤكد أنه متقبل لما يتم مناقشته. لاحظ كذلك أنه قد يكون مسترخي للخلف فقط، بدون أن يعنى ذلك أي شيء! الأطراف المضمومة بإحكام قد تكون إشارة على المقاومة وعدم تقبل الطرف الآخر. بشكل عام، عندما يتشكل الجسد بهذه الطريقة، فهذه إشارة على أن الشخص عقليًا، وعاطفيًا، وجسديًا يحاول...
Summary in Russian:
|
Проанализируйте проксемику и прикосновения. Прочитайте взгляд человека. Обратите внимание на позу человека.
|
Article in Arabic: إنها وحدات القياس المستخدمة في النظام المتري. المتر هو وحدة القياس الكبيرة في النظام المتري. وهو قريبٌ من الياردة لكنه لا يكافئها تمامًا. السنتيمترات هي وحدات القياس الأساسية في النظام المتري. يوجد 100 سم في المتر. وهي الخطوطٌ الطويلة التي يوجد بجانبها أرقام. السنتيمترات أصغر من الإنشات؛ 1 إنش = 2,54 سم. المسافة بين خطي سنتيمتر هي سنتيمتر واحد. معظم المساطر القياسية 30 سنتيمتر. أمتار القياس تكافئ 100 سنتيمتر. اختصار السنتيمتر هو سم. تسمى الوحدات الأصغر الموجودة على المسطرة المترية بالملليمترات. اختصار الملليمترات هو مم. يوجد 10 مم في السنتيمتر. لذا فإن 5 مم هي نصف سنتيمتر. هذه حيلة يسهل تذكرها عند القياس بالوحدات المترية. هناك 100 سم في المتر. هناك 10 مم في السنتيمتر. الملليمتر هو أصغر وحدة قياس في معظم المساطر المترية.
Summary in Russian:
|
Узнайте, что собой представляет метрическая система мер. Найдите на линейке сантиметры. Узнайте, как считывать более мелкие единицы измерения. Запомните, что все измерения в метрической системе основываются на числе 10.
|
Article in Arabic: إنّ الموقع الإلكتروني لحكومة المملكة المتحدة سهل الاستخدام ويُمكنك عن طريقه معرفة نوع التأشيرة التي قد تحتاج إليها. تحقق منهم هنا. يحتاج معظم المهاجرين إلى تأشيرة مخصصة للسماح لهم بالعيش وربما العمل في المملكة المتحدة لفترة معينة من الزمن. بمجرد أن تعرف نوع التأشيرة التي ستتقدم للحصول عليها، قم بزيارة visa4uk.fco.gov.uk. من الأفضل أن تتقدم لطلب التأشيرة مبكرًا حيث أنّ الموافقة على التأشيرة قد تحتاج لعدة أشهر. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات، فإنّ باقي هذا القسم يشرح لك متطلبات الهجرة والسفر بالتفصيل. خلاف ذلك، يمكنك تخطي هذا القسم والانتقال إلى القسم التالي. المملكة المتحدة هي دولة مكونة من إنجلترا واسكتلندا وويلز وأيرلندا الشمالية. أنت لا تحتاج إلى تأشيرة محددة إلى إنجلترا فقط. إذا كنت مواطنًا في أي دولة في المنطقة الاقتصادية الأوروبية فلديك الحق في الإقامة والعمل في المملكة المتحدة ويشمل ذلك جميع دول الاتحاد الأوروبي، بالإضافة إلى أيسلندا وليختنشتاين والنرويج. كما يتمتع مواطنو سويسرا أيضًا بهذا الحق. كل ما تحتاجه هو جواز سفر لإثبات جنسيتك. ولغير المطلوب منهم تأشيرة دخول، ما زلت قد تحتاج التقدم بطلب للحصول على شهادة تسجيل. لأن ذلك قد يساعدك على إثبات حقوقك في الحصول على المميزات والفوائد المختلفة. يجب على أفراد أسرة المواطنين الأوربيين الذين لم يحصلوا على الجنسية، التقدم بطلب للحصول على تأشيرة دخول. يمكنهم التقدم بطلب للحصول على الإقامة الدائمة بعد أن يكمل أحد أفراد الأسرة من المواطنين خمس سنوات عمل داخل المملكة المتحدة.. يمكنك البحث في monster.co.uk, fish4.co.uk, reed.co.uk, أو indeed.co.uk. إذا ارادت شركة بريطانية توظيفك، يمكنك التقدم بطلب للحصول على تأشيرة للدخول، أما المدة التي ستتيحها لك هذه التأشيرة فهذا يعتمد على وظيفتك: تأشيرات الفئة الثانية متاحة للعمالة الماهرة في مجالات العمل المطلوبة بكثرة والمذكورة هنا بالتفصيل هنا. قد يكون لديك أيضًا فرصة إذا كنت تعمل وتتنقل داخل شركة متعددة الجنسيات أو إذا كان صاحب العمل الخاص بك يستطيع إثبات أنّ وظيفتك لا يمكن شغلها من ِقبل عامل محلي. هؤلاء عادة ما يُسمح لهم بالإقامة لمدة ثلاث سنوات قابلة للتمديد لست سنوات. تأشيرات الفئة الخامسة هي تصاريح للعمل تتراوح مدتها بين ستة أشهر وعامين. وهي جيدة إذا كنت غير مؤهلًا للتأشيرة من الفئة الثانية، قم بالبحث عن عمل...
Summary in Russian:
|
Ознакомьтесь с информацией о визах. Знайте права граждан европейских государств. Поищите работу в Великобритании. Зарегистрируйтесь в качестве студента в учебном заведении Великобритании. Подайте на другие визы.
|
Article in Arabic: إهدار الماء يُعد إحدى أكبر العادات الفردية السيئة التي تؤثر على سلامة الأرض. استخدام المقاييس للحدّ من استهلاك المياه هو خطوة يمكنك أن تبدأها من الآن. إذا كنت تعيش في إقليم يعاني من نقص المياه فهذا الأمر سيكون أكثر أهمية للحفاظ على بيئة إقليمك. جرب فحص أكبر عدد ممكن مما يلي: افحص أي تسريب للماء وأصلحه. فالصنبور الذي يسرب الماء يُهدر كميات هائلة منه. ركّب أجهزة ترشيد الماء للصنابير ودورات المياه، كما يُعتبر الاستحمام بكميات محدودة من المياه ببساطة بداية لا بأس بها للترشيد. لا تترك الصنبور مفتوحًا أثناء غسل الأطباق. استخدم وسيلة ناجحة لتنظيف الأطباق مع ترشيد استهلاك المياه في ذات الوقت. أغلق محبس إمداد الغسالة بالمياه لمنع التسرب. ليس بالضرورة أن يظل هذا المحبس مُدارًا طوال الوقت. غيّر المراحيض القديمة بأخرى جديدة تستهلك أقل القليل من المياه. اغسل الملابس وجففها وكذلك الأطباق في دورة كاملة (أي ملء الغسالة) لأن النصف دورة تعتبر هدرًا للمياه. لا تستهلك كميات كثيرة من المياه في ري حديقتك. لا تترك الصنبور مفتوحًا أثناء غسل أسنانك. المواد الكيميائية التي نستخدمها في تنظيف أجسادنا أو منازلنا أو سياراتنا أو أي شيء آخر تتسرب في الصرف الصحي أو تمتصها النباتات وبالتدريج تؤول للنظام المائي. ولأن العديد من الأشخاص يستخدمون المواد الكيميائية الثقيلة في كل شيء، فهذه المواد تُحدث ضررًا بالغًا في النظام المائي والحياة المائية على كوكب الأرض. لأن المواد الكيميائية ليست آمنة للبشر، علينا إذن أن نبذل أقصى جهدنا لنقلل استخدامها. ها هنا بعض الطرق المقترحة: تعرّف على بدائل لأدوات التنظيف المنزلي التي لا تستخدم المواد الكيميائية الخطيرة، على سبيل المثال محلول مكون نصفه من الخل أبيض ونصف من الماء يؤدي نفس تأثير المنظفات التجارية في مهمة التنظيف المنزلي. كذلك تعتبر بيكربونات الصودا والملح منظفات رخيصة وغير سامة. عندما لا تجد بدائل جيدة لمنتج سام، حاول استخدام منتج به أقل نسبة سُمية متاحة لنتيجة فعالة وصحية في نفس الوقت. عوضًا عن استخدام الشامبو والصابون والمنتجات الكيميائية، جرب صُنع صابونك بنفسك. استخدم وسائل طبيعية للتخلص من الحشائش والآفات الضارة بدلاً من مبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية. كل ذلك يتسرب إلى باطن الأرض وينتهى إلى المياه الجوفية. كن على اتصال بقسم الصرف الصحي المحلي، وأعثر على أقرب موقع صرف للتخلص من النفايات السامة....
Summary in Russian:
|
Бережно относитесь к воде у себя дома. Сократите количество используемых химикатов. Избавляйтесь от токсичных отходов правильно. Помогите найти загрязнителей воды.
|
Article in Arabic: إيجاد مصادر جيدة هي أول خطوة في طريقك لكتابة مقالة أكاديمية؛ يمكنك البدء بتفقد موقع المكتبة وأن تبحث عن كلمات متعلقة بموضوع بحثك. يمكنك أيضًا الاستعانة بالمصادر العلمية الرقمية مثل WorldCat وJSTOR وGoogle Scholar وResearchGate. قد تحتاج إلى الرقم التعريفي الخاص بك كطالب جامعي حتى تتمكن من تصفح قواعد البيانات العلمية المتوفرة على الإنترنت، أو يمكنك تصفحهم عبر حاسوب المكتبة أو الجامعة. يمكنك الاستعانة بقائمة المراجع الخاصة بالفقرة التمهيدية لمادة البحث وذلك كخطوة أولى لتشكيل فهرس المقالة خاصتك. يمكن لمعلمك أو أمين المكتبة أن يُرشح لك بعض المصادر الموثوقة. احرص على اختيار مصادر موثوقة ومُحدّثة؛ يجب أن تكون المصادر التي ستستعين بها نُشرت خلال 5 إلى 10 سنوات فائتة، كما يمكنك استخدام الكتب المدرسية والمقالات التي استعرضها الباحثين قبلك، وكذلك المقالات المأخوذة من منظمات إخبارية موثوقة. تجنب المواقع المشهورة وتلك التي يمكن للمستخدم أن يعدلها مثل ويكيبيديا. موقع ويكيبديا غير موثوق ومصدر غير مناسب لكتابة مقالة أكاديمية، ولكن يمكنك البدء به. تفقد جزء "المراجع" في مقالة ويكيبديا حول موضوع بحثك وستجد بعض المصادر الجيدة. كون مصادرك موثوقة (مثل المقالات البحثية أو الكتب التعليمية أو مقالة إخبارية) لا يعني أنها صحيحة. ضع هذه النقاط في الحسبان عند فحصك للمصادر وتقييمك لها: ما مصادر الكاتب؟ هل كلامه مأخوذ من مصادر ذات مصداقية؟ هل يقدم الكاتب أدلة مقنعة لدعم حججه؟ هل ينحاز الكاتب لجانب ما بوضوح أو متعصب لمذهب ما ويؤثر هذا على طريقة عرضه وتوضيحه للمعلومات؟ المصادر الأولية دليل واضح وصريح بخصوص موضوع بحثك، ويختلف نوع المصادر الأولية وفقًا لموضوع البحث، فقد تكون تسجيل فيديو لحدث ما أو معلومات حول تجربة معملية أو مقابلة مع شاهد عيان أو وثيقة تاريخية كأثر ما أو عمل فني أو مذكرات. الاعتماد على المصادر الثانوية مثل المقالات الإخبارية أو الكتب العلمية هو تفقد المعلومات بعد أن ترجمها وحللها شخص آخر، بينما الاعتماد على المصادر الأولية يسمح لك أن تترجم المعلومات وفقًا لوجهة نظرك وتحليلك. يجب أن يحدد معلمك ما إن كان مطلوب منك دمج مصادر أولية في بحثك. في هذه الحالة حاول معرفة كيفية العثور عليهم واستخدامهم، ويمكنك سؤال معلمك إن وجدت نفسك في حيرة من أمرك. تتعدد المصادر التي يمكنك تفقدها عبر الإنترنت، ولهذا يصعب التمييز بين المصادر الجيدة...
Summary in Russian:
|
Воспользуйтесь ресурсами библиотеки вашего учебного заведения для подготовки библиографического списка. Выберите надлежащие источники информации. Изучите надежность источников с критической точки зрения Если возможно, пользуйтесь первоисточниками. Внимательно проверяйте информацию из интернет-источников.
|
Article in Arabic: ابتسم وقل شيئا طيبًا أو مجاملاً. تأكد من أنه/أنها يتوقع العناق، سيصبح الأمر غريبًا وغير مريح على الإطلاق إذا هممت بأن تعانقه فجأة، خاصة إن كنت تعيش فى المدينة. يتعانق الناس غالبًا فى المناسبات مثل حفلات أعياد الميلاد، التخرج، أو عندما يجتمع شخصان بعد طول غياب (هذا هو الوقت المناسب لكى تعانق الآخرين). أيها المحظوظ! إن كنت رجلاً، فمن المفروض أن ذراعيها حول رقبتك، ويديك يجب أن تكون حول خصرها. أبقها فى هذا الوضع لمدة ثانيتين لا أكثر، واتركها فى نفس وقت تركها لك. انظر فى عينيها وأكمل الحديث بشكل طبيعى. إن كنتى امرأة، لفى يديك حول رقبته واضغطى صدرك بخفة على صدره. اتركيه فى نفس وقت تركه لك. لا تطيلى العناق وإلا ستبدين يائسة.
Summary in Russian:
|
Подойдите к своей второй половинке, улыбнитесь, скажите что-то приятное или сделайте комплимент. Наклонитесь к близкому человеку и обнимите его двумя руками, крепко прижавшись своей грудью к его груди.
|
Article in Arabic: ابتعد عن استخدام المساحيق القاسية، مثل: الكوميت والأياكس بالإضافة إلى المواد الكيميائية القاسية، مثل: الكلور عند تنظيف حوض الاستحمام الأكريليك، لأنه مادة رقيقة وبالتالي قد تتلف بسهولة. تجنب هذه المنتجات التي يحتمل تسببها في إتلاف سطح حوض الاستحمام الخاص بك. في العموم، من الجيد البدء باستخدام محاليل التنظيف الخفيفة المتوفرة لديك، ثم التدرج للخيارات الأكثر قوة إذا لم تنجح تلك المحاليل. يعمل الخل الأبيض كمنظف طبيعي ممتاز خاصة على الأسطح الناعمة كالأكريليك الذي يُكَوّن البقع بسهولة. املأ زجاجة بخاخة بالخل وضعها في متناول يدك لمهام التنظيف اليومية. أضف الخل بكثافة لتغطية المنطقة الملطخة تمامًا. يعمل عصير الليمون كبديل جيد للخل إذا كان متوفرًا لديك القليل منه في الثلاجة. كلما تترك الخل على البقعة، سوف تعمل الحموضة الموجودة به على تحليل العفن والأوساخ وتغيير اللون حتى تتمكن من مسحهم بسهولة وقد تلاحظ أيضًا أن البقع بدأت تتحلل وتتلاشى من تلقاء نفسها قبل البدء في الدعك. تأكد من إتاحة الوقت الكافي للخل كي يبدأ في القيام بدوره. بالنسبة للبقع المزعجة ذات الطبيعة الخاصة، انثر القليل من صودا الخبز على الخل أثناء تركه. سوف يقوم الجانب الأصفر من إسفنجة تنظيف الأطباق بتلك المهمة مع استخدام حركة دعك سريعة ذهابًا وإيابًا واستمر في معالجة البقعة حتى تتلاشى. ينبغي أن تتلاشى البقع والأوساخ ببساطة بعد تشبعها بالخل. يمكنك أيضًا استخدام أدوات الدعك الخاصة، مثل: المنظفات المصنوعة من رغوة الميلامين للحصول على المزيد من القوة لمعالجة البقعة. افتح الصنبور لعدة دقائق لغسل بقايا الأوساخ المتحللة ومحلول الخل المتسخ. إذا كنت تشطف حوض الاستحمام بواسطة الدوش القابل للضبط، قم بفتحه ووجه البخار على المناطق التي قمت بمعالجنها وبعد الانتهاء من تنظيفه، سوف تحتاج إلى تجفيف حوض الاستحمام كي لا تعود البكتيريا المسببة للبقع من جديد. تنتج معظم بقع حوض الاستحمام عن الجراثيم التي تخلق طبقة من البقع كلما تتراكم. اترك ستارة الحوض مفتوحة وقم بتشغيل المروحة العلوية كي يحصل الحوض على تدفق الهواء الثابت.
Summary in Russian:
|
Не используйте абразивные средства. Нанесите уксус поверх пятен. Оставьте обработанные пятна на 10-20 минут. Протрите пятна мягкой губкой. Сполосните ванну водой.
|
Article in Arabic: ابتعد عن الخروج بين الساعة 10 ص والساعة 3 م حين تكون حرارة أشعة الشمس في أوجها، ولتتجنب كذلك الإصابة بضربة شمس. تمرّن أو أنجز مهماتك في الصباح الباكر أو في وقت لاحق حين يحل المساء، هذه الفترات باردة بما يكفي لتستمتع بالتمشية أو الجري أو المشي الاستكشافي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجة أو البستنة أو العمل في حديقتك. اختر الأقمشة الطبيعية ال (مثل القطن والحرير و الساتان) بدلًا من ارتداء البوليستر وحرير الرايون أو غيرها من المنسوجات الصناعية (مع إمكانية اعتبار الأقمشة الرياضية المعدّة لراحة الجسم استثناءً). اختر الملابس فاتحة الألوان. تمتص الأقمشة الغامقة حرارة الشمس وتظل أدفأ لفترات أطول من فترة احتفاظ الألوان الفاتحة أو البيضاء بالحرارة، وهي ألوان على العمس تصد الضوء والحرارة وتعكسهم. اخلع حذاءك والجورب، خاصةً في الأيام شديدة الرطوبة، فإن ارتداء الأحذية والجوارب يجعل القدمين تتعرقان ويرفع درجة حرارة الجسم بصورة عامة. ابق حافيًا متى ما أمكن. اشترِ مصاصات مثلجة من البقالة أو جمد كيسًا من الفواكه المقطعة إلى شرائح مثل البطيخ أو الأناناس أو الليمون. يمكنك جعل التبريد تجربة منعشة ولذيذة في نفس الوقت! النعناع يبرّد البشرة ويمنحك شعورًا رائعًا بالانتعاش. جرّب المنتجات المحتوية على النعناع أو المنثول (من زيت النعناع) لتبريد البشرة. استخدم مستحضرات النعناع (تجنّب استخدامها على الوجه والعينين)، أو استحم بصابون النعناع، أو استخدم محاليل نقع الأرجل المحتوية على النعناع ومساحيق النعناع الأخرى. هناك أيضًا بعض وصفات النعناع التي يمكنك تحضيرها بنفسك: سموذي البطيخ بالزبادي والنعناع شراب الكريمة الآيرلندية بالشوكولاتة والنعناع الكمأة بالنعناع. تساعد الملاءات الناعمة على تبريد الجسم، لهذا ستجد أن اختيار الحرير أو الساتان منها يجعلك أكثر ارتياحًا. كذلك تعتبر الملاءات المصنوعة من القطن الطري أفضل من صوف الفانلات والذي يجب أن يُحفَظ بعيدًا عن الاستعمال طوال أشهر الصيف. عليك بالحرير والساتان والقطن إذا أردت أن تشعر براحة وبرودة أكبر أثناء نومك.
Summary in Russian:
|
Избегайте часов пиковой жары. Носите летнюю одежду из натуральных тканей. Ходите босиком. Набейте морозилку замороженными фруктовыми лакомствами. Воспользуйтесь свойствами мяты. Используйте шелковые или сатиновые наволочки и простыни.
|
Article in Arabic: ابتعد عن مشتتات الانتباه، كالمذاكرة على فراش النوم أو في صحبة الأصدقاء. اذهب إلى مكان مختلف يسمح لك بالتركيز على ما بين يديك فقط. احرص على أن يسمح لك المكان بالمكوث فترة دون اضطرار للحركة، كغرفة هادئة أو مكتبة عامة أو مقهى هادئ. ضع قائمة بكل احتياجات المذاكرة الأساسية حتى لا تنسى إحضار شيء منها. يتضمن ذلك الكتب والكراسات والكمبيوتر والوجبات الخفيفة والملاحظات وأقلام التظليل وأي شيء آخر تحتاجه. تجنب إحضار ما يمكن أن يشتت انتباهك. ما لم تكن تحتاجه للاستذكار، أغلق هاتفك المحمول فترات طويلة؛ يساعدك ذلك على التركيز لمدد أطول دون انقطاع ويقلل فرص تشتيت الانتباه. بما أن الوقت المتاح محدود، فلعل الأنسب أن تستذكر وحدك؛ لكن أحيانًا يفيد التواجد في مجموعة على المذاكرة بشكل أفضل. يمكنكم جميعًا الاستفادة من مقارنة الملاحظات وتبادل النقاش حول المفاهيم المختلفة. إذا كنت ترى أنك ستستذكر أفضل في مجموعة، فتخير من زملائك من يماثلونك على الأقل في الذكاء حتى لا يعيق تواجدهم تقدمك. احذر من أن تقتصر مجموعة الاستذكار على الأصدقاء فقط؛ فقد يشتتك ذلك انتباهكم وتخوضوا في مواضيع جانبية. احرص على أن تتضمن المجموعة بعض من تعرفهم بشكل عابر من الصف.
Summary in Russian:
|
Найдите подходящее место для занятий. Приготовьте все необходимое. Выключите телефон. Подумайте, стоит ли вам заниматься самостоятельно или в группе.
|
Article in Arabic: ابتعدي عن الأطراف بهذا المعدل عند لف الشعر حول المكواة للحصول على مظهر شاطئي.
Summary in Russian:
|
Сзади завивайте волосы по направлению к лицу.
|
Article in Arabic: ابحث بكلمة "باي". ينبغي أن تظهر لك النتائج بسرعة. يمكنك أيضًا استخدام الرمز الموجود في هذه المقالة وحسب. يمكنك التظليل عليه أو تحديده عن طريق النقر بالفأره عند ضبط المؤشر بجوار الرمز وسحبه عبر الرمز. يمكنك القيام بهذا فقط عن طريق الضغط على Ctrl+C. قد يكون هذا في مستند وورد أو في البريد الإلكتروني أو أي مكان آخر. ينبغي الآن أن يظهر الرمز باي.
Summary in Russian:
|
Найдите символ π в Интернете. Выделите символ π. Скопируйте символ π. Кликните мышкой в то место, куда вы хотите вставить символ. Вставьте символ в нужном месте.
|
Article in Arabic: ابحث عبر الإنترنت أو استشر معارفك للوصول لجماعة من علماء الفطريات في منطقتك. يوجد اهتمام من العلماء بتكوين مثل هذه المجموعات في مناطق نمو الفطر؛ إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة الأمريكية مثلًا، ابحث في دليل رابطة "ناما" أو "علماء الفطريات بأمريكا الشمالية" (NAMA: North American Mycological Association). تُشجع هذه المجموعات المتخصصة دراسة الفطر ويُقيم العديد منها صفوفًا أو اجتماعات أخرى لتثقيف العامة. حتى أن العديد من المجموعات تقيم نزهات مشي في الطبيعة أو غيرها من المناسبات للراغبين في تعلم البحث عن الفطر. اقصد المكتبة المحلية أو تاجر بيع بالتجزئة لشراء دليل الفطر الخاص بمنطقتك. يمكنك أخذ الكتاب عند الخروج للبحث عن الفطر لتتدرب على تمييز أنواعه المختلفة، كما قد يساعدك على أن تألف الأنواع الشائعة السامة والقابلة للأكل. اسأل مكتب التسجيل في الجامعة عن احتمالية حضور محاضرات علم الفطريات حيث يمكنك تطوير مهاراتك في تمييز الفطر أكثر ومعرفة المزيد عن الأنواع القابلة للأكل. إذا لم تجد في الجامعة المحلية صفوفًا يمكنك حضورها، اسأل جماعة علماء الفطريات المحليين عن الصفوف أو مصادر المعلومات التي ينصحون بالإطلاع عليها.
Summary in Russian:
|
Присоединяйтесь к местной группе грибников. Купите энциклопедию грибника, чтобы узнать больше о растущих в вашем регионе грибах. Спросите проводятся ли семинары по микологии в местном университете.
|
Article in Arabic: ابحث على الإنترنت عن متخصصي الأبراج والتنجيم في منطقتك ومن ثم اذهب لزيارتهم، حاول أن تجد شخصًا حاصلاً على شهادات في مجال التنجيم، أو حاصل على رُخصة لمزاولة الإرشاد العاطفي في العلاقات والصحة وغيرها من المواضيع. لا يقوم جميع المنجمين وعالمي الأبراج بالعمل بشكل محترف في صورة جلسات، حيث يعمل بعضهم من المنزل أو يقومون بعقد جلسات العلاج الشامل. ابحث على الإنترنت على أقرب مُنجم في منطقتك وتواصل معه أو معها. سيحتاج إلى أن يعرف تاريخ ووقت ميلادك وبعض الأمور الشخصية عنك، سيسألك عن بعض الأمور بشكل ودي حتى تشعر بالراحة تجاهه قبل أن يبدأ في منحك النصيحة. يقوم المُنجم أو عالم الأبراج بإخبارك ببعض التفاصيل عن شخصيتك بناء على برجك، كما سيُخبرك بأفضل توافق لبرجك مع الأبراج الأخرى، بالإضافة لبعض النصائح لتحسين حياتك المادية والعملية، وبعض التحذيرات بشأن أمور واجب تجنبها في حياتك الشخصية. استمع إلى هذه النصائح وفكر كيف يُمكن تطبيقها على حياتك. يساعدك الاستماع لصفاتك النجمية من شخص متخصص في فهم الكثير مما لم تكن على دراية به من قبل عن شخصيتك. يمكن أن يقدم لك متخصص الأبراج خدمة تحديد مستوى التوافق النجمي بين برجك وبرج من تحب، يجب عليك أن تخبره بتاريخ وتوقيت ميلادك وتاريخ وتوقيت ميلاد من تحب، ومن ثم سيرسم لك خريطة التوافق النجمي بينكما اعتمادًا على مواقع النجوم وعلى عناصر البرجين، وسيخبرك بمستقبل العلاقة بينكما. تذكر أن هذه المعلومات تمدك ببعض من المعرفة ولكن الأمر يختلف على أرض الواقع. تحدث مع المُختص عن السمات المشتركة بينك وبين من تحب وعن الاختلافات فيما بينكما. تساعدك هذه المعلومات في توقع طبيعة العلاقة وتجعلكما على استعداد للانفتاح العاطفي بشكل أكبر والعمل على حل الخلافات سويًا. عندما يكون البرجان في حالة عدم توافق، فقد يساعدك مُختص الأبراج في فهم أكبر لكيفية خلق علاقة ودودة بالرغم من الاختلافات، وذلك عن طريق تتبع مسارات النجوم والقمر ومواقع الزهرة والمريخ. أنت لديك فرصة لتطرح الأسئلة وجهًا لوجه وتحصل على بعض الإجابات، ولهذا فكر في الأسئلة التي ترغب في الحصول على إجابات لها فيما يخص برجك وعلاقاتك وسلامك الداخلي. لقد تطور علم الأبراج النجمي عبر العصور وأصبح الآن يمدنا بمعلومات عن الشخصيات المختلفة استنادًا للمعرفة التي تم تناقلها عبر آلاف السنين. اسأل المُختص عن السمات المُحددة التي يجب عليك أن تبحث عنها في علاقاتك...
Summary in Russian:
|
Запишитесь на консультацию к профессиональному астрологу. Предоставьте астрологу всю необходимую информацию. Внимательно выслушайте описание вашего знака. Попросите астролога составить карту совместимости. Задавайте любые вопросы.
|
Article in Arabic: ابحث على يوتيوب عن النغمات الأذنية BiNaural Beat واستخدم سماعات الأذن أو المحمول لتستمع إليها. إذا أفادتك تلك النغمات، فسوف يكون لها مفعول السحر عليك. استمع أثناء المذاكرة. ولنتائج أفضل، ينبغي عليك الاستماع إلى مستوى صوت من منخفض إلى متوسط أثناء المذاكرة، وإذا أردت إطالة وقت الاستماع، فلابأس من ذلك. سوف تحسن هذه الخطة من ذاكرتك إذا دعمتها بجدول مواعيد و غذاء وراحة جيدين وأي شئ آخر يفيد مذاكرتك، فالدراسة شئ هام في حياتنا وتعلُّم كيفية الحفاظ على تركيزنا هو مهارة تدوم بقية العمر. بعد الاستماع إلى بضع ساعات من تلك النغمات، سوف تأخذ أذناك بضع دقائق لتتأقلم من جديد مع الأصوات الطبيعية الهادئة في غرفتك. ستجد أن حاسة السمع لديك قد تشوهت قليلاً ولكن ذلك طبيعي تمامًا. قد تكون هناك آثاراً أخرى غريبة للنغمات الأذنية، لكن لغالبية الناس، فهي تساعدهم على التركيز. من الطبيعي أن تشعر بالصداع لمدة تتراوح ما بين 10 - 25 دقيقة فهذا هو مخك يحاول التأقلم مع النغمات. إذا لم تخف حدة الصداع، فمن الأفضل أن تترك الأمر برمته. يمكن تشغيل الموسيقى أثناء الاستماع إلى النغمات لكي تجعلها أكثر قبولاً لك، فكلاهما يساعدان في تعزيز قوة التركيز لديك.
Summary in Russian:
|
Посмотрите, если альфа-волны помогут вам лучше концентрироваться, фокусироваться и запоминать информацию. Следуйте всем шагам и советам по концентрации. Проверьте, как звучит окружающая среда после прослушивания бинауральных ритмов.
|
Article in Arabic: ابحث عن "مستكشف الويندوز" وهو النافذة التي تستخدمها لترتيب ملفاتك واستكشافها. يمكنك أيضًا فتح هذه النافذة بالضغط على "حاسوبي". يجب أن ترى خيار "هذا الحاسوب" أو "الحاسوب" على يمين الشاشة ثم اضغط عليه بزر الفأرة الأيمن واختر "خصائص" من أسفل القائمة. سيظهر لك خيار "الذاكرة العشوائية المثبتة" في منتصف الشاشة. هذه هي ذاكرة حاسوبك العشوائية (رام). كلما كانت الذاكرة العشوائية أعلى كلما كان حاسوبك أسرع. يمكنك معرفة تفاصيل الذاكرة العشوائية من خلال قائمة "لوحة التحكم" ثم "نظام التشغيل والحماية" ثم "نظام التشغيل" بجوار عنوان "الذاكرة المثبتة".
Summary in Russian:
|
Нажмите на кнопку «Пуск» в нижнем левом углу экрана и найдите «Проводник». Найдите на левой панели иконку «Мой компьютер». Объем ОЗУ можно проверить и другим способом.
|
Article in Arabic: ابحث عن أداة الستاديومتر في عيادة طبيب أو صالة رياضية. استخدم الستاديومتر الرقمي إذا أمكن. استخدام الستاديومتر الرقمي سوف يؤدي إلى نتيجة أكثر دقة. ابحث عن ستاديومتر مكون من مسطرة ورأس أفقية منزلقة يمكنك أن تضبطها للارتكاز على رأسك. يمكنك أن تطلب من طبيبك الخاص أن يقيس لك طولك باستخدام الستاديومتر. تأكد من قيامك بما يلى: قم بخلع الحذاء والجورب. قم بقياس طولك وأنت حافي القدمين؛ بسبب أن الشباشب والنعال وحتى الجواب تؤثر على عدم دقة القياس. لا ترتدِ أي شيء على رأسك. لا ترتدِ قبعة أو عقال أو أي شيء آخر على رأسك. اجعل شعرك مسطحًا. قف على منصة الستاديومتر وظهرك مقابلًا للحائط وقدميك مضمومتين. قف مستقيمًا قدر الإمكان، مع جعل كعبك وظهرك وكتفيك ورأسك ملامسين للحائط. اثنِ ذقنك وانظر للأمام مباشرة. انتبه إلى أنك قادر على تحريك هذا الذراع لأعلى ولأسفل. تأكد من أن الذراع العمودي يعمل بكفاءة قبل محاول قياس طولك. ضع في تفكير أنك قد تحتاج إلى طيّ أو قلب الذراع الأفقي بحيث يكون عموديًا على الأرضية. اخرج من تحت الذراع الأفقي ما أن تقوم بضبطه بشكل صحيح، وانظر لمعرفة ما هو قياس طولك. انتبه إلى أن طولك سوف يظهر على القطب العمودي للستاديومتر. ابحث عن سهم المؤشر على قياس طولك في قاعدة الذراع الأفقي. انتبه إلى أن الستاديومتر الرقمي يقوم بعرض طولك على شاشة صغيرة بدلًا مما سبق.
Summary in Russian:
|
Используйте ростомер для измерения своего роста. Подготовьте себя к измерению роста. Отрегулируйте скользящую планку ростомера так, чтобы она располагалась над головой. Измерьте себя.
|
Article in Arabic: ابحث عن أيقونة فقاعة المحادثة الزرقاء التي تحتوي على سهم برق أبيض اللون. ستجدها على شاشة هاتفك الرئيسية أو في مجلد التطبيقات إذا كنت تستخدم هاتفًا يعمل بنظام الأندرويد. لا تتشابه حالة حظر رسائلك مع حالة حظر حسابك على الفيسبوك. ستبقى صديقًا مع الشخص الذي قام بحظر رسائلك وستتمكن من التفاعل معه على ملفه الشخصي أيضًا. يمكن لهذا الشخص أن يفك حظر رسائلك في أي وقت. ستظهر لك قائمة بكل الأسماء المتشابهة مع ما كتبته. إذا ظهرت لك رسالة تقول أن "هذا الشخص ليس متاحًا حاليًا" فهذا يعني أن هذا الشخص قام بحظر رسائلك أو إلغاء تفعيل حسابه على الفيسبوك أو قام بحظر حسابك كليًا. ستصل رسالتك إليه مباشرةً إذا لم تظهر لك أي رسالة خطأ وسيقرأها بمجرد تسجيل دخوله من جديد. سيكون عليك القيام بخطوة أخيرة وهي ملاحظة أي اختلاف في ملفه الشخصي عبر تطبيق الفيسبوك. افتح الفيسبوك (ستجده على هيئة أيقونة زرقاء مع حرف f أبيض اللون على شاشة هاتفك الرئيسية) ثم ابحث عن اسم صديقك. قد يكون أبطل حسابه أو قام بحظرك إذا لم تستطع إيجاد ملفه الشخصي. إذا ظهر لك حسابه بشكل طبيعي فهذا يعني أنه قام بحظر رسائلك. هناك طريقة واحدة متبقية لمعرفة ما إذا كان قد قام بحظرك نهائيًا عند عدم إيجاد ملفه الشخصي؛ اطلب من صديق مشترك بينكما أن يبحث عن ملفه الشخصي، وإذا وجده فهذا يعني أن صديقك قد قام بحظر حسابك كليًا.
Summary in Russian:
|
Откройте Facebook Messenger. Введите имя друга в поисковое поле в верхней части экрана. Коснитесь имени друга в списке результатов, чтобы открыть чат с этим человеком. Введите сообщение в текстовое поле в нижней части чата. Коснитесь иконки отправки сообщения, похожей на бумажный самолетик. Узнайте, что сделал пользователь:
|
Article in Arabic: ابحث عن أيقونة مستطيل أحمر بداخله مثلث أبيض، والتي توجد عادةً على الشاشة الرئيسية أو في درج التطبيقات. توجد في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة، وسوف تبرز منها قائمة. توجد بالقرب من أعلى القائمة، وعند الضغط عليها تظهر الصفحة الرئيسية لقناتك. توجد في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة. يفتح هذا الخيار قائمة المشاركة في هاتفك أو جهازك اللوحي. بهذا يكون عنوان الرابط لقناتك على يوتيوب قد حُفِظ في الحافظة المؤقتة بجهازك. يمكنك إرسال عنوان الرابط لشخص ما في تطبيق مراسلة، أو نشره على إحدى شبكات وسائل التواصل الاجتماعي أو حفظه في ملاحظاتك .. إلخ. ستظهر قائمة صغيرة بعد الضغط مطولًا. الآن سيظهر عنوان الرابط على الشاشة.
Summary in Russian:
|
Запустите приложение YouTube. Коснитесь изображения профиля. Нажмите Мой канал. Коснитесь значка ⁝. Нажмите Поделиться. Коснитесь Копировать ссылку. Нажмите и удерживайте там, куда нужно вставить адрес. Коснитесь Вставить.
|
Article in Arabic: ابحث عن إصيص زرع يكون عرضه 45 سم على الأقل وعُمقه ما بين 20 إلى 25 سم تقريبًا، وليس من المناسب نقل نباتات الكزبرة، لذا من الأفضل اختيار إصيص كبير بما فيه الكفاية ليتسع لنباتات الكزبرة بعد نموها. املأ الإصيص بتربة سريعة الجفاف. يمكنك خلط القليل من السماد أيضًا مع التربة حسب الرغبة، ثم رَطِب التربة بالقليل من الماء حتى تُصبح رطبة فقط وليست دبقة أكثر من اللازم، وبعدها انثر البذور بخفة فوق سطح التربة حتى تتوزع على كل المساحة بالتساوي، ثم غطّها بطبقة أخرى من التربة سُمكها حوالي 1/2 سم تقريبًا. تحتاج الكزبرة إلى إضاءة الشمس للنمو، لذا يجب وضعها قريبًا من نافذة تدخل منها أشعة الشمس أو مستنبت زجاجي، وتوفر النوافذ الجنوبية أفضل إضاءة وأنسب ظروف لزراعة الكزبرة، وستبدأ البذور في التبرعم خلال 7 إلى 10 أيام. رطب التربة بانتظام باستخدام بخاخ ماء، وفي هذه المرحلة لا يجب أن تصُب الماء مُباشرًة في الإصيص حتى لا يؤثر الماء المندفع على موضع البذور في التربة ويغير مكانها. يكون الوقت المناسب لحصاد الكزبرة عندما يصل طول العيدان إلى نحو 10 إلى 15 سم؛ قص ثُلثي كمية الأوراق كل أسبوع، وبهذه الطريقة ستحفّز نمو النبات، ربما لأربع مواسم حصاد من الإصيص الواحد.
Summary in Russian:
|
Выберите подходящий горшок. Посадите семена. Поставьте горшок на солнечное место. Поддерживайте влагу. Соберите урожай кориандра.
|
Article in Arabic: ابحث عن اسم المستخدم وكلمة المرور بعد تحميل صفحة لينك سيس وانقر على لسان تبويب الإعداد إن لم تجدها ثم اختر لسان تبويب "إعدادات بسيطة" وأدخل اسم مستخدم وكلمة مرور جديدين. احرص على تدوين اسم المستخدم وكلمة المرور للرجوع إليها في حالة نسيانها. انقر على لسان تبويب الإعداد ثم اختر "نسخ عنوان ماك". عنوان ماك عبارة عن معرّف الوصول إلى الوسائط وهو عبارة عن معرّف فريد يستخدمه مقدم خدمة الإنترنت للتعرف على جهاز المودم خاصتك. انقر على زر التفعيل في قسم نسخ عنوان ماك ثم انقر على خيار "نسخ عنوان ماك الخاص بجهازي" وانقر أخيرًا على خيار حفظ الإعدادات. انقر على لسان تبويب الحالة ثم ابحث عن عنوان آي بي. يعني ظهور أي قيمة بخلاف "0.0.0.0" أن العنوان مضبوط بصورة سليمة، ويجب في أي حالة أخرى النقر على خيار تحرير عنوان آي بي Release IP Address ثم على خيار تجديد عنوان آي بي Renew IP Address. أجرِ دورة طاقة لجهاز المودم إن لم تتمكن من الاتصال بالإنترنت بعد ذلك ثم أجرِ دورة طاقة لموجه الشبكة وأخيرًا أجرِ دورة طاقة لجهاز الكمبيوتر. تواصل مع مقدّم خدمة الإنترنت في حالة الاستمرار بمواجهة مشاكل مع الاتصال بالإنترنت.
Summary in Russian:
|
На открывшейся странице настроек Linksys найдите строки «User» (Имя пользователя) и «Password» (Пароль). Перейдите на вкладку «Setup» (Настройки), а затем нажмите «MAC Address Clone» (Клон Mac-адреса). Назначьте MAC-адрес вашему маршрутизатору. Проверьте состояние подключения к интернету.
|
Article in Arabic: ابحث عن الأوراق الطويلة الخضراء المثقوبة. هذه الأوراق تبدو مثل العُشب ولكنها فعلًا أوراق. هذه هي الأجزاء التي تريد أن تستخدمها في وصفات الأطعمة. زهور الثوم المعمّر أيضًا صالحة للأكل لكن ليست بنفس نكهة ساقه. استخدامها الأفضل في تزيين السلطة أو الحساء. يمكنك أن تبدأ في حصد الثوم عندما تكون الأوراق كبيرة بما يكفي لقصها واستخدامها. يساعد هذا الحصد عندما يحين وقته. إذا كان لديك نبتة واحدة، قد تُفرِط في حصدها عن طريق قطع أوراقها قبل أن تنمو بالشكل الكافي . أما إذا كان لديك أكثر من نبتة، يمكنك قطع أوراق إحدى النباتات والانتظار حتى تنمو أوراقها مرة أخرى أثناء حصد الباقي.
Summary in Russian:
|
Выберите правильную часть растения. Знайте, когда следует собирать урожай шнитт-лука. Сажайте несколько растений рядом друг с другом.
|
Article in Arabic: ابحث عن الانتفاخ حول الرضفة أو حول جانبي الركبة. مقارنة الركبتين ببعضهما من الطرق الجيدة لمعرفة إذا كان يوجد احمرار أو تورم حول الركبة أو أي شيء ليس على ما يرام. قد يوجد تورم أيضًا في مؤخرة الركبة. قد يكون هذا التورم مؤشرًا على كيس بيكر الذي يكون عبارة عن سائلًا زائدًا دُفِع للأنسجة خلف الركبة والذي يمكن أن يسبب تورمًا خلف الركبة مما قد يسيء من الحالة عنما تقف. اذهب للطبيب إذا كانت الركبة حمراء ومتورمة وتشعر أنها أكثر دفئًا من الركبة الأخرى عند لمسها. إذا كنت تشعر بعدم راحة عندما تحرك ساقك قد تكون الإصابة لا تزال في حاجة لعلاج. قد تشعر بألم أو تصلب الركبة. التصلب في الغالب يكون بسبب السائل في ركبتك. الساق المصابة قد تكون مؤلمة عندما تقف عليها. جرب أن تضع وزنك كله على ساقك المصابة وامش لترى إذا كان يمكن للساق أن تتحمل حمل الوزن. قد تكون قادرًا على تشخيص التورم في ركبتك وقد تعرف سبب التورم ولكن من الأفضل أن تذهب لطبيب ليفحص التورم إذا كان مؤلمًا ومستمرًا أو لم يختفي في يومين. بعض الحالات المحتملة التي تسبب تورم الركبة تشمل: إصابة مثل رباط أو غضروف ممزق، أو تهيج من استخدام الركبة كثيرًا، أو هشاشة العظام، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو النقرس، أو عدوى، أو التهاب كيسي، أو غير ذلك.
Summary in Russian:
|
Сравните больное колено со здоровым. Согните и разогните ногу. Попробуйте походить. Проконсультируйтесь с врачом.
|
Article in Arabic: ابحث عن البذور السليمة التي في حالتها الأصلية إذا كنت تمتلك مطحنة للبن أو خلاطًا صغير الحجم ذا قوة شديدة، وذلك لأن بذور الكتان صغيرة للغاية لدرجة أنها قد تعبر خلال جسمك دون أن تُهضم، مما يعني أنك لن تحصل على الفائدة الغذائية من ذلك الغذاء المفيد. يعتبر شراء بذور الكتان المطحونة اختيارًا جيدًا، وذلك لأنك لن تضطر لأن تطحن البذور بنفسك. يمكنك استخدام المطرقة لطحن بذور الكتان. لا تقلق حيال طحن بذور الكتان جيدًا، بل احرص على طحن البذور ليصبح حجمها أصغر بكثير مما سيساعد جسمك على هضمها. يمكنك إضافة البذور المطحونة إلى أحد السوائل أو تناولها بجانب شربك لذلك المشروب. قد تعاني من انسداد الأمعاء إذا تناولت بذور الكتان دون شرب كمية كافية من المياه أو أي سائل آخر. smoothies) أو العصائر. سيضيف نقع البذور نعومة أكثر عليها وسيجعلها مطاطة أكثر لتصبح سهلة المضغ أو الذوبان داخل العصائر والمرطبات. ضع ملعقة ممتلئة بالبذور المطحون داخل وعاء. ضع كمية كافية من المياه لتغمر المياه وتملأ الوعاء، ثم اترك البذور تنقع حتى صباح اليوم التالي. ضع البذور التي نقعتها سابقًا في مشروبك الصباحي سواء كان عصيرًا أو مرطبًا ثم امزج البذور وقلّبها داخل المشروب. تمتلك بذور الكتان مذاقًا يشبه الجوز مما يتماشى مع عصائر الفواكه والخضروات. تتماشى بذور الكتان المطحونة جيدًا مع الزبادي قليل الدسم أو بذور الإفطار الخالية من السكر، ويمكنك أيضًا إضافتها على الشوفان الساخن لتضيف مذاقًا جيدًا وتزيد من القيمة الغذائية للوجبة. حمص البذور المطحونة في الفرن باستخدام وعاء تحميص أو استخدم فرنًا صغيرًا مخصصًا للتحميص. تأكد من ألا تحرق البذور. ضع البذور ورشها على السلطة والحساء لتحصل على مذاق مقرمش ولذيذ. تعتبر بذور الكتان المطحونة اختيارًا عظيمًا لمن يرغب في نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف مع كربوهيدرات قليلة. ستجعل بذور الكتان المطحونة الكعك والبسكويت ملمسًا أكثر رطوبة ونعومة، مما يعني أنها ستصبح أفضل بكثير. جرب هذه الوصفة لصنع كعكة كتان خلال دقيقة واحدة. اخلط ربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة مع نصف ملعقة صغيرة مسحوق الخبز (بالإنجليزية: baking powder) مع ربع ملعقة صغيرة من السكر أو أي مُحلي آخر، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القرفة وبيضة وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وضعهم داخل كوب أو وعاء يصلح لأن يُوضع داخل الميكرويف. ضع الوعاء في الميكرويف لمدة...
Summary in Russian:
|
Купите или сделайте измельченные семена льна. Измельчите цельное льняное семя в кофемолке. Ешьте измельченное льняное семя с жидкими блюдами. Замочите семена прежде, чем положить их в соки или смуси. Добавляйте льняное семя в йогурты или к другим злакам. Добавляйте обжаренное льняное семя в салаты и супы. Добавляйте льняное семя в выпечку (кексы, печенье и булочки). Храните измельченное льняное семя в плотно закрытом контейнере. Храните целое льняное семя в холодильнике.
|
Article in Arabic: ابحث عن العلكة التي تحتوى على زايليتون (xylitol). البكتيريا الموجودة فى فمك ستعلق بالسكر الاصطناعى بدلًا من أسنانك. مضغ العلكة سيسيل لعابك ويساعد على منع جفاف فمك ويزيل البكتيريا وبقايا الطعام. تأكد أنها خالية من السكر. مهما كان الشيء الذي ستستخدمه تأكد أنه خال من السكر. ابحث عن الزايليتون كبديل للسكر. إذا كنت تستخدم الرذاذ، تاكد أنه لا يحتوى على الكحول، فالكحول سيسبب جفاف فمك مما يسبب الرائحة الكريهة. تذكر، أن النعناع والرذاذ والحبات المحلاة تغطى الرائحة فقط لا تعالجها. إذا وجدت نفسك تستخدم منعشات الفم باستمرار، عليك إذن زيارة الطبيب. أوراق النعناع مفيدة خاصًة فى إنعاش النفس، فهى تحتوى على الزيوت العطرية التى أثبتت فعاليتها فى محاربة الرائحة الكريهة. واحدة من الأعشاب الأخرى التي ينصح بها هى المريمية والتي تمتاز بخصائصها المضادة للميكروبات التى تسبب الرائحة الكريهة. أو الكينا (الكافور). الشبت و البقدونس كلاهما غني بالكلوروفيل الذي ينعش النفس ولهما ميزة إضافية حيث يتم استخدامهما لتزيين الأطباق والوجبات. الكزبرة وحب الهال واليانسون ستنعش رائحة نفسك، لكن لا تفرط في استخدامها ومضغها. اليانسون خصوصًا يمتاز برائحة قوية قد تكون غير محببة إذا تم أكل كمية كبيرة منه. امضغ حبات الهال لكن تجنب ابتلاعها. المشروبات الكحولية تقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، الأمر الذى يجعل تناول المشروبات الكحولية – خاصة الأنواع التى تمتاز بنكهة لذيذة – طريقة جيدة لتنعش رائحة فمك. كلما زادت نسبة الكحول في المشروب أصبح أكثر فاعلية في مقاومة الرائحة لكن تجنب المشروبات السكرية. فهى تترك بقايا سكرية قد تسبب زيادة البكتيريا. بيكربونات الصودا تعد منعشًا طبيعيًا لرائحة الفم. اخلط ملعقة صغيرة من البيكربونات مع كوب من الماء وقم بمضمضة المزيج.
Summary in Russian:
|
Жуйте жевательную резинку для свежести дыхания. Попробуйте мятные леденцы или спрей. Жуйте травы, чтобы освежить дыхание. Жуйте семена или стручки. Освежите дыхание с помощью алкогольного напитка. Полощите рот пищевой содой.
|
Article in Arabic: ابحث عن الغذاء المخصص للأمهات من الدجاج. في العموم يجب أن يحتوي الغذاء على الكثير من الدهون النباتية والبروتين. ضع في حسبانك أن العلف الإضافي (الآتي من بقايا المطبخ أو الحبوب المعلبة) ينبغي أن يُدعم بالمزيد من البروتين، لأن الاكتفاء به قد يتسبب في تقليل نسبة البروتين في وجبات الدجاج. إذا كان الدجاج لديك يعاني من نقص في الكالسيوم فلن يستطيع إنتاج بيض ذي قشرة قوية. إذا كانت القشرة ضعيفة وسهلة الكسر من أقل حركة مثل أن ترقد الدجاجة أو تخطو فوقها، فهذا سيدفع الدجاجة لتذوق البيضة المكسورة، وبمجرد اكتشاف الدجاجة أن البيضة تحتوي على بروتين ودهون وأن قشرة البيضة ستغديها بالكالسيوم الذي تحتاج إليه، فسوف تبدأ الدجاجة في كسر باقي البيض والتهامه. وستلاحظ الدجاجات الأخرى فعلها هذا ويقوموا بتقليدها. تعد أصداف المحار الأرضي أو الأصداف الجيرية مصدرًا غنيًا جدًا بالكالسيوم المناسب للدجاج. أضف 1 كجم منها لكل 45 كجم من علف الدجاج، أو قم بتوفير مغذيات جانبية مُدعمة بهذه المكملات الغذائية لإطعام الدجاج. قدِّم طبقًا من الحليب الطازج للدجاج يوميًا لعدة أيام من أجل تدعيم كمية الكالسيوم التي يتناولونها. تجنَّب استخدام قشر البيض كمصدر للكالسيوم في طعام الدجاج لأن الدجاج سيعتاد عليه وسيتمكن من تمييزه بمجرد رؤيته أو من خلال الرائحة وبالتالي سيبدأ في نقر البيض الموجود في العش. إذا اضطررت لفعل ذلك، اكسر القشرة إلى قطع صغيرة للغاية بحيث لا يستطيع الدجاج تمييزه. ربما تلاحظ أن قشرة البيض تكون أكثر ليونة عندما تتعرض للحرارة وذلك لأن الدجاج لا يستطيع الاحتفاظ بالكالسيوم بكفاءة في الجو الحار. حتى لو وفرت وجبات غذائية متوازنة من حيث محتواها من الكالسيوم، قد تؤدي قلة المياه إلى قيام الدجاج بكسر البيض والتهامه بغرض الحصول على محتوى البيض السائل. يحتاج الدجاج إلى كميات أكبر من الماء بالمقارنة مع باقي الطيور، لذا تأكد من وجود كمية كافية من الماء النقي الطازج المُخصص للشرب بشكل دائم في الحظيرة. يُمكنك إضافة المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات إلى الماء لتساعد الدجاج في الحصول على كمية أكبر من الكالسيوم.
Summary in Russian:
|
Обеспечьте своих кур сбалансированным питанием, в котором содержится по крайней мере 16% белка и множество витаминов и питательных веществ. Добавляйте в куриный корм кальций. Убедитесь, что у кур всегда есть достаточное количество воды.
|
Article in Arabic: ابحث عن المشكلة عند سخان الماء إذا كان انخفاض الضغط في الماء الساخن فحسب. إليك أكثر المشاكل الشائعة: الرواسب التي تسد سخان الماء أو أنبوب مصدر الماء الساخن. أفرغ الخزان ثم وظف سباكًا إذا لم ينجح ذلك. استبدل قضيب الأنود بانتظام وضع في اعتبارك تركيب جهاز لتنقية الماء لمنع تكرار حدوث ذلك. ضيق أنابيب الماء الساخن أكثر من اللازم. يجب أن يبلغ قطر الأنبوب الواصل من سخان الماء في معظم الحالات 19مم على الأقل. وجود تسرب في الصمامات أو الخزان نفسه. حاول إصلاح هذه المشكلة بنفسك فقط إذا كان التسرب بسيطًا وكنت تتمتع بخبرة في أعمال السباكة. يعد التسريب أحد الأسباب الشائعة لانخفاض الضغط. أجر فحصًا سريعًا للبقع المبللة تحت الأنابيب خاصة عند خط الإمداد الرئيسي. أصلح أي أنابيب مسربة تراها. يدخل خط الإمداد البيت من الجانب في المناطق المناخية المعتدلة أو من القبو في المناطق الباردة. قد تكون بقع البلل الصغيرة ناتجة عن التكثف. ضع منديلين وعد في اليوم التالي لترى ما إذا كانا مبتلين، على أن يكون البلل دليل وجود مشكلة كبيرة. يفشل نظام المرحاض المسرب في حجب التدفق من الخزان إلى مقعد المرحاض. ضع بضعة قطرات من ألوان الطعام في الخزان وعد بعد ساعة أو اثنتين دون طرد الماء في المرحاض. سيحتاج مرحاضك إصلاحًا إذا دخلت ألوان الطعام إلى المقعد. كل ما يتطلبه الأمر هو صمام طرد أو عملية إصلاح أخرى رخيصة وسهلة. سوف يكون هناك مشكلة في ضغط الماء حتمًا إذا كنت تسمع جريان الماء في المرحاض باستمرار. يكون الوقت قد حان لتفقد عداد الماء للتأكد من حدوث تسرب أم لا، إذا كنت لم تجد أي دليل آخر إلى الآن. أغلق الماء في كل المنزل ثم اقرأ العداد. هناك طريقتان لتفقد التسرب باستخدام العداد: تعرف أن الماء لا زال يتدفق إذا كان المثلث الصغير أو القرص الموجود بالعداد يدور، ويدل ذلك على وجود تسرب، بافتراض أن كل شيء مغلق كما يجب. دوّن القراءة وانتظر لساعتين قبل استخدام الماء بأي شكل ثم تفقد مجددًا، ووقتها يمكنك التأكد من وجود تسرب إذا حصلت على قراءة مختلفة. ابحث عن صمام القفل الرئيسي القريب من عداد الماء. أعده لوضع الفتح الكامل إذا كان في وضع الغلق الجزئي. نادرًا ما تكون هذه هي المشكلة لكن اختبارها يستغرق بضع دقائق فقط. عادة ما يكون هناك صمام لتقليل الضغط في البيوت الموجودة بالأراضي المنخفضة وتركب في مكان دخول الخط إلى البناية. يقلل هذا الصمام -الذي يتخذ شكل الجرس في...
Summary in Russian:
|
Решите проблему с подачей горячей воды. Осмотрите трубы на наличие протечек. Осмотрите унитаз на наличие протечек. Взгляните на счетчик воды, чтобы исключить утечку. Убедитесь, что запорный клапан полностью открыт. Осмотрите предохранительный клапан давления. Проверьте аппарат для умягчения воды.
|
Article in Arabic: ابحث عن المكان على الخريطة ثم انقر عليه باستمرار لحين ظهور دبوس في الموقع. يمكنك أيضًا استخدام شريط البحث لإيجاد موقع محدد كعنوان شركة أو مكان متنزّه. اطّلع على شريط البحث أعلى الشاشة بعد إلقاء الدبوس حيث سيظهر خط الطول وخط العرض فيه. انقر على لسان تبويب "دبوس مثبت" الموجود أسفل الشاشة ثم انقر على الخيار "مشاركة" واختر تطبيق المراسلة الذي ترغب باستخدامه. أرسل الرسالة بعد ذلك كرسالة نصية أو رسالة بريد إلكتروني إلى نفسك أو إلى صديق. ستتضمن المشاركة خط الطول وخط العرض للموقع. سيتم إظهار خط العرض قبل خط الطول عادة.
Summary in Russian:
|
Запустите приложение «Карты: Установите метку в месте, координаты которого вы хотите узнать. Узнайте координаты места. Поделитесь координатами места.
|
Article in Arabic: ابحث عن الموضوعات المفضلة لديه حتى يمكنك إشراكه في محادثة مُرضية بالنسبة له. اعلم أن مواليد برج العقرب يحركهم تعطّش قوي نحو الحقائق الخفية والأشياء التي يكتنفها الغموض. هذا يعني أنهم سيولون اهتمامًا لما هو غير طبيعي أو ما ينتمي للغيبيات أو نظريات المؤامرة أو الألغاز غير المحلولة. عندما ينظر لك برج العقرب ويثبّت عينيه في عينيك، فهو يوليك كامل اهتمامه، حيث لا شيء آخر في العالم بأكمله يدور في رأسه خلال هذه اللحظة، فلتعلم إذن أنه يستمع لك بكل كيانه. عندما يقضي مولود برج العقرب وقته معك، فإنه ينتظر منك نفس درجة الاهتمام، لذا لا تقضِ وقتًا طويلًا مع هاتفك. يقدر أبناء برج العقرب أي شخص لا يخشى أن يكون على حقيقته أمام الناس. لدى أبناء هذا البرج نظرة حادة وغامضة تعبر عن مظهر هادئ يخفي وراءه حساسية شديدة. يراقبون ويحللون من بعيد ويجمعون المعلومات حتى يثبتوا ما ينبئهم به حدسهم القوي. قد تستطيع خداع برج العقرب لفترة قصيرة، لكن أبناء برج العقرب بارعون في النظر خلال أي شيء ورؤية حقيقته. عندما يشعر العقرب بعدم صدقك، فإنك قد تصبح في عداد الموتى بالنسبة لهم. يحب مولود برج العقرب أن يستمع إلى حديثك عن نفسك بدلًا من التحدث عن نفسه. أخبِر برج العقرب بشيء عنك وسوف يتذكره دائمًا. ينبهر العقرب خلال الحديث بالحقائق العاطفية والأشياء العميقة التي تمس الداخل. يحب مواليد برج العقرب الأسرار. يمقتون الأحاديث القصيرة والمواضيع السطحية. أبناء برج العقرب مستكشفون بطبيعتهم. تتوق طبيعتهم الفضولية إلى الألغاز من أجل حلها. اخلق هالة من الغموض حولك عن طريق الاحتفاظ لنفسك ببعض المعلومات التي تخص حياتك أو ماضيك. يميل أبناء هذا البرج لأن يكونوا معقدين وكتومين، لذا قد تثير أسئلتك الكثيرة شكوكًا لديهم حول نواياك ودوافعك. يظهر برج العقرب جوانبه الخفية إلى من يثق بهم فقط إلا أنه لا يزال يمكنه إخفاء بعض من حقيقته عنك. هذا لا يعني أنهم غير مهتمين بك. يميل مواليد برج العقرب إلى الاعتماد على حدسهم وقدرتهم القوية على الملاحظة عوضًا عن شهادات وأقوال الآخرين التي لا يعتد بها. إذا كان مولود برج العقرب على استعداد لقضاء الوقت معك، فثِق أنه يستمتع بصحبتك، حتى ولو لم يخبرك بذلك أبدًا. أبناء برج العقرب – مثلهم مثل غيرهم من الناس – يحبون التناقش في الاهتمامات المشتركة. إذا كان لديك نفس ذوقه الموسيقي أو كنت تتابع نفس البرامج التليفزيونية التي يتابعها، احرص على...
Summary in Russian:
|
Узнайте его интересы. Скорпионы любят внимание. Будьте честны. Скорпионы любят слушать истории. Не стоит сразу рассказывать скорпиону все свои тайны, иначе он быстро потеряет к вам интерес. Не стоит задавать скорпиону слишком личных вопросов. Не забывайте, что скорпионы часто кажутся тихими и замкнутыми. Подумайте, что у вас общего с представителем этого знака. Покажите скорпиону свою заботу.
|
Article in Arabic: ابحث عن بعض الأعراض، مثل: عدم القدرة على تناول الطعام أو الغرق مباشرة بعد السباحة إلى أعلى الخزان. سيكون من الصعب متابعة هذا ولكن يجب أن تعامل الأسماك الخاصة بك مثل أي حيوان أليف آخر. اجلس عند حوض السمك وتحدث مع السمك إذا كان هذا ما تفعله عادة. زيت القرنفل مهدئ وهو الطريقة الأكثر إنسانية لإنهاء معاناة الأسماك الموشكة على الموت. يمكنك شرائه من معظم الصيدليات وضع السمك الميت فقط في لتر من الماء وأضف 400 ملج من زيت القرنفل إلى الماء. سوف تفقد الأسماك الأكسجين في غضون 10 دقائق وتموت بسلام. استخدم شبكة حوض السمك لالتقاط الأسماك الميتة، ولا تقلق إذا لم تتمكن من العثور على الجسم. جسم السمك الميت نفسه لن يضر الأسماك الأخرى وسوف يتحلل بشكل طبيعي. تتطلب أمراض وطفيليات الأسماك اللجوء إلى أسلوب العائل (المضيف). إذا كنت تعتقد أن أسماكك قد ماتت بسبب مرض، فقد يكون رفقائها في الخزان مصابين بالفعل. راقب الأعراض فإذا لم تبدو الأسماك مرضى أو لم تظهر عليهم أعراض بعد بضعة أيام فقد كانوا أقوياء بما يكفي لمحاربة المرض. الأسماك الميتة التي يتم إلقائها في مكان غير مناسب يمكن أن تضر بالحياة البحرية المحلية. تخلص من الأسماك الميتة في القمامة أو ادفنهم بالخارج. الدفن عادة أفضل إذا كانت الأسماك كبيرة. تحقق من القوانين المحلية للتأكد من أنها ستسمح لك بدفن سمكة زينة.
Summary in Russian:
|
Проведите время рядом с умирающей рыбкой. Усыпите испытывающую страдания рыбку. Если есть возможность, уберите погибшую рыбу из аквариума. Не смывайте мертвых рыб в канализацию, если сточные воды выходят в водоемы.
|
Article in Arabic: ابحث عن تطبيق مشغل بودكاست على جوجل بلاي، وانقر على الزر الأخضر تثبيت لتنزيله. مشغل بودكاست هو تطبيق مجاني تابع لجهة خارجية يسمح لك بتنزيل المدونات الصوتية والاستماع إليها. تبدو أيقونة مشغل بودكاست كبرج راديو أبيض في دائرة أرجوانية. يمكنك العثور عليه في قائمة التطبيقات. عند فتح التطبيق لأول مرة، سيُطلب منك تحديد تصنيفات ومواضيع تهمك. اضغط على موضوع هنا لتحديده. عليك أن تختار هنا ما لا يقل عن 3 موضوعات تهمك. إذا رأيت أكثر من 3 موضوعات تهمك، فلا تتردد في اختيار المزيد. سيؤكد هذا موضوعات اهتماماتك، ويقترح ببعض المدونات الصوتية بناءً على اهتماماتك. سيؤدي ذلك إلى تخطي صفحة التوصيات، وفتح الصفحة الرئيسية للبودكاست. بدلاً من ذلك، يمكنك النقر على علامة "+" بجوار توصية لمدونة صوتية هنا لمتابعتها. ابحث عن مدونة صوتية تعجبك، وانقر على الاسم أو الأيقونة لرؤية قائمة من الحلقات. تفتح صفحة المدونة الصوتية على علامة تبويب المميز. يمكنك تصفح ملفات البودكاست الأخرى عن طريق التبديل إلى أحد علامات التبويب الأكثر رواجًا أو تصنيفات أو شبكات في الأعلى. هو الزر الأرجواني أعلى قائمة الحلقات. سوف يجعلك تشترك في المدونة الصوتية المحددة. سيؤدي هذا إلى فتح تفاصيل الحلقة المحددة على لوحة منبثقة. هذا الزر موجود على الجانب الأيمن من شاشتك. سيبدأ تشغيل الحلقة المختارة.
Summary in Russian:
|
Установите приложение Подкаст Радио Музыка - Castbox из Play Маркета. Запустите приложение «Подкаст Радио Музыка - Castbox». Выберите категории и темы, которые вам интересны. Нажмите Далее. Коснитесь Пропустить в верхнем правом углу. Нажмите на подкаст на главной странице подкастов. Нажмите Подписаться. Прокрутите страницу вниз и коснитесь эпизода. Нажмите кнопку.
|
Article in Arabic: ابحث عن تلك الصناديق المخزنة في الغرف العلوية أو الكوخ أو الخزانات أو الجراج واختر القطع التي تود بيعها، وبعد ذلك تنقل في كل الغرف لتبحث عن المزيد من الأشياء التي لم تعد بحاجتها. يصعب عليك ربما فصل الأشياء حتى لو لم تستخدمها من قبل. إذا كان هناك غرض لم تستخدمه طوال سنة فهذه وسيلة جيدة لاستغلاله الآن. قُم ببيع أي شيء لم تعتد على استخدامه؛ مثل الملابس التي لم تعد تلائمك أو الكوفيات أو الأطباق التي لم تقم باستخدامها أو ألعابك القديمة أو الأحذية أو بعض الأشياء الحرفية التي صنعتها لحفظ صورك. كل هذه تحف زهيدة لا مانع من استغلالها من جديد. يقوم الناس بشراء أي شيء يحتاجونه، ومادامت لديك بضائع رائجة كلعب الأطفال والأدوات القديمة والكتب والتحف وأدوات المطبخ البسيطة، لا تخاف من تجربتك لعرض بعض الاغراض حتى التي تظن على عدم إقدام أحد على شرائها، فالسيناريو الأسوأ لتلك الأغراض هي عدم بيعها واضطرارك للتخلص منها بنفسك. تأكد من أن بضائعك نظيفة بقدر معقول وليست معطوبة أو معيوبة، وتجنب أن تؤذي حواف الأدوات القديمة أحد، وحتى هذه، ما زال بإمكانك خوض تلك التجربة وعرض بعض الأشياء المكسورة التي يمكن التعامل معها. يفضل العديد شراء الأجهزة المكسورة والخراطيم غير الصالحة والأبواب القديمة وبعض الأغراض التي قد تبدو لك أنت غير صالحة للاستخدام حتى لو تم عرضها بالمجان. اكتب تعريفًا بسيطًا على كل القطع التي تعتزم عرضها للبيع من خلال ورقة صغيرة على كل مُنتج. يتخطى الكثير هذه الخطوة ولكنها تُسهل من عملية البيع وتجعلها أكثر مرونة. يمكنك إدراج سعرًا لكل قطعة في قوائم الجرد. يمكن لبطاقات الأسعار أن تختفي بسهولة في أسواق المنتجات المستعملة ويصعب عليك تذكُر السعر المناسب لكل قطعة حينما يسألك شخص ما السعر الخاص بها في الوقت الذي تقوم بمساعدة آخرين في شراء ما يحتاجونه. اعلم أن كلما ازداد عدد القطع التي ترغب في بيعها كلما زادت أهمية قوائم الجرد الخاصة ببضاعتك. تساعدك القائمة في تعقب القطع الخاصة بك لتتجنب اللصوص الذين يعزمون السرقة. لا تنسَ مراجعة سجلات قوائم الجرد وحدد سعرًا مناسبًا لكل قطعة موجودة بها. يمكنك التخلص من بعض التحف الزهيدة القديمة بتحديد ثمن رخيص لها، وبالنسبة للبضائع ذات القيمة الأعلى، يمكنك تحديد سعرها بما يعادل ربع ما قمت بدفعه وقت شرائك لها. يمكنك رفع سعر بعض القطع مثل القطع الجديدة أو التي لا تقدر بثمن أو التحف القيمة. لا...
Summary in Russian:
|
Выберите товары для продажи. Проведите инвентаризацию. Оцените товары Наклейте ценники на товары. Предлагайте максимально большой ассортимент.
|
Article in Arabic: ابحث عن حزم الفراشي "Photoshop Brush Packs" في محرّك البحث الذي تفضله إن لم تكن متأكدًا من شكل الفرشاة التي ترغب بتنزيلها. هناك مئات الخيارات المتاحة، ابتداءً من مجموعات الرسم وحتى فراش القوام التي تستخدم خصيصًا للتظليل أو رسم العشب. اكتفِ الآن بالبحث عن مجموعة فراشٍ بسيطة واختر المجموعة التي تفضلها. تتضمّن المواقع الإلكترونية الجيدة التي يمكن الاعتماد عليها ما يلي: ديفيانت أرت. كرييتف ماركت. ديزاين كاتس. تأتي معظم الفراشي على شكل ملفات "زيب" مضغوطة وهي عبارة عن مجلدات تحتوي على الفراشي ويمكنك بعد إيجاد الفراشي التي تفضلها تنزيلها على جهاز الكمبيوتر. ستحتاج إلى فتح الملفات المضغوطة على جهاز الكمبيوتر وتمكنك معظم أجهزة الكمبيوتر الحديثة من فتح الملفات المضغوطة. انقر على الفراشي واسحبها إلى سطح المكتب إن كنت قلقًا بشأن إيجاد الفراشي على الجهاز بعد تنزيلها حيث أن ذلك سيسهّل من إيجادها لاحقًا. ستحتاج إلى برنامج استخراج ملفات مضغوطة إن لم تكن تمتلك واحدًا على جهازك، إلا أن وجود هذا البرنامج أمر معياري. انقر على الملف المضغوط نقرًا مزدوجًا لفتحه. تفقّد مجلد التنزيلات إن لم تتمكن من إيجاد الملف. إن لم تكن متأكدًا من إمكانية فتح الملف المضغوط، انقر على الملف بزر الفأرة الأيمن واختر "استخراج" أو "فتح بواسطة". تتضمّن برامج فك الضغط الشهيرة زيب أركايف ووين رار. abr" في المجلد. ستجد عدة ملفات في المجلد بعد فتحه والملف الوحيد الذي يهمك هو الملف الذي يحمل الامتداد abr. احذف المجلد بالكامل وابحث عن مجموعة فراشٍ جديدة إن لم تجدًا ملفًا بهذا الامتداد داخل المجلد.
Summary in Russian:
|
Поищите бесплатные новые декоративные кисти в Интернете, чтобы подобрать для себя подходящий вариант. Скачайте . Откройте .zip файл. Убедитесь, что в папке имеется файл с расширением «.
|
Article in Arabic: ابحث عن حشرات مسطحة لا تملك أجنحة ويميل لونها إلى البني المحمر، ويبلغ طولها من 0.1 إلى 0.7 سم. تفحص طيات المرتبة والملاءات وتأكد من خلوها من الحشرات. ابحث أيضًا عن القشور المنسلخة التي تسقط من الحشرات. ابحث أيضًا عن البويضات البيضاء بالغة الصغر أو قشر البويضات الذي يبلغ طوله 0.1 سم أو يرقات بق الفراش البيضاء التي تبلغ نفس الحجم. تذكر أن 0.4 سم يعادل 1/10 من البوصة. ابحث عن لطخات مائلة إلى الحمرة أو الصدأ على ملاءاتك، فربما يكون سببها الحشرات المسحوقة أو بسبب براز هذه الحشرات. امسح أي بقع سوداء أو حمراء تراها على الفراش. إذا انتشرت أو لطخت الفراش، فهي على الأرجح براز بق الفراش. ابحث عن أي علامات لوجود بق الفراش في إطار سريرك وفي المساحة بين إطار سريرك وبين الحائط. ابحث أيضًا عن بق الفراش حول اللوح الأمامي لسريرك. ابحث عنهم في الأنابيب والدرز ورقعات الملاءات والمرتبة والسرير الزنبركي (بالإنجليزية: box spring). تأكد من تفحص أغطية الوسادات وأي مسند موجود على سريرك. في الحالات الأقل خطورةً، قد يكون البق موجودًا ولكنه ليس ظاهرًا للعين المجردة. خذ عمر المرتبة ونظافة الملاءات بعين الاعتبار. إذا حدث هذا في غرفة فندق، تفقد ما إذا كانت المرتبة مغطاة بغطاء بلاستيكي. إذا لم تجد ذلك فاحتمالية وجود هذه الحشرات مضاعفة.
Summary in Russian:
|
Найдите живых клопов на кровати. Осмотрите простыни. Осмотрите каркас кровати. Оцените состояние кровати.
|
Article in Arabic: ابحث عن درجاتك لكل فرض وامتحان مصغر وواجب... إلخ، خلال الفصل الدراسي. سيتم جمع درجاتك على الانترنت أحيانًا في نظام مثل بلاك بورد، كما قد تحتاج أن تراجع عملك الذي تم تقييمه، ثم كتابة كل ذلك في عمود واحد على ورقة للرجوع إليها. قد تضطر لأن تطلب من مدرسك أو أستاذك الجامعي معرفة تقديراتك في هذا الجزء إذا تم تضمين أشياء إضافية، مثل: المشاركة أو المناقشة، كنسب مئوية من تقديراتك النهائية. راجع المقرر الدراسي لمعرفة نظام التقديرات. يستخدم المعلمون أنظمة مختلفة لتحديد التقديرات النهائية، لكن النظامين الشائعين هما النقاط والنسب المئوية. اكتب إجمالي النقاط المحتملة في العمود الثاني بجوار النتيجة التي تلقيتها في كلتا الحالتين. يوجد حد أقصى لعدد النقاط التي يمكنك الحصول عليها في النظام القائم على النقاط. كل فرض لديه عدد محدد من النقاط المعينة له. خذ كمثال، قد يوجد 200 نقطة بالكامل متوفرين في الفصل، قسمها على أربع فروض كل منها يساوي بحد أقصى 50 نقطة (4 × 50 = 200). سيساوي كل فرض نسبة معينة من تقديراتك في النظام القائم على النسبة المئوية. يساوي جمع تلك النسب 100%. مثال: قد يكون لديك أربع فروض مطلوبة؛ كل منها يُقدر بنسبة 25% من الدرجة (4 × 25 = 100). لاحظ أن في هذه الأمثلة، يساوي كل فرض نفس القيمة بالكامل في الفصل، حتى لو كانت الأرقام مختلفة. افعل ذلك سواء كانت فروضك تُقيّم بالنسبة المئوية أو بنظام آخر؛ اجمع كل الأرقام في العمود الأول واكتب المجموع في الأسفل، ثم اجمع الأرقام في العمود الثاني واكتب الناتج بالأسفل. مثال: لنقل أن لديك مجموع خمس نشاطات متدرجة؛ اثنان منها كانتا امتحانات تساوي عشرين نقطة لكل منها، واثنان منها كانتا امتحانات مصغرة تساوي عشر نقط لكل منها، والنشاط النهائي كان فرض يساوي خمس نقاط. 20+20+10+10+5=65. ذلك هو مجموع النقاط المتوفرة في الفصل. اجمع الآن درجاتك. لنقل أنك أحرزت 18 من 20 في امتحانك الأول، و15 من 20 في امتحانك الثاني، و7 من 10 في امتحانك المصغر الأول، و9 من 10 في امتحانك المصغر الثاني، و3 من 5 في الفرض الوحيد. 18+15+7+9+3=52؛ هذا هو المجموع الكلي للنقاط التي حصلت عليها في الفصل. اقسم الآن مجموع نقاطك التي حصلت عليها على مجموع النقاط الكلية الموجودة للحصول على النسبة المئوية؛ بعبارة أخرى، اقسم الرقم الذي كتبته أسفل العمود الأول، على الرقم الذي كتبته أسفل العمود الثاني. تحتاج لتحويل الرقم العشري...
Summary in Russian:
|
Запишите ваши баллы. Запишите максимально возможный балл за каждое задание. Сложите числа в каждой колонке. Вычислите средний балл. Полученный средний балл (он будет выражен десятичной дробью) умножьте на 100. Определите итоговый балл.
|
Article in Arabic: ابحث عن دواء يمكن أن يلائم حالتك. كمثال، دواء السعال للسعال أو مسكن آلام/خافض حرارة (كالأسبرين أو الإيبوبروفين) للصداع والحمى. يمكن للسعال أن يستفيد من الديكستروميثورفان، مكوّن في بعض أدوية ومخفف السعال التي يمكن أن توقف السعال. عالج احتقانك بالأدوية التي تحتوي على مكونات مثل الغيفنسن والسودوفيدرين. إذا لم تكن واثقًا، اسأل الطبيب الصيدلي. الصيدليات تحتوي على كمية كبيرة من المنتجات التي تساعد على غسل المخاط وتنظيف الممرات الأنفية، من رذاذ مزيل للاحتقان إلى وعاء الجيوب الأنفية. منتجات الترطيب الأنفية، تتضمن وعاء الجيوب الأنفية، يمكن أن تجعلك تشعر بشعور غريب (يجب أن تصب محلول ملحي في ممر أنفي واخراجه من الممر الآخر) لكنها تساعد بشكل كبير. تأكد أن تستخدم ماء مقطّر أو مصفّى (ليس ماء الصنبور) عند تحضير المحلول الملحي. سيتحسن الحلق الملتهب بشكل كبير جرّاء استخدام قطرات السعال، التي تمنعك أيضًا من السعال بشكل كبير. المكونات تساعد على تغليف حلقك وجعلك تشعر براحة أكثر. تحقق من العبوة -- لا يجب أن تمصه بدون توقف رغم أن طعمه قد يكون لذيذًا.
Summary in Russian:
|
Примите безрецептурное средство от гриппа или простуды. Промывайте нос солевым раствором. Сосите леденцы от кашля и боли в горле.
|
Article in Arabic: ابحث عن ذات الأوراق المتماسكة الخضراء والتي لم يتحول لونها إلى الأصفر أو البني. يجب أن يكون لون قشرة الفاكهة بنيًا ذهبيًا و ملمسها متماسك. قم بشم ثمرة الأناناس للتأكد من أنها ناضجة: يجب أن تفوح منها الرائحة الذكية، فهذه الرائحة الجذابة تدل على أنك قد اخترتها في الوقت الصحيح المناسب تمامًا لبدء زراعة نبات أناناس جديد. تأكد من أن ثمرة الأناناس ليست في حالة لم تنضج فيها بعد. فيجب أن تكون ناضجة من أجل إنتاج أناناس أخر. تأكد من أن ثمرة الأناناس ليست ناضجة أكثر من اللازم عن طريق شد الأوراق قليلًا. إذا انتُزِعَت بسهولة، فإن ثمرة الأناناس الناضجة أكثر من اللازم لا تسمح بزراعتها. تأكد من عدم وجود حشرات قشرية على قاعدة أوراق ثمرة الأناناس. تبدو هذه الحشرات كبقع رمادية صغيرة.
Summary in Russian:
|
Купите свежий ананас.
|
Article in Arabic: ابحث عن زجاجات وبرطمانات صُممت لغرض التعليب. وينبغي أن تكون خالية من الثقوب والشقوق. يجب أن تكون البرطمانات مسطحة، والأغطية مجوفة حلزونية. يمكنك إعادة استخدام الأغطية الحلزونية ولكنك ستحتاج لأغطية مسطحة. يجب أن تحتوي الزجاجات على موانع للتسريب وأن تكون بحالة جيدة. استخدم الماء الساخن والصابون لغسل الزجاجات والبرطمانات جيدًا إذا كنت تريد تعقيمها. وتأكد من خلوها تمامًا من القطع المجففة وبقايا الطعام. اغسل الأغطية أيضًا. يجب أن تكون نظيفة جدًا. ضع الزجاجات والبرطمانات في الوعاء بشكل مستقيم. ضع الأغطية حول الزجاجات والبرطمانات. املأ الوعاء بالماء حتي يُغطي الزجاجات والبرطمانات بحوالي 2.5 سم. أحضر الماء المغلي غليانًا كاملًا. إذا كان ارتفاع الماء أقل من 304.8 م، اغلها لمدة عشر دقائق. أضف دقيقة زيادة لكل 304.8 من الارتفاع. واحدة تلو الأخرى، ثم ارفع الزجاجات والبرطمانات وضعْهُم على فوطة ورقية لتنشيفهم. كُن حريصًا على ألا تلمس الزجاجات والبرطمانات المعقمة أي شيء باستثناء الفوطة الورقية النظيفة.
Summary in Russian:
|
Достаньте банки и баллоны, которые нужно стерилизовать. Хорошо вымойте банки и крышки в горячей воде с мылом. Поставить баллоны и банки вверх дном в кастрюлю. Простерилизуйте банки и баллоны, прокипятив их в воде десять минут. Достаньте баллоны и крышки из воды, используя щипцы.
|
Article in Arabic: ابحث عن شبكة الانترنت اللاسلكية باستخدام مُعرف SSID الموضح أعلاه. في أي جهاز يدعم الاتصال بشبكة الانترنت اللاسلكية، يمكنك ملاحظة شبكة الانترنت الجديدة الخاصة بك كلما كانت في نطاق جهاز التوجيه. حدد الشبكة وسوف يُطلب منك إدخال كلمة المرور. بمجرد إدخال كلمة المرور، سوف يتم توصيل جهازك مباشرة بشبكة الانترنت اللاسلكية. سوف يتم حفظ شبكة الانترنت في ذاكرة الأجهزة وسوف يتم توصيل الأجهزة بها تلقائيًا كلما كانت في النطاق. لمزيد من المعلومات المُفصّلة حول اختيار وربط الأجهزة بشبكة الانترنت اللاسلكية مثل جهاز الكمبيوتر، والهاتف اللوحي، أو الهاتف الذكي، اتبع هذا الدليل الإرشادي. بالإضافة إلى جهاز الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، يمكنك توصيل أجهزة أخرى أيضًا، مثل الطابعات وأجهزة الألعاب، وأجهزة التلفاز وغيرها. اتبع التعليمات التالية لمزيد من الإرشادات حول نوع الجهاز الخاص بك. تثبيت طابعة لاسلكية. توصيل جهاز بلاي ستيشن 3 بشبكة الانترنت اللاسلكية. توصيل جهاز إكس بوكس 360 بشبكة الانترنت اللاسلكية. توصيل جهاز نينتندو واي بشبكة الانترنت اللاسلكية. توصيل تلفاز من نوع آبل بشبكة الانترنت اللاسلكية.
Summary in Russian:
|
Подключение компьютера, планшета или смартфона к сети. Введите свою парольную фразу для беспроводной сети. Подключите другие свои устройства.
|
Article in Arabic: ابحث عن شخص ما يُمكنك التحدث معه في أي وقت في الليل، حتى عند الساعة الثانية والنصف صباحًا. قد يكون ذلك شخصًا ما تحبه، أو أحد أقربائك، أو والديك، أو صديقك المفضل. تدحرج وأيقظ أحد أحبائك، أو قم بإجراء مكالمة لأحد الأشخاص الذين قد يودون التحدث معك. أو قد يُمكنك أن تتواصل مع زملائك في الحجرة المجاورة. فقط تواصل مع شخص ما إذا استطعت. إذا لم يكن الوقت متأخرًا، فكر في الاتصال بشخص ما قد يقدر مكالمتك له، مثل أحد أقربائك كبار السن. لن يقوم ذلك فقط برفع روحك المعنوية، ولكن سيرفع من روحهم أيضًا، وبالتالي يعود عليك الأمر في المقابل. إذا شعرت بالوحدة في منتصف الليل وكان الوقت متأخرًا للاتصال أو لزيارة أحد ما، يُمكنك دائمًا كتابة إيميل أو رسالة لأحد الأشخاص المهمين بالنسبة لك. على الرغم من أنك قد تكون معتادًا على التواصل الفوري في المجتمع سريع الخطى، لكن الكتابة لشخص عزيز عليك في هذا الموقف هي طريقة جيدة لتوصيل مشاعرك وأفكارك، وسيصلهم الإيميل أو الرسالة في الوقت المناسب. يُمكنك أيضًا دعوة بعض الأشخاص لمشاهدة فيلم ما، أو تناول العشاء، أو فقط الجلوس والاستمتاع. إذا دعوت أحد الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة، قم بدعوتهم للنوم، من الجيد معرفة أن هناك شخص ما يجلس في الغرفة المُجاورة. أحد الطرق التي تساعدك على تجنب الشعور بالوحدة في الليل هي الخروج من المنزل في المساء وحتى وقت النوم. لا يعني هذا أن عليك الجلوس في الخارج حتى شروق الشمس. لكن بكل بساطة، اذهب إلى السينما برفقة بعض الأصدقاء، واحصل على عشاءً متأخرًا مع رفيق غرفتك، أو تناول مشروبًا مع أحد زميلاتك من المكتب. قد لا تود الخروج إذا كنت تشعر بالحزن أو الاكتئاب، ولكن هذه أكثر الأوقات التي تحتاج فيها لفعل ذلك.بالإضافة إلى أنه عند ذهابك إلى المنزل، سيكون قد حان وقت الاستلقاء تحت الغطاء وبالتالي لن يوجد الكثير من الوقت لتقضيه بمفردك. إذا كنت ممانعًا لفكرة الخروج، جرب ذلك: بدلًا من الالتزام بقضاء السهرة كاملة، أخبر صديقك أو مجموعة من أصدقائك أنه يمكنك لقاءهم لتناول مشروبًا (أو تناول أحد المقبلات)، ولكن يجب عليك الانطلاق فيما بعد. بعد ذلك، ستجد أن الأمور قد تحسنت وتشعر أفضل مما قد توقعت، ويمكنك الجلوس لدورة أخرى (أو ربما اثنتين). إضافة نشاط جديد تتطلع إليه في المساء قد يشغل عقلك عن شعورك بالوحدة ومنح ليلتك بعض الهيكل الأساسي.على الرغم من أنك قد لا تجد الكثير من الأشخاص الذين...
Summary in Russian:
|
Общайтесь. Выходите из дома. Запишитесь на занятия или придумайте хобби. Помогайте другим.
|
Article in Arabic: ابحث عن طبيب نفسي يمتلك خبرة في علاج اضطراب الوسواس القهري والاضطرابات المشابهة. يمكنك البحث عن طريق استشارة طبيب عادي أو الحصول على إحالة من العائلة والأصدقاء احرص على أن تشعر بالارتياح مع الشخص الذي تختاره ومن امتلاكه للمؤهلات المطلوبة لتلبية احتياجاتك. من المهم زيارة طبيب لتشخيص الحالة حيث أن هناك مشكلات أخرى تمتلك أعراضًا تشبه أعراض الوسواس القهري. يمكن للطبيب الجسدي إحالتك إلى طبيب صحة ذهنية، ويمكن لطبيب الصحة الذهنية تشخيص الحالة. هناك مجموعتان من أعراض اضطراب الوسواس القهري، الهوس والسلوكيات القهرية. أعراض الهوس عبارة عن أفكار أو اندفاعات أو صور ثابتة وعنيدة وغير مرغوب بها تحفّز مشاعر البؤس أو التخوّف. قد تشعر بأن الأفكار أو الصور تستمر بالظهور على الرغم من أنك تحاول أن تتجنبها أو تطفئها. أعراض السلوك القهري هي السلوكيات التي تنفذها من أجل التكيّف مع الأمر المرتبط بالأفكار الهوسية التي تعاني منها. هذه هي السلوكيات التي يفترض أن تمنع تحقق الخوف، وتظهر عادة على شكل قواعد أو طقوس. يعمل العرضان السابقان، الهوس والسلوكيات القهرية، على خلق أنماط مميزة مثل الأنماط التالية: عادة ما يعاني الأشخاص الذين يخافون من التلوث وانتشار الأوساخ من سلوكيات قهرية مثل غسل اليد. يقوم آخرون بتفقّد الأشياء بشكل متكرر (التأكد من أن الباب مغلق أو أن الفرن مغلق وما إلى ذلك) بحيث يربطون ذلك بخطر محتمل. يخاف البعض من أن عدم تنفيذ كل شيء بالشكل الجيد سيؤدي إلى حدوث شيء مريع لهم أو لأحبائهم. يصاب الكثيرون بهوس تجاه الترتيب والتماثل. يعاني أولئك الأشخاص من خرافات حول بعض أنواع الترتيب والتنسيق. هناك أيضًا أولئك الذين يخافون من حدوث أشياء سيئة إن قاموا برمي أي شيء. يؤدي ذلك إلى إحداث سلوك قهري للاحتفاظ بالأشياء التي لا يحتاجون إليها (كالأغراض المكسورة أو الجرائد القديمة) وتسمى هذه الحالة بالتكديس أو الاكتناز. ليتم تشخيص الحالة على أنها اضطراب وسواس قهري، يجب أن يعاني الشخص من هوس وسلوكيات قهرية معظم الأيام لمدة أسبوعين على الأقل. من ناحية أخرى، يمكن أن يتم تشخيصك باضطراب الوسواس القهري إن كانت الأفكار الهوسية والسلوكيات القهرية تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية (على سبيل المثال، أن تكون خائفًا من الجراثيم بشدة لدرجة غسل يديك بشكل متكرر لدرجة النزيف وعدم تمكّنك من لمس أي شيء خارج المنزل). يركّز هذا النوع من العلاج على التعرّض ومنع...
Summary in Russian:
|
Выберите психотерапевта. Получите диагноз ОКР. Пройдите психотерапию, дабы сдержать свое компульсивное поведение. Поговорите с врачом о поиске подходящих лекарств.
|
Article in Arabic: ابحث عن علامات المقاومة عند وضع الشبكة حول جسم السمكة. ستستيقظ أسماكك إذا كانت فقط نائمة وستحاول الاهتزاز حتى تتمكن من الخروج من الشبكة. قد تكون الأسماك ميتة أو مريضة جدًا إذا لم تفعل ذلك. تحقق من الخياشيم لمعظم الأنواع، إذا لم تتحرك الخياشيم هذا يعني أن الأسماك لا تتنفس. تتنفس أسماك الزينة البيتا (أسماك القتال السيامي) وغيرها من الأسماك الرئوية من خلال أفواهها، لذا راقب حركات الصعود والهبوط لأجساد أسماكك إذا كانت من هذه العائلة. انظر على العين ككل؛ إذا كانت غائرة فإن السمك الخاص بك ميت أو موشك على الموت. ابحث عن حدقة العين الغائمة والتي تعد أيضًا علامة على الموت في معظم أسماك الزينة. قد تكون ضبابية العين في الواقع طبيعية، إذا كان السمك الخاص بك هو السمك النفاخ أو السمك الجاحظ أو سمكة الأرنب أو عقرب البحر، ومع ذلك يجب عليك الاتصال بطبيبك البيطري إذا استمرت الغشاوة لعدة أيام. قم بذلك إذا قفزت الأسماك من الخزان وابحث عن تشقق الجلد وأنت تلتقط الجسم. تحسس الجسم لمعرفة ما إذا كان جافًا. هذه العلامات موجودة فقط في الأسماك الميتة.
Summary in Russian:
|
Попробуйте отловить рыбку сачком. Обратите внимание на дыхание. Проверьте состояние глаз рыбы. Осмотрите чешую рыбы.
|
Article in Arabic: ابحث عن فاكهة الكيوي التي لا تحتوي على بقع داكنة أو تشقّقات في قشرتها. تحسّس الثمرة واختر واحدة قاسية عند تحسّسها. تكون معظم أنواع الكيوي الموجودة في المتاجر ناضجة بالكامل في المزرعة أو الكرم. إن كنت تزرع الكيوي بنفسك وكنت ترغب بمعرفة طريقة إنضاجه، تفقّد النوع الذي تمتلكه لتحديد ما إذا كان يفترض بك ترك الفاكهة في المزرعة حتى النضج أو حصدها عندما تكون قاسية. إن كنت تمتلك الكثير من الفواكه الزائدة، اقطع أحدها وتفقّد البذور. لن تنضج ثمرة الكيوي إن كانت البذور خضراء أو صفراء - ويجب أن تكون البذور سوداء ليحصل ذلك. يشير وجود البذور السوداء إلى أن الكيوي يحتوي على ما يكفي من السكر لينضج بشكلٍ سليم. يمكن الاحتفاظ بثمرة الكيوي القاسية في الثلاجة لمدة 4 شهور على الأقل. خزّن ثمرة الكيوي وحدها حتى لا تحتك بالفواكه الأخرى التي تُنتج الإيثيلين، وهو الغاز الذي يتسبب بنضج الفواكه. ضع الثمار في وعاء على منضدة المطبخ وانتظر لبضعة أيام. سيؤدّي ذلك إلى نضج الفاكهة خلال 3-5 أيام عند تخزينها في درجة حرارة الغرفة. لا تضع ثمار الكيوي بحيث تتعرّض لأشعة الشمس مباشرةً. قد يؤدّي ذلك إلى تغيّر لون الثمار أو تعفّنها بسرعة. ضع ثمار الكيوي إلى جوار تفاحة، أو موزة، أو كمثرى. يؤدّي ذلك إلى تعريض الكيوي لغاز الإثيلين الذي تفرزه الفواكه الأخرى. أبعد فاكهة الكيوي عن أشعة الشمس ومصادر الحرارة الأخرى أثناء نضجها. لتسريع عملية نضج الكيوي بشكل أكبر، ضع الثمار في كيس ورقي أو كيس بلاستيكي بفتحات تهوية مع تفاحة، أو موزة، أو ثمرة كمثرى. خزّن الكيس في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم أو يومين. تكون الفاكهة ناضجة إن كانت تستجيب للضغط عليها بشكل بسيط. تكون ثمار الكيوي الناضجة ممتلئة وتفوح منها الرائحة. احرص على أكل الكيوي أثناء نضجه، وإلا فإنه سيبدأ بالتعفّن.
Summary in Russian:
|
Выберите идеальный киви. Проверьте семена. Положите киви в холодильник, пока не будете готовы начать процесс дозревания. Оставьте киви, который должен дозреть, при комнатной температуре. Ускорьте созревание киви при помощи этилена. Проверьте спелость фрукта, нажав на него большим пальцем. Быстро съедайте спелый киви.
|
Article in Arabic: ابحث عن فرش مخصص لأقفاص الأرانب أو آمن عليها. القش من أفضل المواد العامة المتاحة وهو قابلٌ للأكل ويحفظ دفئ الأرانب في الليالي الباردة. يجب إعطاء البرسيم الحجازي للأرناب الحوامل والصغار بينما يمكن إعطاء الأرانب البالغة قش تيموثي. يتمثل الخيار الآخر في استخدام فرش خال من الغبار مصنوع من الورق أو الخشب المعاد تدويره. تجنب استخدام رقائق خشب الأرز أو الصنوبر أو نشارته لأنها قد تسمم الأرانب. ضع 5-7,5 سم من الفرش على الأقل مع الحرص على توزيعها بالتساوي من ركن لآخر. كوم التبن إذا استخدمته قرب حواف القفص حتى يسع الأرانب أن ترعى بها بينما يجد مساحة مفتوحة في المنتصف للعب والنوم. ضع في اعتبارك إضافة اثنين من فوط الجراء الماصة أو طبقة جرائد تحت مادة الفرش لسهولة التنظيف ولحماية إضافية من التسرب. ضع طبقة عميقة من الفرش حتى لا تتوجع عراقيبه. هذه الحالة المؤلمة شديدة الشيوع وتحدث عند جلوس الأرنب على الأسطح الصلبة المبتلة. تسند الفرش العميقة الأرنب وترفعه عن البقع المبتلة. لا تجد الأرانب مشكلة في النوم على أي سطح طري كالمسند إلا أن الفراش المنفصل قد يشكل إضافة مفيدة وجميلة إلى القفص المناسب. ضع الفراش قرب أحد الأركان أو الجدران حتى تتيح لأرنبك مساحة كبيرة ليأل كلل ويلعب ويحرك أرجله. فراش الأرانب متاحٌ في شكل بسط محبوكة أو أراجيح صغيرة أو فرش وثيرة تشبه تلك التي تحب الكلاب الالتفاف بها. يمكن أن يساعدك تدريب أرنبك على استخدام صندوف الفضلات في الحفاظ على نظافة القفص وزيادة تعقيمه. اشتر صندوق فضلات صغير بحجم يناسب نوع الأرنب الذي تربيه وغط قاعه بطبقة من المهاد الورقي المعاد تدويره. كما يمكنك استخدام خليط من ورق الجرائد المقطع والقش إذا كانت لديك كمية زائدة منها. تجنب مهاد القطط المتكتل فقد يكون خطرًا على الأرانب إذا أكلته.
Summary in Russian:
|
Выберите безопасную для кролика подстилку. Насыпьте подстилку на дно клетки. Предусмотрите место для лежанки. Поставьте в клетку туалетный лоток.
|
Article in Arabic: ابحث عن كلب من نفس الفصيلة، صحته جيدة وبدون عيوب خلقية أو جينية. يجب أن تلتقي مع مالك الكلب أو المسئول عن التزاوج قبل إجراء عملية التزاوج ومناقشة حالته الصحية وتاريخه الطبي. تأكد من عمر الذكر، حيث يجب أن يكون بين عام وسبعة أعوام حتى ينجح التزاوج. تناقش مع طبيبك البيطري ليفحص كلبتك من أي أمراض أومشاكل صحية قبل التزاوج. تؤدي الذكور بطريقة أفضل عندما يتم اللقاء في منطقة نفوذهم، لذا رتب اللقاء مع مالك الذكر وأحضر كلبتك الأنثى عنده في وقت التزاوج المناسب لها من دورة التخصيب حيث تكون أكثر خصوبة. لا تزوج كلبتك في أول دورة تخصيب لها، بل انتظر حتى تتم دورتين أو ثلاث دورات تخصيب ليكون الناتج أفضل. رتب لقائين بين الذكر والأنثى، يفصل بينهما 24 إلى 48 ساعة؛ يزيد ذلك من احتمالية حملها. يجب أن يرتب مالك الذكر مكانًا نظيفًا خاليًا من التوتر قبل إحضار الأنثى للذكر وإذا كانت الأنثى في الوقت المناسب من دورة التخصيب فإنها ستتودد للذكر وإذا أعجبها الذكر ستسير عملية التزاوج بشكل طبيعي. تناقش مع مالك الذكر في الخطوات الواجب القيام بها إذا لم يكن التزاوج ناجحًا. قد يعرض مسئولو التزاوج المحترفين جلسات تزاوج إضافية لتعويض هذا الفشل.
Summary in Russian:
|
Найдите кобеля, допущенного к разведению. Выберите подходящее время и место для случки суки с кобелем. Создайте собакам бесстрессовую обстановку для вязки.
|
Article in Arabic: ابحث عن كوز طازج وتتوفر أغلب أكواز الذرة شبه طازجة ويُفضل شرائها من أسواق المزارعين. اختر الأكواز الخضراء الفاتحة المرفقة بالأذن بإحكام وينبغي أن يكون لون السيقان أصفر فاتح وأطراف الشعيرات بني فاتح. لا تترد في إزالة جزء من القشرة بشكل كافٍ لإظهار صفوف قليلة من اللب بينما تكون السوق وينبغي أن تكون بيضاء أو صفراء فاتحة وتبدو جيدة ومكتنزة وممتلئة في صفوف من طرف الكوز إلى الطرف الآخر. كوز الذرة الطازج الصغير غني بالسكريات الطبيعية والتي ستتكثف بشكل جيد على حرارة الشواية وكلما نضج الكوز، يتحول كل ذلك إلى نشويات أقل نكهة. إذا كان الكوز يحتوي على عدة طبقات من القشرة بشكل غير معتاد، أزل طبقتين أو ثلاثة من القشرة الخارجية قبل المتابعة. أشعل المشواة على درجة حرارة متوسطة من 175 إلى 200 درجة مئوية وإذا كنت تستخدم مشواة فحم، رتب الفحم في طبقات مستوية وأشعلها حتى تتحول إلى اللون الرمادي. أفضل طريقة لإشعال المشواة الغاز هي إشعالها على أعلى درجة حرارة ثم خفضها إلى الحرارة المرغوبة؛ يضمن ذلك رفًا ساخنًا. سوف تنقع كوز الذرة في تلك الخطوة لزيادة طراوته وتقليل مقدار حروق القشرة. اغمر كوز الذرة تمامًا وانقعه لمدة 15 دقيقة ثم رجه جيدًا للتخلص من الماء الزائد. إذا كنت لا تفضل رائحة قشرة الذرة المحترقة، انقعه من 30 إلى 60 دقيقة بدلًا من ذلك (لا يمانع معظم الأشخاص تلك الرائحة أو يستمتعوا بها أحيانًا). لا يوجد فرقًا واضحًا في الطعم بين إضافة التوابل الآن أو الانتظار حتى تمام النضج. إذا اتبعت الخيار الأول، أزل القشرة بشكل كافِ لكشف اللب ثم ادهنه بزيت الزيتون أو زبدة بدرجة حرارة الغرفة باستخدام فرشاة الحلويات ثم تبله بالملح والفلفل أو الصعتر أو جرب تلك الخيارات الشهية. غطِ اللب بالقشر السائب مرة أخرى. مزق الشعيرات وتخلص منها قبل التتبيل. لا تذب الزبد أولًا؛ سيجعل ذلك التصاق الأعشاب على اللب أكثر صعوبة. اربط قطعة من خيط أو قشرة سائبة غلى رأس القشرة لتثبيتخا على الذرة ثم ضع الكوز على رف شواية مدهون بدرجة طفيفة أو على الفحم مباشرةً لفترة طهي أقصر أو أعلاه بشكل مرتفع لتقليل احتمالية الحرق. غطِ المشواة واطهِ الذرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع قلب الكوز كل خمس دقائق أو أكثر. تفقد الكوز وسيكون جاهزًا عندما تظهر على القشرة علامات حرق بشكل اللب وأزله من الرأس. إذا كان ملمس اللب لا يبدو طريًا عند نخزه بالشوكة، من الأفضل ترك الكوز حتى تبدأ القشرة...
Summary in Russian:
|
Выберите кукурузу правильно. Разогрейте гриль. Замочите кукурузу (по желанию). Добавьте масло и ароматизаторы (по желанию). Запекайте кукурузу на гриле. Подавайте.
|
Article in Arabic: ابحث عن مؤشر لتلف الوصلات. انظر تحت السيارة، بينما هى على الأرض، إلى أسفل مفصل القيادة الموصول بالعجلة. تعتبر أكثر المؤشرات انتشاراً هى حلمة الشحوم و التى تتضاعف كمؤشر على التلف. تلتصق تلك الحلمة خارجاً أسفل غطاء الوصلة بحوالي ١.٢٥ سنتيمتر. عندما تتلف الوصلة، تتراجع تلك الحلمة إلى غطاء الوصلة، و العكس، كلما برزت الحلمة للخارج فهذا يعنى أن الوصلة بحالة جيدة. بمجرد التحام الحلمة بغطاء الوصلة أو تراجعها الزائد، ستحتاج إلى استبدال الوصلة الكروية. ينطبق هذا على السيارات الأقدم أما السيارات الحديثة فلا يظهر بها مؤشرات تلف و ليس بها حلمات شحوم. إذا لم تستطع إيجاد مؤشراً أو أن المؤشر لا يعطى دليلاً كافياً، ارفع السيارة عن مستوى الأرض و تحقق من الوصلة بشكل أكثر دقة. لفحص وصلة سفلية مُحمَّلة، ستوصى الشركة المُصنِّعة بوضع رافعة تحت ذراع التحكم السفلى للعجلة الأمامية، بالقرب من الوصلة الكروية قدر المستطاع، ثم قمزبرفع السيارة بحيث لا تلامس العجلة سطح الأرض. إذا لم تفعل هذا، سيظل الضغط واقعاً على الوصلة عندما تضع الرافعة مما سيصعب التحريك و ملاحظة الاهتزازعلى الوصلة. تأكد أنه لا يوجد ضغط فى تعليق حركة السيارة عند تفقد الوصلة الكروية. إذا كانت لديك أذرع تحكم غير متساوية فى الطول، تأكد من أن مانع الصدمات الأمامى لا يلامس ذراع التحكم. تأكد من رفع سيارتك بشكل آمن فلابد أن تكون السيارة مرفوعة على قوائم ظبط و أنت تعمل عليها. حرِّك المؤشر المدرج إلى جانب الصامولة أو إلى جانب عمود الدوران ثم حرِّك العجلات للداخل و الخارج لتتفقد تآكل الإطار القطرى. للتحريك الرأسي، اظبط المؤشر المدرج فى وضعية عكس مسمار مفصل القيادة أو غطاء الوصلة الكروية على حسب الشركة المُصنِّعة. قم بنزع العجلة من الأعلى و الأسفل (من مواضع الساعة ١٢ و ٦ على قرص الساعة) للرفع و كذلك السحب لأسفل. حرِّك أداة قياس ضغط الهواء إلى جانب الصامولة و انزع الإطار من الأسفل و حركه إلى الداخل و الخارج لتتفقد التشغيل القطرى للوصلة. اقرأ المؤشر المدرج و قارنه بمواصفات الشركة المُصنِّعة، إذا تجاوزت الحركة المواصفات المذكورة، عليك باستبدال الوصلة الكروية. سيقوم الميكانيكيون الذين لديهم الخبرة بتفقد حركة الوصلة فقط عبر الإحساس أو الإنصات إلى أية نقرة أو أى حركة بسيطة توحى بوجود تلف فى الوصلة الكروية. بدلاً من ذلك، يمكنك الاستعانة بمساعد للنظر فى الوصلة ذاتها ليرى إذا ما كان يظهر...
Summary in Russian:
|
Найдите указатель износа. Поднимите переднюю часть автомобиля. Покачайте колеса и проверьте люфт.
|
Article in Arabic: ابحث عن مزيل طلاء مدونًا عليه إنه يُستخدم لنوع الدهان الذي تريد إزالته. كذلك عليك الاختيار ما بين مزيل الدهان السائل أو المعجون. عادة تأتي المزيلات الكميائية السائلة في شكل بخاخ وغالبًا تستخدم لإزالة الطلاء أو مجموعة من الطبقات. تُفرد مزيلات الكيماويات المعجونة وتُستخدم لتقشير الكثير من طبقات الدهان. إذا كنت تريد إزالة 10 طبقات أو أكثر، اختر استخدام المعجون. اقرأ التعليمات المدونة على الغلاف بعناية قبل الاستخدام. على الرغم من أن إجراءات الاستخدام متشابهة بالنسبة لمعظم مزيلات الدهان الكميائية، إلا أن التفاصيل الدقيقة قد تختلف. احرص على اتباع التعليمات التي تأتي مع مزيل الدهان. قد يعمل وضع مزيل الدهان في علبة معدنية على تسهيل عملية استخدام المزيل. إن أمكن، استخدم علبة بغطاء بلاستيك قابل للإزالة. استخدم فرشاة دهان مستوية لإضافة طبقة سميكة متساوية على سطح الخشب المدهون. افرد مزيل الدهان في اتجاه واحد. لا تفرد المزيل على المناطق المغطاه بالفعل بمزيل الدهان. إذا كنت تستخدم مزيل دهان بهواء مضغوط (بخاخة)، وجه فوهة الزجاجة على بعد 10 سم من سطح الخشب المدهون وأضِف المادة الكيماوية لكي تتكون طبقة سميكة متساوية. سيُكون المزيل الكيميائي طبقة رغوية ملتصقة. عادةً، ينبغي ترك المزيل على السطح من 20-30 دقيقة، لكن قد يختلف الوقت المحدد. اترك نوافذ وأبواب الغرفة مفتوحة لتجنب احتمالية تفاقم الأدخنة الضارة عند وضع المواد الكيميائية. افرك شفرة مكشطة الدهان فوق السطح بحركات دائرية. إذا تمكنت المكشطة من اختراق الدهان، فقد عملت المادة الكيميائية بشكل صحيح. تأكد من أن المكشطة التي تستخدمها مقاومة للمواد الكميائية. مرر المكشطة اسفل الدهان اللين حتى تقشره. أزِّل كمية كبيرة من الدهان بقدر الإمكان بواسطة التمريرات القليلة الأولى. اعمل في اتجاه واحد. إذا ظل الدهان موجودًا، اغمس صوف صلب معتدل الدرجة في كمية قليلة من مزيل الدهان وادعك البقع حتى تزيلها. تعمل أيضًا قطع القماش أو الحشوة الكاشطة بشكل جيد.
Summary in Russian:
|
Подберите подходящий вид раствора для химической смывки краски. Налейте небольшое количество смывки для краски в широкую металлическую емкость. Нанесите смывку на объект кистью. В случае альтернативного варианта, распрыскайте смывку по поверхности. Оставьте его на указанное в инструкции время. Проверьте краску. Соскребите краску металлическим скребком. Почистите поверхность при помощи металлической щетки.
|
Article in Arabic: ابحث عن مكان مضيء وبعيد عن المشتتات ثم أحضر جميع الأدوات اللازمة. ينبغي عليك أن تسخر كامل انتباهك إلى البطاقات التعليمية التي تقوم بصنعها. يستمتع بعض الناس بالعمل بينما يعمل التلفاز في الخلفية أو على أنغام الموسيقى؛ إذا كنت واحدًا من هؤلاء، فاستمتع بسماع ما تحب أثناء العمل، لكن احرص فقط ألا يشتّتك ذلك عن المهمة. ينبغي أن تجهز البطاقات والكتاب الدراسي أمامك. أحضر قلمًا للكتابة وأقلام للتخطيط وأقلام للتوضيح وأي أدوات أخرى للكتابة تود استخدامها. في هذه المرحلة سوف تحتاج أيضًا أن تحدد الخامة التي ستصنع منها البطاقات التعليمية. هل ستستخدم الورق والقلم أم ستصنع بطاقات تعليمية إلكترونية؟ المسألة برمتها مسألة تفضيل شخصي. ضع في اعتبارك فقط أن الدراسات تُظهر أن معظم الطلبة يتذكرون المعلومات بشكل أفضل عندما يكتبونها بخط يدهم. مع ذلك لا مانع من إنشاء بطاقاتك التعليمية على هاتفك المحمول، إذا كنت تفضل ذلك. استخرج المعلومات المهمة من دفتر ملاحظاتك ومن الكتاب المدرسي. استخلص الأجزاء الرئيسية التي تود التركيز عليها ونقلها في البطاقات، سواء كانت البطاقات ورقية أم إلكترونية. يمكنك أن تفعل ذلك عن طريق تخطيط السطور المهمة في دفتر ملاحظاتك أو في الكتاب المدرسي. إذا كان غير مسموح لك بالكتابة داخل الكتاب المدرسي، فانقل المعلومات في ورقة منفصلة أو في ملف نصي على جهاز الكمبيوتر. بمرور الوقت سوف يتطور لديك أسلوب لكتابة الملاحظات يجعل عملية تصميم البطاقات أكثر سهولة. أسهل طريقة للقيام بتلك الخطوة هي تخطيط السطور المهمة التي يؤكد عليها معلمك. يستخدم البعض النجوم الصغيرة أو الأقواس لفصل الأجزاء المهمة عن باقي النص.
Summary in Russian:
|
Найдите рабочее место. Соберите необходимые материалы. Выделите самую важную информацию.
|
Article in Arabic: ابحث عن مكان هادئ بعيدًا عن أي مشتتات. تأكد أن درجة حرارة الغرفة مريحة. شغّل بعض الموسيقى الهادئة أشعل بعض الشموع لتجهيز الغرفة. اشرح له ما ستفعله وأخبره أن يعلمك إذا شعر بعدم راحة أو ألم. قف خلفه وضع يديك على كتفيه مع الاشتراك معًا في التنفس بعمق عدة مرات.
Summary in Russian:
|
Подготовьтесь. Усадите человека, которому вы будете делать массаж, и попросите его устроиться поудобнее.
|
Article in Arabic: ابحث عن مكان يعرض درجة الحرارة، حيث تعرض العديد من الساعات العامة درجة الحرارة أسفل الوقت، أو يمكنك أن تطلب من شخص ما إخبارك بدرجة الحرارة إذا لم تتمكَّن من تحديد موقع مقياس الحرارة أو عرض درجة الحرارة. استخدم آلة حاسبة أو اضرب الأرقام ببساطة في رأسك، وفي كلتا الحالتين، فإنك تحتاج إلى مضاعفة هذا الرقم. خُذ الرقم المضاعف وأضف إليه 30. استخدم الآلة الحاسبة لحساب ذلك أو احسبه في ذهنك. سيمنحك هذا درجة حرارة تقريبية بالفهرنهايت. على سبيل المثال: حدِّد درجة الحرارة المئوية: 20 درجة اضرب هذا الرقم في 2: 20 x 2 = 40 أضف 30 إلى هذا الرقم: 40 + 30 = 70 درجة فهرنهايت
Summary in Russian:
|
Определите текущую температуру. Умножьте температуру на 2. Прибавьте к результату 30.
|
Article in Arabic: ابحث عن ملصق "HDMI" أو "HDMI Out" ووصّل الكابل في المنفذ بإحكام. هذه الوصلة هي أفضل الوصلات من حيث الجودة للصوت والصورة، وستجدها عادة في مشغّلات الأقراص الحديثة فقط. كما هو الحال مع مشغّلات الاسطوانات، ستجد هذه الوصلة في أجهزة التلفاز الحديثة فقط. قد تجد أكثر من منفذ واحد. سيتم تعليم كل منفذ باسم "HDMI" أو "HDMI In" إضافة إلى رقم المنفذ. إن وجدت رقمًا للمنفذ، كأن تجد "HDMI 1"، تذكّر هذا الرقم لأنك ستستخدمه لاحقًا. هذا هو الإعداد الذي يجب ضبط التلفاز عليه لعرض الأفلام. تتطلّب وصلات HDMI كابل واحد لنقل الصوت والصورة، ولا يهم توصيل الكابل من أي جهة، إلا أنك قد لا تتلقى إشارة جيّدة إن كان الكابل مشدودًا أو غير موصّل بإحكام. هناك الكثير من كابلات HDMI المختلفة، وستحصل على صورة مثالية طالما أن طول الكابل مناسب، إلا إن كنت تبحث عن صورة فائقة. أدخل اسطوانة DVD لتتمكن من اختبار الصوت والصورة. ستجد الزر أحيانا بمسمّى "input"، ويسمح لك هذا الزر بتحديد مصدر الإشارة التي يتلقاها جهاز التلفاز. يجب أن يكون المصدر الذي تختاره مطابقًا للمصدر المستخدم مع الكابلات. إن لم تجد أي ملصقات أو لم تكن تعرف المدخل المستخدم، اترك مشغّل الاسطوانات في وضع العمل وجرّب كل المصادر المتاحة حتى تصل إلى المصدر الصحيح وتظهر الصورة على الشاشة.
Summary in Russian:
|
Подключите один конец кабеля к разъему HDMI в DVD-плеере. Подключите другой конец кабеля к разъему HDMI в телевизоре. Убедитесь в надежности подключения кабеля. Включите DVD-плеер и телевизор. Переключите телевизор на получение сигнала с соответствующего разъема.
|
Article in Arabic: ابحث عن ملف بايثون الذي ترغب بفتحه في سطر الأوامر. انتقل إلى خطوة فتح الملف في سطر الأوامر إن كنت تعرف مسار مجلد ملف بايثون الذي ترغب بفتحه. انقر نقرة واحدة على ملف بايثون الذي ترغب بالاطلاع على مسار المجلد خاصته. سيؤدي ذلك إلى إظهار قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الخصائص. ستحتاج إلى إدخال عنوان المجلد (أو "المسار") الظاهر إلى يمين ترويسة "مكان الملف" في سطر الأوامر عند الانتقال إلى المجلد المحتوي على ملف بايثون. يمكنك نسخ المسار عن طريق تظليله (النقر مع السحب على قيمة "مكان الملف") ثم استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C.
Summary in Russian:
|
Перейдите к папке с файлом Python. Выберите файл Python. Щелкните правой кнопкой мыши по файлу Python. Выберите Свойства из выпадающего меню. Обратите внимание на значение в строке «Расположение».
|
Article in Arabic: ابحث عن نقط حمراء تشبه الدبوس حائلة اللون قليلًا تمتد من 0.2 إلى 0.5 سم في القطر. ربما تجد أيضًا حدبةً أو احمرارًا متورمًا، والتي يكون لونها أكثر احمرارًا من مناطق الجلد المحيطة. إذا كانت حالتك أكثر ندرةً أو شدةً، فربما تجد بثورًا أكبر من 0.5 سم في القطر والتي تتطور إلى شكل لدغة بق الفراش. كل 1 سم يعادل 0.4 بوصة. إذا استيقظت بلدغات بق حديثة أو احمرار يدعو للحكة، فغالبًا فراشك به بق. تفقد ما إذا كانت تبدو مثل لدغات البعوض أو البراغيث؛ لدغات بق الفراش غالبًا ما تكون حمراء ومتورمةً قليلًا وتدعو للحكة ومقلقةً مثل لدغات باقي الحشرات. ابحث عن سلسلة من اللدغات التي تشكل خطًا أو شكلًا عشوائيًا. سيظهر هذا لأن بق الفراش سيلدغ كثيرًا أثناء الليل. إذا وجدت لدغات أخرى أثناء النهار، فمن المرجح أنها ليست لدغات بق الفراش. ابحث عن اللدغات في الأماكن المكشوفة من جسدك أثناء النوم. تفقد اللدغات أسفل الملابس الواسعة أيضًا. لاحظ أن بق الفراش يتجنب باطن القدم؛ لذا فأي لدغات في هذه المنطقة ستكون أقل في الاحتمالية أن تكون ناتجةً عن بق الفراش. إذا كنت تعاني من الحساسية من بق الفراش، فربما تجد لديك حدبةً أو طفحًا جلديًا مشابهًا للأكزيما أو العدوى الفطرية. أيضًا تفحص ما إذا كانت اللدغات تكبر أو تنتفخ ويزداد ألمها أو حتى تنضح صديدًا. هناك أيضًا دلالات شائعة للحساسية من بق الفراش. لاحظ أن جسدك قد يتطلب أسبوعين ليعطي ردة فعل للدغة بق الفراش. استشر طبيبًا إذا كنت تعاني من رد فعل حاد للدغة.
Summary in Russian:
|
Осмотрите свои укусы. Поищите новые укусы утром. Обратите внимание на расположение укусов. Найдите признаки аллергической реакции.
|
Article in Arabic: ابحث عن واحدة ذات سطح خشن، لأن الصخرة الملساء لا تُحدث احتكاكًا كافيًا لثقب غطاء العلبة. سيسمح لك وضع العلبة عكس اتجاه قطعة الصخر من كسر اللحام في أعلى العلبة. استخدم حركة الصنفرة لتوليد احتكاك بين الصخرة والعلبة، واستمر في ذلك حتى ترى رطوبة تغطي سطح الصخرة أو على غطاء العلبة. اقلب العلبة من حين لآخر لتتأكد من ذلك، وينبغي عليك ألا تتوقف بمجرد أن ترى السطح رطبًا، فهذا يساعد على أن الغطاء أصبح رقيقًا ويمكن كسره. لا تفرك الغطاء بقوة مفرطة، وإلا سينسكب طعامك على قطعة الصخر. يجب أن يكون اللحام رقيقًا بما يكفي ليسمح لك أن تدخل النصل بسهولة داخل العلبة بالقرب من الحافة، اضغط بالسكين إلى أعلى بلطف لإزالة الغطاء واسحب الغطاء وتخلص منه. إذا لم يكن لديك سكين جيب، استخدم الملعقة أو سكين الزبد أو أي أداة أخرى. أو ابحث عن قطعة من الصخر يمكنك استخدامها في الطرق على غطاء العلبة باتجاه الداخل، وليست هذه بالطريقة المثلى، حيث قد يتلوث طعامك بقطع صغيرة من الصخور والأوساخ. عند سحب الغطاء لنزعه، غط يدك بكم قميصك أو بمنشفة وبذلك لن تؤذي نفسك وتجرحها.
Summary in Russian:
|
Найдите плоский камень или кусок бетона. Переверните банку и прижмите к камню. Начните тереть банку о камень. Подденьте крышку карманным ножом.
|
Article in Arabic: ابحث عن وعاء أو إناء زجاجي أو أحد آنية الطعام القابلة للغسل لكي تصب فيه محلول الخل، وتأكد أن حجم الإناء كبير بما فيه الكفاية لكي يسع طقم الأسنان بحيث يصبح الطقم بالكامل تحت مستوى المحلول. حاول أن تبحث عن إناء زجاجي لكي تتجنب احتمالية تآكل أو نفاذ الخل من الآنية المصنوعة من البلاستيك أو غيره من المواد المُنفِذَة. ابحث عن الخل الأبيض المقطر لكي تستخدمه في عملية التنظيف، لأن خل الطهي أو الخلّ المنكه قد يتسبب في تسرب بعض النكهات إلى الطقم، مما يتسبب في طعم غير محبب. يمكنك أن تجد زجاجات الخل المقطر في العديد من متاجر البقالة وبسعر زهيد نسبيًا. تجنب استعمال خل التفاح أو خل النبيذ الأحمر أو الخل البلسميك أو أي نوع آخر غير الخل الأبيض المقطر. اخلط الخل والماء (بنسبة 50% إلى 50%) في الإناء الذي اخترته لنقع الطقم، وتأكد أن كمية المحلول كافية لكي تغمر الطقم بالكامل. يمكن أن تجعل تلك العملية جزء من نظامك الليلي قبل الذهاب للنوم، فأثناء غسل وجهك وارتداء ملابس النوم، يمكنك أن تضع الخل والماء معًا في الإناء، ليصبح كل ما عليك هو أن تغمر الطقم في المحلول قبل خلودك إلى النوم. قبل أن تبدأ في استعمال الخل لتنظيف الطقم، عليك أن تستشير طبيب أسنانك أولًا، فالأطقم الجزئية، على سبيل المثال، يمكن أن تتضرر بشكل كبير مع الاستخدام المستمر للخل كمحلول منظف. يرجع ذلك إلى أن الخل يتسبب في تآكل الأجزاء المعدنية الموجودة في الطقم الجزئي.
Summary in Russian:
|
Возьмите достаточно большую емкость, чтобы вместить зубные протезы. Купите дистиллированный белый уксус. Смешайте одну часть воды с одной частью уксуса. Перед использованием уксуса обязательно проконсультируйтесь у стоматолога.
|
Article in Arabic: ابحث في بيتك عن شيء يمكنك استخدامه لتقليل الاحتكاك بين المنزلق وأسنان السحاب. أي قطعة صابون أو مرطب شفاه أو حتى ملمع زجاج وأي مادة ملساء ناعمة ستؤدي الغرض . من بعض الخيارات الأخرى: الشموع والفازلين والألوان الشمعية ومرطب الشفاه. أوجد حلًا في متناول اليد، سواءً كنت في البيت أو العمل أو على الطريق، بما أن العديد من أنواع المزلق المؤقت ستكون فعالة.
Summary in Russian:
|
Возьмите какой-нибудь смазочный материал.
|
Article in Arabic: ابحث في ممر منتجات تنظيف الملابس في السوبر ماركت أو على رفوف محل بقالة عن مزيل للبقع مكتوب عليه شيء مثل "يزيل بقع الحبر" أو "للقضاء على بقع الحبر". حاول أن تأخذ أكبر قدر ممكن من الحبر بهذه القماشة. إذا كان مزيل البقع الذي اشتريته في زجاجة بخاخ فقم برشه على البقعة مباشرةً، أما إذا كنت تستخدم قلم إزالة بقع فقم بالتلوين على سطح لطخة الحبر بسن القلم إلى أن تغطي البقعة بالكامل بالمزيل. اقرأ التعليمات المكتوبة على المنتج لترى المدة المفترض أن تترك المنظف على الملابس خلالها، اتركها إن لم تكن متأكدًا على البقعة لعشر دقائق تقريبًا. يجب أن ترَ كمية أكبر من الحبر تنتقل من الملابس المبقعة للقماشة التي تمسح بها، هذا يعني أن مزيل البقع فعّال. الغرض من هذا هو أن تقي الملابس الأخرى من أن تتلطخ بالبقعة الموجودة على هذه القطعة. اضبط الغسالة على دورة الغسيل المعتادة. إذا لم تزُل البقعة، كرر الخطوات السابقة بدءًا باستعمال مزيل البقع على الحبر. إياك ووضع ملابس مبقعة في مجفف الملابس لأن الحرارة تثبت البقع وتجعل التخلص منها أصعب بكثير.
Summary in Russian:
|
Приобретите средство для удаления чернильных пятен. Промокните чернильное пятно, используя влажную тканевую салфетку, прежде чем наносить на него средство для удаления пятен. Нанесите пятновыводитель на пятно. Оставьте средство на некоторое время на ткани. Промокните пятно, используя тканевую салфетку. Поместите испачканный предмет одежды в пустую стиральную машину. Проверьте, исчезло ли пятно после стирки. Убедитесь, что на одежде больше нет пятен, перед тем как помещать ее в сушилку.
|
Article in Arabic: ابحثي حتى تجدي صالونًا مشهورًا للثقب وعامل محترف ومتمرس. يمكنك أن تسألي صديقاتك وأفراد عائلتك عن الأماكن التي قاموا فيها بالثقب واسأليهم عما إذا كانوا ينصحون بهذا المكان. يفضل ألا تميلي لتوفير المال على حساب جودة المكان أو مهارة الفني مطلقًا، فكلما زادت مهنية المكان واحترافية العاملين به، قلت احتمالات حدوث المشاكل أو الالتهابات في الثقب. يقدر الثاقب المحترف كذلك أن يقدم لك نصائح تتعلق بالحجم والحلي والأسئلة الأخرى التي قد تراودك أثناء الحصول على الثقب. تعني زيارة صالون ثقب آمن ومحترم أن يستخدم الثاقب حليًا عالية الجودة. تشمل الحلي عالية الجودة -على سبيل المثال لا الحصر- القطع المصنوعة من الصلب غير القابل للصدأ والمخصص للزرع والتيتانيوم والنيكل الحر عيار 14 (أو أعلى) والذهب الصلب الأصفر أو الأبيض والنيوبيوم. يستخدم الثاقب المحترف إبرة مجوفة لعمل الثقب بدلًا من مسدس الإبر. يجب أن تبحثي عن مكان آخر إذا وجدتِ أن العامل في الصالون يصر على استخدام مسدس الإبر، فقد تُلحق مسدسات الإبر أضرارًا بالغة بالجلد وتزيد احتمالات الالتهاب. اغسلي يديك جيدًا بصابون مضاد للبكتيريا والماء قبل لمس الثقب بأصابعك. يمكن أن تنتقل الزيوت والوسخ من يديك إلى الثقب (وهو جرحٌ مفتوح) وتسبب الالتهاب المحتمل. حاولي التأكد من استخدام أظافرك لكشط الوسخ وإزالته من تحت الأظافر. يمكن أن تنتقل الأوساخ الموجودة تحت أظافرك أيضًا إلى الثقب عند لمسه وتسبب التهابه. استخدمي عود تنظيف الأذن واغمسيه في الماء الدافئ لمسح القشور المتراكمة حول موقع الثقب وإزالتها. افعلي هذا بلطف بالغ وتجنبي تحريك القرط كثيرًا ثم اغسلي الثقب بالصابون المضاد للبكتيريا أثناء الاستحمام. ضعي مقدارًا بسيطًا من الصابون على أناملك ودلكيه على الثقب ورغيه لعشرين ثانية. استخدمي ماء الدش لشطف بقايا الصابون جيدًا. اخرجي من الحمام وجففي الثقب بمنديل ورقي جاف لا بمنشفة الاستحمام. يجب غسل الثقب بالصابون مرتين يوميًا، لكن يمكنك استخدام عود تنظيف الأذن المغموس في الماء أو الماء المالح لإزالة القشور أيضًا. تجنبي فقط استخدام العود القطني في التنظيف أكثر من 3 مرات يوميًا، تجنبي كذلك الإفراط في تنظيف الثقب. يجب أن تستحمي تحت الدش أكثر من اللجوء للجلوس في المغطس. سيكون هناك تيارٌ مستمرٌ من الماء النظيف عند وقوفك تحت الدش بينما يحتوي المغطس على الماء المختلط بالعرق والوسخ وبقايا منتجات...
Summary in Russian:
|
Процедура должна выполняться профессионалом. Прикасайтесь к воспаленному пирсингу только чистыми руками. Мойте пирсинг ежедневно. Промойте пирсинг соленой водой. Принимайте витамины.
|
Article in Arabic: ابحثي عن البرقوق السليم الخالي من البقع والتجاعيد والنقاط. يجب تجميد البرقوق وهو في أقصى درجات النضج والنكهة اللذيذة والحلاوة. لا تجمدي البرقوق الأخضر أو الناضج أكثر من اللازم حيث يؤثر ذلك بالسلب على نكهته وقوامه بعد إذابته. تذوقي البرقوق قبل تجميده. اقضمي ثمرة برقوق من الكمية التي لديك؛ فإذا سال منها العصير الأحمر المائل إلى البنفسجي على ذقنك، فهذا يعني أن البرقوق حلو ومليء بالنكهة ومناسب للتجميد، أما إذا كان لاذعًا جدًا أو قاسيًا، تجنبي تجميد تلك الكمية من البرقوق. إذا كان البرقوق صلبًا، يمكنك تركه في درجة حرارة الغرفة لعدة أيام حتى ينضج ثم تجميده بعد انتهاء عملية الإنضاج. مرري البرقوق تحت الماء الجاري البارد واستخدمي أصابعك لفرك القشر واشطفيه من أي أوساخ أو أتربة. استخدمي سكين تقطيع حاد لتقطيع كمية البرقوق بأكملها إلى أجنحة بسمك 2.5 سم. تخلصي من النوى والسيقان. افرديها في طبقة واحدة بحيث لا يكون مكدسًا بعضه فوق البعض حتى لا تلتصق الشرائح عندما تتجمد. قومي بتغطية صينية الخبز بطبقة من الغلاف البلاستيكي. ضعي صينية كاملة من البرقوق في المجمد واتركيها داخله حتى يصبح البرقوق جافًا وصلبًا وغير لزجًا؛ يستغرق الأمر حوالي ساعة حتى يصل إلى تلك المرحلة. املئي الكيس إلى ما قبل الحافة بحوالي 2.5 سم ثم فرغيه من أكبر قدر ممكن من الهواء (أو استخدمي جهاز تفريغ الهواء الذي يسحب الهواء من الأكياس) أو يمكنك استخدام ماصة لشفط الهواء الإضافي وغلق كيس التجميد جيدًا. يتسبب الهواء العالق داخل الأكياس في إصابة البرقوق بلسعات المجمد بشكل أسرع. يساعد تجميد شرائح البرقوق الجافة في المجمد على حفظها لمدة تصل إلى 6 شهور. لحفظ البرقوق لفترة أطول من 6 شهور يجب أن تحفظيه في شراب لحمايته من حروق المجمد. تعد شرائح البرقوق المجمدة إضافة رائعة للسموذي أو للفطائر وغيرها من الحلوى، كما أنها تضفي لمسة زينة رقيقة على عصائر الكوكتيل أو مشروبات الفاكهة بدلًا من مكعبات الثلج.
Summary in Russian:
|
Соберите или купите спелые сливы. Промойте выбранные сливы. Нарежьте сливы на дольки. Разложите нарезанные сливы на противень для выпечки. Замораживайте сливы, пока они не станут твердыми. Положите замороженные кусочки слив в пакет для замораживания продуктов и оставьте в морозильной камере. Использование замороженной сливы.
|
Article in Arabic: ابحثي عن الثمرات المتماسكة بعض الشيء التي لا تهبط أو يسيل منها سائل عندما تضغطين عليها، كما أن ملمس الثمرة عندما يكون ناعمًا مع القليل من النتوءات الخفيفة وليست الكبيرة المتورمة فذلك يُعَد مؤشرًا جيدًا. أما الثمرات الصلبة التي لم تنضج بعد فيمكن تناولها أيضًا لكن لن يكون مذاقها حلوًا مثل الناضجة، أما بالنسبة للثمرات المبتلة الطرية فتكون تخطت مرحلة النضج وليست طازجة وإما تكون متخمرة (يمكن أكلها ولها مذاق مختلف وقوي) أو متعفنة (أي فاسدة غير صالحة للأكل). وعندما تكون القشرةمكسورة أو يخرج منها سائل الفاكهة فعلى الأغلب تكون الثمرة قد تعفنت. لدى كل نوع من أنواع ثمرة الليتشي لون مختلفة لكنها تصبح صفراء أو برتقالية أو حمراء عندما تصبح ناضجة. أما الثمرات البنية فغالبًا ما تكون فاسدة. أمسكي بساق الثمرة واجذبي القشرة الوردية أو الحمراء من أحد الطرفين، وسيظهر لكِ الجزء الأبيض الشفاف بعض الشيء وذلك هو الجزء الصالح للأكل في الثمرة. قد تحتاجي لتقشير الفاكهة فوق وعاء حتى يقع فيه السائل الذي يسيل من الثمرة. إن تُرِكَت الليتشي لفترة فإن قشرتها تصبح صلبة وصعبة التقشير، فاستخدمي ظفركِ أو أسنانكِ أو سكين كي تُحدِثي شقًا في القشرة، كما أن نقع الفاكهة سيُسهِّل تقشيرها. عندما تكون الثمرة من الداخل شفافة تمامًا أو لونها أصفر يميل إلى البني فذلك يعني أنها إما مختمرة أو فاسدة. لدى ثمرة الليتشي الناضجة قشرة ناعمة يمكن فصلها بسهولة عن قلب الثمرة، وهكذا بإمكانكِ الضغط على القشرة بعد فتحها فيخرج قلب الثمرة، أما إن لم تخرج فاقطعي القشرة إلى قطع صغيرة بأصابعكِ. قشر فاكهة الليتشي غير صالح للأكل فألقي به في القمامة أو استخدميه كسماد. توجد نواة كبيرة في قلب الثمرة فاقسمي الثمرة من الداخل بإصبعكِ وأخرجي النواة البُنية اللامعة وتخلصي منها لأنها تُعد سامة إلى حد ما. لدى فاكهة الليتشي الطازجة طعمًا حلوًا ومقرمشًا وذي عصارة، كما أن له رائحة رائعة ومميزة يفقدها عندما يتم تعليبه، فاستمتعي بتناول الثمرة طازجة بعد تقشيرها أو استكملي قراءة المقال لتعرفي كيفية تناول فاكهة الليتشي بطرق مختلفة. يوجد غشاء بني اللون داخل قلب الثمرة حيث كانت توجد النواة فتناولي ذلك الجزء بعد إزالة النواة مع باقي الثمرة لأن ذلك الجزء يضيف المزيد من القرمشة دون التأثير على نكهة الثمرة، أما إزالة ذلك الجزء فقد يجعلكِ تعصرين الثمرة دون قصد فتفقد الكثير من عصارتها اللذيذة....
Summary in Russian:
|
Найдите спелые личи. Снимите кожуру с конца личи. Сдавите или разорвите кожуру. Извлеките косточки. Съешьте личи. Правильно храните оставшиеся фрукты.
|
Article in Arabic: ابحثي عن المنتجات التي تحمل على العبوة كلمات مثل "لزيادة الكثافة" أو "لزيادة قوام الشعر" حيث أنها تكون مُخصصة لمنح شعرك مظهرًا أكثر كثافة بفضل المكونات التي تتألف منها وتعمل على زيادة كثافة الشعر من الجذور. يُمكنك التعرف على قائمة بمنتجات الشامبو المُناسبة من خلال موقع Good Housekeeping. اختاري الشامبو بتأثير اثنيْن في واحد حيث أنها تعمل على خفض الشعر وزيادة كثافته. لا تغسلي شعرك يوميًا. يتسبب الغسيل اليومي لشعرك في تخفيف الشعر وحرمانه من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نضارته. استعملي البلسم المُخصص للترطيب أو التنعيم، أما البلسم قوي التأثير فيؤثر على شعرك بالسلب. احرصي على شطف البلسم من على شعرك حتى لا تعلق بقايا البلسم بشعرك وتضع حِملًا زائدًا عليه.}}{{greenbox: يجب أن تستخدمي مُجفف الشعر بالطريقة المُلائمة لزيادة كثافة شعرك، حيث أن الاستخدام الخاطئ سيخرّب مظهر شعرك. إذا جففتِ شعرك بالمُجفف فعليكِ أن تقلبي الخُصلات باستمرار إلى أن تجف خصلاته كُليةً، ثم اقلبي شعرك لوضعه الطبيعي واستكملي التجفيف على أجزاء باستعمال فُرشاة دائرية. يُمكنك استعمال قطعة إضافية على المجفف لمزيد من الكثافة في حالة كان شعرك مموجًا أو مُجعدًا. إن الهدف من استعمال مكواة الشعر هو فرد شعرك حتى الأطراف، وهو عكس ما تحتاجينه لأنه هذا سيتسبب في جعل مظهر شعرك أخف، السبب وراء ذلك هو اعتماد المكواة على الحرارة الشديدة التي تتسبب في تلف الشعر وجعله أخف، وهو عكس ما تحاولين تحقيقه. إذا اضطررتِ لفرد شعرك بمكواة الشعر، فاحرصي على عدم كي الأطراف وتركها كما هي للحصول على مظهر شعر أكثر كثافة. اختاري مُنتجات الشعر المُخصصة لزيادة الكثافة مثل الرغوة أو الرذاذ أو مُنتجات إضفاء الملمس المُخصصة لزيادة كثافة الشعر. يُمكن استعمال مساحيق زيادة كثافة الشعر الحديثة والتي تعمل على كثافة الشعر من عند الجذور. يُمكنك أيضًا الحصول على مُنتجات إخفاء تساقط الشعر من متاجر مُنتجات التجميل. استعملي الرغوة المخصصة لزيادة كثافة الشعر قبل خلودك للفراش في المساء، ضعيها على شعركِ المُبتل وستعطي شعرك ملمسًا ألطف ومظهرًا خلابًا. ضفّري شعرك الطويل المُبتل عقب وضع الرغوة قبل النوم لجعله مموجًا وبملمس رائع في الصباح.
Summary in Russian:
|
Используйте шампунь для придания объема. Избегайте утяжеляющих кондиционеров для волос. Применяйте правильную технику по сушке волос феном. Правильно используйте утюжок для волос. Пользуйтесь правильными средствами для волос. Наносите на волосы мусс перед сном.
|
Article in Arabic: ابحثي عن حبات التوت التي تحتوي على عفن أو زغب أبيض (الذي عادةً ما يتكون حول منطقة الساق) وتخلصي منها. يجب أيضًا أن تتخلصي من حبات التوت الذابلة أو شديدة الطراوة حيث يشير ذلك إلى أنها ناضجة أكثر من اللازم مما سيؤدي إلى تعفنها بشكل سريع. يساعد فصل التوت الفاسد عن السليم على منع العفن من الانتشار وإصابة التوت الطازج. تقع أغلب السيقان من تلقاء نفسها لكن يفضل أن تراجعي جميع حبات التوت للتأكد من نزع أي سيقان متبقية. لن يضرك تناولها لكن طعمها مر. كقاعدة عامة، يجب ألا تغسلي التوت إلا قبل تناوله مباشرةً. يمكن أن يؤدي غسل التوت مبكرًا إلى تعفنه، لكن يساعد غسله بماء الخل على قتل بقع العفن ومنعه من التكوّن من الأساس. ضعي التوت في مصفاة ثم اغمسيها في وعاء مليء بمحلول الخل. رجّي المصفاة ثم أخرجيها من الماء واشطفي التوت باستخدام الماء البارد للتخلص من نكهة الخل كليًا. يمكن أن تتسبب أي رطوبة زائدة على التوت في تعفنه بسرعة، لذا يجب أن تتأكدي من تجفيفه جيدًا قبل تخزينه. هناك عدة طرق يمكنك أن تجففي بها التوت: ضعي عدة ورقات من المناديل داخل وعاء تجفيف السلطة بالطرد ثم ضعي حبات التوت بداخله ولفيه لعدة ثوان حتى تجف الرطوبة تمامًا. افرديه على صينية ودعيه يجف في الهواء واستخدمي مروحة لتسريع العملية.
Summary in Russian:
|
Переберите чернику и удалите гнилые ягоды, оставив только чистые. Удалите плодоножки. Сполосните ягоды черники раствором уксуса с водой в пропорции 1:3 (на одну часть уксуса возьмите 3 части воды). Просушите чернику как следует.
|
Article in Arabic: ابحثي عن درج ليس مرتفع جدًا يكون بارتفاع 30 درجة أو أكثر وابدئي بالجري على الدرج صعودًا لمرة واحدة ثم المشي نحو الأسفل. قومي بعد ذلك بالجري صعودًا مرّتين والمشي للنزول مرّة، وقومي أخيرًا بالجري صعودًا 3 مرّات والمشي نزولًا لإتمام دورة التدريب. أكملي دورة التدريب الكاملة لأكبر عدد ممكن من المرات خلال فترة 20 دقيقة. إن كنتِ غير قادرة على إيجاد درج يمكنكِ استخدامه، حاولي استخدام درج مدرسة عامة أو مدرج رياضي. المدرّجات الرياضية رائعة لتنفيذ هذا التمرين. إن وجدتِ أنكِ غير ثابتة أثناء التدرّب، استخدمي الجزء الثابت من الدرج لتكوني آمنة عند التدرّب. احرصي على عدم وجود أشخاص آخرين على الدرج. لعلّكِ لا ترغبين بالاصطدام بأشخاص آخرين، كما أن ذلك سيقلل من ثباتك. هذا الأمر رائع عند ممارسة التمارين الهوائية، وهو مفيد كذلك عند تدريب الرجلين. يزيد كمّ حرق الدهون والسعرات الحرارية كلما زاد معدّل ضربات القلب. مارسي هذا التمرين لفترات زمنية طويلة لزيادة شدة التمرين ولحرق مزيد من السعرات الحرارية.
Summary in Russian:
|
Бегайте по лестнице.
|
Article in Arabic: ابحثي عن عطر يعزز شكلك ويكمل مظهرك العام. الرائحة الرائعة هي الرائحة التي لا تمانعين شمها طوال اليوم. لا يجب أن تكون قوية جدًا، حيث يعاني بعض الناس من الحساسية تجاه الروائح القوية. اختبري عدة عطور حتى تصلي إلى العطر الذي يعجبك. يمكنك استخدام نفس العطر يوميًا أو التبديل بين عدة عطور. الروائح المختلفة رائعة للمناسبات المختلفة. قد تناسب روائح الحمضيات أو الزهور أو الروائح الحلوة النهار، بينما يمكنك اختيار عطر المسك والعطور الأقوى قليلًا لليل. إذا كنت تبحث عن رائحة رجولية أكثر، اختر العطور التي تحتوي على درجات من خشب التنوب أو الأرز أو خشب الصندل. تتغير الروائح وفقًا لمن يضعها. تتفاعل العطور مع كيمياء جسمك الفريدة وبالتالي تتغير قليلًا خلال اليوم. يجب وضع ذلك في الحسبان عند اختيار عطر، فقد لا يناسبك العطر الذي يناسبك صديقتك. يمكنك استخدام عطر على هيئة لوشن أو زيت للجسم إذا أردت. العطر الصلب هو خيار آخر شهير. لا تغرقي نفسك بالعطر المختار واستخدميه بطريقة استراتيجية بحيث يشم من يقترب منك القليل منه دون أن يشعر أنها رائحة غالبة. يفي القليل بالغرض خاصًة إذا كنتِ تستخدمين عطرًا حقيقيًا. ضعي القليل منه على معصمك وعنقك وخلف أذنيك، فهذا كل ما تحتاجينه. إذا كنت تستخدمين زجاجة رذاذ، لا ترشيه على جسمك مباشرًة من مسافة قريبة. أبعدي الزجاجة عن جسمك ورشي بلطف من على بعد عدة سنتيمترات ثم حركي رسغك أو أجزاء جسمك الأخرى في اتجاه الرذاذ. حتى إذا كنت تستخدمين لوشن معطر، لا يجب أن تدهني جسمك بالكامل به. استخدميه في عدة مناطق قليلة مثل يديك وعنقك. استخدمي لوشن بدون رائحة لترطيب باقي جلدك. إذا لم يكن للشامبو الخاص بك رائحة واضحة، قد تحتاجين إلى إضافة القليل من العطر إلى شعرك. هذه طريقة جميلة ومخفية لإعطائك رائحة جميلة طوال اليوم. دلكي القليل من العطر أو الزيت العطري في كفيك ثم وزعيه بين شعرك. كبديل، يمكنك إضافة عدة قطرات من عطرك المفضل للشامبو أو البلسم غير المعطر الخاص بك. لا يفضل أن تستخدمي 3 أو 4 عطور تخلف وراءك رائحة نفّاذة عند السير في الصالة. سيسد الناس أنفهم بدلًا من أن يسألوكِ عن اسم عطرك عندما يرونك قادمة! استخدمي عطرًا واحدًا أساسيًا في المرة الواحدة. يعني ذلك أنك إذا كنت تستخدمين لوشن جسم قوي الرائحة، لا يجب أن تضعي عطرًا، والعكس صحيح. تأكدي من عدم استخدام عدة عطور "عن طريق الخطأ". قد يكون كل من مزيل العرق ورذاذ الشعر...
Summary in Russian:
|
Выберите идеальный запах. Нанесите небольшое количество на точки вашего пульса. Нанесите аромат на волосы. Выберите один фирменный запах. Попробуйте создать оригинальный аромат.
|
Article in Arabic: ابحثي عن مرهم يحتوي على بروكسيد البنزويل أو حمض الساليسيليك أو هيدروكسيد الألفا وستجدين الكثير من تلك المنتجات في جميع الماركات المحلية والعالمية. ربما تودين تجربة غسول مصمم خصيصًا للقضاء على الطفح الجلدي على الأرداف وبثور المؤخرة. تحتوي أيضًا معظم منتجات معجون الأسنان على البروكسيد الذي يستخدم كعلاج للبثور إذا لم تتوفر لكِ العلاجات الأخرى. تأكدي من تجفيف جسدكِ جيدًا من الماء وتطبيق المرهم مباشرةً بعد الاستحمام. اتركي المرهم يجف قبل ارتداء ملابسك لأن بروكسيد البنزويل قد يلطخ ملابسك. يمكنك استخدام المنتجات المحتوية على تريتينوين المستخدمة لعلاج حب الشباب والتجاعيد كبديل. استشيري طبيبك حول المنتج المناسب لكِ. قد تحتاج بعض البثور إلى تناول مضادات حيوية على هيئة حبوب. استشيري طبيبكِ حول الوصفة المناسبة لحالتك. تأكدي من تناول المضادات الحيوية لعدد الأيام المطلوبة منكِ حتى لو اختفت البثور قبل نهاية الدورة وإلا ستعاود الظهور ثانيةً. يمكنكِ اللجوء إلى تلك الحقن إذا كنتِ مصابة بحب شباب كيسي كبير ومؤلم لأنها ستقلل من الحجم والألم خلال أقل من يوم.
Summary in Russian:
|
Нанесите локально мазь или лосьон после душа. Принимайте антибиотики. Пройдите стероидную терапию.
|
Article in Arabic: ابحثي عن منظف لطيف خالي من الزيوت والكحول لأن الزيوت قد تتسبب في تلف لاصق الرموش الصناعية. ابحثي عن منظف وجه رغوي أو صابون وجه لطيف. يمكنكِ حتى استخدام شامبو الأطفال. انتبهي أثناء استخدام شامبو الأطفال لأنه قد يجفف الرموش. يمكنكِ تخفيف المنظف الرغوي بالقليل من الماء لجعله ألطف. ابحثي عن منظف مصمم خصيصًا للرموش الصناعية. بللي الرموش الصناعية بالماء الدافئ وضعي بعض المنظف على أطراف أصابعكِ وافركيه بلطف على جفنيكِ ورموشكِ. حركي إصبعك للأعلى والأسفل وليس من الجانب للآخر وتجنبي شد رموشكِ الصناعية لكي لا تنخلع أو تضر رموشكِ الحقيقية. اغسلي عينيكِ بالماء الدافئ بعد ذلك. تأكدي من تنظيف خط الرموش جيدًا حتى لا تتراكم البكتيريا والأوساخ عليه. قد تلتصق الأنسجة بالرموش وسيكون عليكِ محاولة التخلص من تلك الأنسجة بلطف. تجنبي أيضًا استخدام المناديل المبللة لأنها قد تقلل من فاعلية لاصق الرموش الصناعية.
Summary in Russian:
|
Подберите мягкое очищающее средство. Промойте ресницы. Избегайте ватных дисков или очищающих салфеток.
|
Article in Arabic: ابحثي في إصبع يده اليسرى عن أي علامة غائرة أو خط فاتح في جلده نتيجة حجب الخاتم للشمس لمدد طويلة، فإذا وجدت هذه العلامات، فهذا يعني نزع هذا الشخص للخاتم مؤخرًا. يلجأ بعض المتزوجين لتلك الحيلة ليتمكنوا من مواعدة الغير عندما لا تكون زوجاتهم أو أزواجهم في الجوار، ولكن قد يعني الخط الفاتح أيضًا كون هذا الشخص مطلقًا أو منفصلًا عن زوجته من مدة قصيرة. افحصي نوعية سيارته، هل هي سيارة السبع ركاب أو شاحنة صغيرة أو سيارة دفع رباعي؟ فتلك سيارات عائلية قد تدل على كونه متزوجًا. فكري في العلامات السلوكية الأخرى التي تدل على كونه عازبًا. على سبيل المثال، يطهو معظم الشبان العازبون لأنفسهم أو يأكلون في الخارج كثيرًا. اسأليه ما الذي أعده للغداء وما هي طريقة تحضيره، أو عن أفضل المطاعم المجاورة لتناول الطعام. قد تجد دلالات للحالة الاجتماعية لشخص ما في حديثه. إلى أي حد كشفت تلك الفتاة عن حياتها؟ هل تتحدث عن شخص ما كثيرًا لدرجة تشكك في كونه زوجها؟ من أهم الأشياء لتنصت إليها في حديثها هي كيفية قضائها لوقت فراغها، فحياة العزاب تختلف كثيرًا عن حياة المتزوجين أو أصحاب العائلات. اسألها كيف قضت عطلة نهاية الأسبوع؟ هل خرجت مع صديقاتها أو ذهبت للمقهى أو لحفلة غنائية أو قامت برحلة إلى المدينة؟ أم قضت العطلة بالمنزل أو تناولت العشاء مع شخصين تعلم أنهما متزوجان أو ذهبت لحديقة الحيوان؟ فستمدك تفاصيل قضائها لوقت فراغها بأدلة هامة عن حالتها الاجتماعية. مَن الأشخاص الذين تذكر تقضية الوقت معهم طوال الوقت؟ هل دائمًا ما تذكر والديها أو أشقائها أو أقاربها؟ هل تقضي كل عطلة أسبوعية مع صديقاتها؟ فكل هذه إشارات لكونها عازبة. لدى الأشخاص العازبين حرية اتباع نزواتهم وفعل ما يريدون في أي وقت مثل الذهاب لتناول مشروب في مقهى بعد العمل أو التجمع مع الآخرين لتناول العشاء في العطلات الأسبوعية، بينما لا يتمتع الأشخاص المتزوجون أو أصحاب العائلات بنفس القدر من الاستقلالية. قد يلتقون ببعض الأصدقاء من حين لآخر، لكن معظم الوقت ما يعودون لمنزلهم لقضاء الوقت مع عائلاتهم، أو يصطحبون زوجاتهم معهم في المناسبات والمقابلات. تُعد مواقع التواصل الاجتماعي وسيلة ممتازة لمعرفة ما إذا كان شخصًا ما متزوجًا أم لا، لذا تصفح حسابها على فيسبوك أو تويتر أو إنستجرام. تخصص بعض المواقع مثل فيسبوك خانة للحالة الاجتماعية، وتتيح معظم مواقع التواصل الاجتماعي نشر الصور الشخصية، لذا ابحث عن صور...
Summary in Russian:
|
Поищите не безымянном пальце загорелой руки белый след от кольца. Поищите признаки семейного положения. Внимательно слушайте человека. Обратите внимание на то, как человек общается с другими. Изучите страницы человека в социальных сетях.
|
Article in Arabic: ابحثي في الخيارات المتوفرة في الصيدلية المحلية للوصول إلى خيار مناسب لكِ. تجنبي الدش المهبلي المحتوي على أي صبغات أو عطور لأنه قد يسبب عدوى، أو يمكنكِ صنعه بنفسكِ في المنزل باستخدام الخل وشراء عبوة ضغط لتطبيقه من المتجر. اتبعي التعليمات المدونة على العبوة عند شراء المنتج من المتجر. ستحتاجين لاستخدام لتر من الماء لتحضيره أو اخلطي جزء من الخل مقابل 3 أجزاء من الماء أو ما لا يقل عن كوبين عند تحضيره منزليًا. اتبعي التعليمات المدونة على العبوة أو صبي السائل في العبوة ببساطة. صبي السائل حتى تمتلىء العبوة بالكامل وأضيفي المتبقي منه فيما بعد. لن يُحدث الدش المهبلي الكثير من الفوضى ولكن خُذي احتياطاتكِ وادخلي إلى حوض الاستحمام خلال العملية لمنع انسكاب السائل على الأرض. كما أنكِ ستحتاجين لأخذ حمام بعد استخدامه على أي حال. أدخلي مقدمة الزجاجة أو عبوة الدش المهبلي في مهبلكِ واضغطي عليها لتحرير السائل. استمري في غسل المهبل من الداخل حتى يتم استهلاك السائل بأكمله. استخدمي صابونًا لطيفًا وماء دافئ لغسل المهبل من الخارج كما تفعلين أثناء الاستحمام. اجعلي هدفكِ هو التخلص من السائل المتبقي داخل مهبلكِ ولا تقلقي إذا لامس أي شيء لأنه غير مضر لأي جزء آخر من جسدكِ. مارسي عاداتكِ الطبيعية التي ترينها ضرورية للتنظيف عقب استخدام الدش المهبي. اغسلي عبوة الدش المهبلي أو زجاجة الضغط وخزنيها لاستخدامها فيما بعد، ولا تنسي تنظيف أي فوضى أخرى قمتِ بإحداثها أثناء العملية.
Summary in Russian:
|
Выберите ингредиенты для приготовления раствора для спринцевания. Приготовьте раствор для спринцевания. Наполните раствор спринцовки или другой приспособленной емкости. Проведите процедуру в душе или ванной. Промойте влагалище при помощи спринцовки. Вымойте наружную часть влагалища. Завершите очистительную процедуру.
|
Article in Arabic: ابدأ إجراء تنفس صناعي له فورًا إذا لم يحدث ذلك. ابدأ بعمل الإنعاش القلبي الرئوي لكلبك إذا لم يكن هناك نبض. افعل ما يمكنك فعله فورًا إذا احتاج كلبك إجراء تدابير لإنعاشه واجعل شخصًا آخر يتصل بالبيطري للحصول على تعليمات أكثر دقة. حتى إذا تمكنت من إزالة الشيء، من الجيد اصطحاب حيوانك الأليف إلى البيطري لفحص وجود أية مشكلات أو إصابات أخرى. أبقِ كلبك مسترخيًا واصطحبه إلى البيطري بأقصى سرعة وأمان ممكنين. انتبه إلى كلبك عن قرب للتأكد من أنه صار قادرًا على القيام بعملية التنفس الطبيعية.
Summary in Russian:
|
После удаления инородного предмета, убедитесь в том, что собака нормально дышит. Покажите собаку ветеринару.
|
Article in Arabic: ابدأ التحية برفع يدك في الأعلى وثبتها (وكفك للخارج) وأنت في مواجهة الطرف الآخر. ادفع يدك للأمام دون أرجحة – خلافًا لما سبق ذكره في القسم الأول – وأنت تقول: "هاي فايف!" أو "سلم عليّا" أو "يالا!" أو "كفك!" أو أي صيحة أخرى تفضلها. أتمم بقية الخطوات كما سبق ذكره. أبقِ عينيك على يد أو مرفق صديقك لتضمن دقة التحية وألا يتوه الكفان عن بعضهما البعض وتجنب أن تنتهي الخبطة في الوجه! بدلًا من إتمام التحية بالأيدي في الأعلى، يمكنك أن تقترب من صديقك وتُسلم عليه بكفك موجه للداخل في مستوى منخفض بالقرب من وركك وكفك مفتوح لأعلى باتجاه السقف، بانتظار أن تستقر راحة صديقك في يدك. هذه التحية هي تقريبًا نفس تحية "كفك" العربية، ويمكن أن تتم كسلام يدوم للحظات أو كخبطة سريعة بالكفين بناءً على طبيعة الموقف المصاحب وما ترتاح له أنت وصديقك. هل ترغب في فعل ماكر؟ تريد مضايقة صديقك واستفزازه بدلًا من تحيته؟ أبعد يدك بعد ثانية واحدة وهو يهم بالسلام عليك، وادمج ذلك – حسب رغبتك – مع قول مستفز أكثر، كأن تقول له: "عليك واحد!" أو "بطيء للغاية!". يمكن الجمع بين خبطة الكفين العلوية والسفلية معًا في نفس التحية لتحية حيوية أكثر ومن أكثر من خطوة. ابدأ من أعلى أو من أسفل كما يحلو لك أنت وصديقك. يمكنك كذلك خداعه والتحرك أسرع منه في الاثنين وقول "بطيء للغاية!" لاستفزازه. تُعرف هذه التحية بتحية "واي فايف"، اقتباسًا من "واي فاي!" (شبكة الإنترنت اللاسلكية). لا تحتاج للمس يد صديقك في هذه التحية، بل يكفي وجود خط ممتد مستقيم من الرؤية بينك وبينه. اتبع نفس خطوات التحية العادية؛ أي ادفع يدك وكفك مفتوحًا للخارج باتجاه صديقك، على أن يفعل بدوره المثل، على أن يكون اللمس افتراضيًا في نفس اللحظة. تحديدًا في هذه التحية، قد تكون بحاجة ماسة أكثر للصوت المصاحب للتحية، كأن تقول: "وهوبيش!" أو "كابووه" أو "عاش يا سيدي!" أو غيرها من الأصوات الأكثر حماسة من العادي، وقول ذلك بصوت عالٍ نسبيًا، لتعويض أن التلامس افتراضي وأن التحية عن بعد. تناسب هذه التحية العصر الرقمي الحديث بدوره، فمن الممكن عمل تحية الواي فايف (الهاي فايف عن بعد) عبر محادثات الفيديو على الكمبيوتر أو الهواتف الذكية، فلا تلامس بسبب مئات أو آلاف الكيلومترات التي تفصل بينك وبين صديقك أو حبيبتك، ولكنك في النهاية ستحقق نفس الشعور وكأنك مع الطرف الآخر في نفس المكان. نفذ تحية هاي فايف التقليدية، ولكن بعد الخبطة...
Summary in Russian:
|
Научитесь «классическому» варианту. Вариант «Медленно вниз». Изучите «воздушную пять». «Заморозка». Научитесь делать «Кулак братана» и различные его варианты.
|
Article in Arabic: ابدأ التدريب المنزلي في اللحظة التي تحضر فيها جروك إلى المنزل. بعد الانتهاء من الرحلة، اصطحب جروك إلى المكان الذي اخترته لقضاء حاجته فيه ودعه يشمه. إذا تبول أو تبرز في المكان الصحيح أعطه مكافأةً. اصطحب الجرو بانتظام إلى مكان قضاء حاجته (كل عشرين دقيقةً إن أمكن)، وبعدما يقضي حاجته عليك أن تكافئه. يحتاج الكلب عادة لقضاء حاجته بعد تناوله الطعام مباشرةً، وأيضًا بعد تناول الطعام بعشرين دقيقةً. أخرجه في الحالتين؛ يُزيد ذلك من احتمالية قضاء حاجته في المكان الصحيح. تتضمن هذه المرحلة المبكرة بعض المصادفات السعيدة لقضاء الكلب حاجته في المكان الصحيح والتي تستدعي مكافئته. لكن لا تقلق إذا لم يفعلها في المكان الصحيح، ولا تعاقبه أبدًا إذا قضاها خطئًا في المنزل. تُزيد معاقبة كلبك بسبب قضائه الحاجة في المنزل من صعوبة تعلمه، بينما في المقابل فإن الاستمرار والمثابرة من أفضل الطرق لتعليم كلبك. أبعد الطعام عنه بين الوجبات، فالتغذية المنتظمة تُؤدي لأوقات منتظمة لتبول الكلب وتغوطه. الجدول المتناسق هو أفضل طريقةً لتجنب الحوادث. يجب أن تؤخذ الجراء الصغيرة للخارج كل ساعة بالإضافة إلى ما بعد الوجبات والنوم. يجب أن تُصطحب الكلاب للخارج في الصباح الباكر وقبل الذهاب إلى النوم وقبل تركهم وحدهم. يمكن للجرو أن يتحكم في التبول عدد ساعات في اليوم يُقدر بعمره مقسمًا إلى أشهر. يمكن للجراء أن تتحكم في تبولها مدةً أطول في المساء. يستطيع الجرو البالغ من العمر أربعة أشهر أن يتحمل عدم التبول خلال الليل. بالطبع أنت لا تريد من جروك أن يعتاد على قضاء حاجته في أرجاء المنزل، لذا راقبه بحذر في أي وقت يكون فيه طليقًا في المنزل. الركض والأنين والطواف والشم ومغادرة الغرفة علامات على أن جروك يريد قضاء حاجته، لذا عليك أن تخرجه بسرعة. استخدم قفصًا أو غرفةً صغيرةً بباب مغلق أو بوابة صغيرة. بينما ينمو جروك، يمكنك أن تزيد من حجم المساحة التي تحجزه فيها، بدءًا من الغرفة الصغيرة وانتهاءً بعدة غرف. من الأفضل أن تعرض المساحة الأكبر عليه مباشرةً بعد أن يقضي حاجته. أثناء التدريب المنزلي، عليك أن تخرج دائمًا مع كلبك. اصطحبه لنفس المكان دائمًا حتى يشمه ويتشجع على الذهاب وحده. كافئه على التبول بالخارج بالمدح أو المكافآت أو اللعب. لا فائدة من إرعاب جروك، وبالتأكيد لا تريد غمر وجهه في برازه أو بوله. صفق بحدة لتنبهه فقط لا غير. عادةً ما يُفلح هذا الفعل في جعله يتوقف، ثم...
Summary in Russian:
|
Узнайте, когда нужно начинать обучать золотистого ретривера хорошо вести себя дома. Будьте позитивны и последовательны. Кормите щенка по регулярному расписанию. Выводите щенка на улицу часто и по регулярному графику. Чтобы не происходили "аварии", следите за щенком. Если вы не можете следить за щенком, то запирайте его. Поощряйте щенка, когда он пописает или покакает на улице. Сохраняйте спокойствие, если вы словили щенка на месте преступления.
|
Article in Arabic: ابدأ التدليك بحركات خفيفة وتجنب الإفراط في الضغط (أسلوب يسمى بالدلك اللطيف أو اللمس). ابدأ من الكتف وانزل إلى الذراع إلى عضلات الرسغ والأصابع الصغيرة. دلط بلطف كل جزء/عضلة بين الكتف واليد لمدة 30 ثانية على الأقل فهذا سيجهز العضلات للتدليك العميق. استخدم راحة يدك وإبهامك وأصابعك للتدليك. يمكنك التركيز على عضلات الرسغ وأوتاره لكن تدليك عضلات الذراع والكتف قد يفيد أيضًا لأن متلازمة النفق الرسغي نادرًا ما تكون مشكلة الرسغ فقط. يمكنك استخدام زيت تدليك لتقليل الاحتكاك وهذا اختياري. تسرع طريقة الاحتكاك النزح الوريدي والتصريف الليمفاوي العكسي وتخفف الوذمة، كما تعمل على علاج الأنسجة الندبية والالتصاقات. اضغط ضغطًا عميقًا بحركات منزلقة طويلة بإبهامك. ابدأ من منطقة الرسغ واضغط على العضلة الموجودة في منتصف الرسغ مع الانزلاق حتى المرفق في الوقت نفسه. عد للجزء العلوي من الذراع إلى المرفق والساعد والرسغ. يمكنك استخدام العقل للضغط أكثر دون شد يدك. اضغط بما يكفي لتشعر بالتأثير في الأنسجة العميقة لكن ليس لدرجة التسبب بألم شديد. دلك أصابعك وراحة يدك أيضًا بالضغط الخفيف والإطالة الخفيفة. دلك كل جزء/عضلة بالاحتكاك لمدة 60 ثانية على الأقل مع التركيز على الرسغ والعمل على العقد والالتصاقات الموجودة في الكتف والذراع واليد. تسبب طريقة العجن –المسماة أيضًا بالتلاعب التفريكي- عودة البقايا الأيضية المتراكمة في العضلات وتحت الجلد للدورة الدموية. كما يمكن أن يحسن العجن توتر العضلات ومرونتها. استخدم راحة يدك لتطبيق طريقة العجن على عضلات الكتف والذراع واستخدم الإبهام والأصابع لعجن عضلات اليد والرسغ. قم بعجن كل جزء/عضلة 30 ثانية على الأقل مع التركيز على منطقة الرسغ. ثبت أن التمايل له تأثيرٌ يسكن الألم ويقوي العضلات الضعيفة. قم بإطالة أصابعك واستخدم جانب يدك لتحريك العضلات برفق. كما يمكنك استخدام أنامل يدك أو كعب رجلك لتطبيق هذه الطريقة. طبق بالتدليك بالتمايل ل30 ثانية على الأقل على كل جزء/عضلة مع التركيز على الرسغ أيضًا. يجب أن يبدأ التدليك ويختتم بالدلك اللطيف (أو اللمس). تساعد طريقة اللمس في إرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب. قم بالتدليك اللطيف لكل جزء/عضلة لمدة 30 ثاية على الأٌقل لإتمام سلسلة طرق التدليك. كرر التدليك على الكتف والذراع والرسغ واليد المقابلين بعد الانتهاء من اليد الأولى. يختلف عدد جلسات التدليك التي تحتاجها حسب شدة...
Summary in Russian:
|
Слегка прохлопайте мышцы плеча, руки, запястья и кисти. Сделайте более глубокий фрикционный массаж плеча, руки, запястья и кисти руки. Сделайте разминающий массаж мыщц плеча, предплечья, запястья и кисти. Сделайте вибрационный массаж мышц плеча, руки, запястья и кисти. Завершите лечебный массаж техникой легких похлопываний. Используйте технику точечного массажа.
|
Article in Arabic: ابدأ الخطاب بكتابة اسمك وعنوانك واسم المُرسل إليه وعنوانه في العنوان الرأسي للخطاب بالإضافة إلى التاريخ. اكتب اسمك وعنوانك يسار الخطاب ومن ثم اتبعه بسطرٍ فارغ ثم اكتب اسم المُرسل إليه وعنوانه يمين الصفحة. اترك سطرًا فارغًا ثم أضف التاريخ ومن ثم ابدأ في كتابة رسالتك. يجب كتابة الاسم والعنوان (سواء الراسل أو المُرسل إليه) بهذا التنسيق: الاسم (في السطر الأول) ثم رقم المنزل واسم الشارع (في السطر الثاني) ثم الرقم البريدي والمدينة (في السطر الثالث) ثم الدولة (في السطر الرابع). عليك إتباع القواعد الصحيحة لتوجيه الخطابات الرسمية (إلا إذا كنت تكتب رسالة إلى صديق)، فمن الضروري أن تبدأ بلقب المُرسل إليه والمقصود هنا اللقب الرسمي مثل "السيد مدير الإدارة" وتُكتب هكذا "Monsieur le Directeur" أو "السيدة المُديرة المسئولة" أي "Madame la Directrice". استخدم كلمة "Cher" الفرنسية ومعناها "عزيزي"، استعملها مع الذكور كالآتي "عزيزي السيد" أي " Cher Monsieur" ومع الإناث كالآتي "عزيزتي السيدة" أي " Chère Madame". استخدم "السادة الأعزاء" أي " Chers Messieurs et Mesdames" إذا كُنت توجه رسالتك لأكثر من طرفٍ واحد. استخدم جملة "إلى من يهمه الأمر" أي " À qui de droit" إذا لم تكن على دراية باسم الشخص الذي توجه الخطاب إليه، أو كُنت تخاطب مجموعة من الأشخاص. تذكر أن تعتمد على استخدام كلمة "حضرتك" أي " vous" وليس "أنت/ أنتِ" أي "tu" في الخطابات الرسمية بالفرنسية. انتبه إلى ضرورة إنهاء الخطاب بشكلٍ رسمي (وهو أمر هام في الخطابات الفرنسية مُقارنة بدولٍ أخرى)، احرص على اختيار الجملة الصحيحة المناسبة للموقف ولطبيعة الخطاب. استخدم جملة "أنا أطلب منك الموافقة" أي "Je vous prie d’agréer" للمواقف بالغة الرسمية أو المهنية، ويُمكن إضافة جملة مثل "مع فائق احترامي" وتُكتب هكذا "l’expression de mes salutations distinguées". للخطابات الأقل رسمية: استعمل كلمة "محبتي" وتُكتب هكذا "Cordialement" أو "المُخلص" وتُكتب هكذا "Bien à vous". للخطابات الودودة أو العائلية: "بكل حنان" وتُكتب هكذا "Affectueusement" أو "قُبلاتي وأحضاني" وتُكتب هكذا " Gros bisous".
Summary in Russian:
|
Добавьте соответствующий заголовок. Правильно обратитесь к получателю. Закончите письмо соответствующим образом.
|
Article in Arabic: ابدأ الفرك من طرف البقعة حتى تصل إلى المنتصف، ويمكنك إضافة المزيد من الزيت النباتي إن استلزم الأمر. يمكنك شراء الكاشطات البلاستيكية من متاجر الأدوات المنزلية. املأ وعاء التنظيف للمنتصف بالماء الدافيء المصبن. يمكنك استخدام صابون الغسيل أو منظف الأطباق. تأكد من اتساع الوعاء لوضع القماش به.
Summary in Russian:
|
Если вы испачкали пластиковую поверхность, удалите высохшую краску пластиковым скребком. Налейте в ведро теплую воду и добавьте в нее моющее средство.
|
Article in Arabic: ابدأ الموقت بعد وصول الماء للغليان الكامل. اترك القهوة لتغلي لمدة دقيقتين كاملتين ودون غطاء قبل أن تزيل القدر من على النار. بمجرد غلق الحرارة، ستترسب القهوة المطحونة في قاع القدر.
Summary in Russian:
|
Покипятите кофе в течение 2 минут.
|
Article in Arabic: ابدأ بأبعد عمود على جهة اليسار. لنفترض أننا نضرب 34 في 12؛ نحتاج في هذه الحالة إلى تخصيص أعمدة لتمثيل كلٍ من: "3"، "4"، "×"، "1"، "2"، "=". اترك الأعمدة المتبقية على جهة اليمين فارغة لتضع بها الناتج. سوف يتم تمثيل علامة الضرب والتساوي من خلال ترك أعمدتها فارغة. من المفترض لتمثيل هذه الأرقام أن يعرضها المعداد على النحو الآتي: 3 خرزات مرفوعة في العمود الأول على اليسار، وأربع خرزات في العمود الذي يليه، ثم عمود فارغ. تُرفع بعدهم خرزة واحدة في العمود الخامس، وخرزتين في العمود الذي يليه، وبعدهم يترك عمود آخر كما هو كعلامة يساوي. باقي الأعمدة تترك كما هي أيضًا لإدخال أرقام الناتج بها. الترتيب هنا في غاية الأهمية. تحتاج لكي تحل المسألة إلى ضرب العمود الأول في العمود الأول بعد العمود الفاصل، ثم العمود الأول في الثاني بعد الفاصل. بعد ذلك اضرب العمود الثاني في العمود الأول بعد الفاصل، ثم العمود الثاني قبل الفاصل في الثاني بعده. إذا كنت تضرب أعدادًا كبيرة، استمر بنفس النمط: ابدأ بأقصى الأعمدة تطرفًا جهة اليسار، وتوجه نحو اليمين. ابدأ التسجيل على أول عمود للإجابة الذي يلي العمود الفارغ الممثل لعلامة "=". ستظل تحرك الخرزات على الجزء الأيسر من المعداد بينما تضرب خانةً في خانة على حدة. تطبيقًا على المسألة 34 × 12: أولًا: اضرب 3 في 1 وسجل الإجابة في العمود الأول بقسم الإجابة من خلال رفع ثلاث خرزات على العمود السابع. بعدها، اضرب 3 في الـ 2، وسجل حاصل الضرب في العمود الثامن. ادفع خرزة واحدة من الصف العلوي للأسفل وخرزة من من الصف السفلي للأعلى. عندما تضرب 4 في الـ 1، اجمع الناتج (4) مع الصف الثامن الذي يمثل ثاني عمود في قسم الناتج. بما أنك تجمع 4 مع 6 في هذا العمود، احمل 1 (من 10) إلى أول عمود إجابة لتصبح القيمة التي يحملها العمود السابع 4 (أربع خرزات مرفوعة من الشق السفلي) و0 في العمود الثامن (كل الخرزات في الموقع الأصلي الموجود عند البدء: خرزة القسم العلوي مدفوعة لأعلى، وخرزات القسم السفلي متروكة نحو الأسفل). سجل ناتج المنزلتين الأخيرتين 4 ضرب 2 (8) في آخر عمود من أعمدة الإجابة. لابد أن هذه الأعمدة تحمل الآن القيم 4 ثم عمود فارغ ثم 8، ما يعني أن إجابتك هي 408.
Summary in Russian:
|
Адаптируйте задачу с учетом счет. Умножайте чередующиеся столбцы. Запишите произведение в правильном порядке.
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.